名人诗联与养生

自古至今,许多善于养生的文人墨客,为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联,这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。     

名人诗联与养生

自古至今，许多善于养生的文人墨客，为我们留下了不少吟咏养生之道的诗联，这些养生诗联是我们不可多得的养生益寿的良方。     

养生保健“三”字经（续）

养生之道就是平衡之道。许多人经常失去“平衡”的主要原因有三。前几篇文章着重谈了前两种原因，现在谈谈第三个原因——缺乏“日常生活的方法指导”。这方面可以谈的内容很多，《科学养生》杂志上几乎每期都有专家谈方法指导，我不想重复那些老生常谈的话题，而想换个思路启发大家作一些深入的思考。譬如说，都说人比动物聪明，可是许多动物能尽享“天年”，而人类的平均寿命期望值还在距“天年”一半的路中徘徊!人类难道就不想从动物身上学点儿什么？     

名人养生歌诀集锦

健康长寿,可以说是任何人都想得到的。纵古观今,那些真正可谓是“长寿”的人,大多都有一套重在养生的“长寿歌”。清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的“寿星佬”,活到83岁,仅皇帝就做了60余年。他生前自编了一套42个字的“长寿养生语”:“齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常支,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。”清代杰出的农学家杨琛,一直活到99岁.他98岁高龄时还在进行农作物种植研究。他的养生之道是30个字的“长寿诀”:“心常静,骨力劲;胸怀开,筋骸硬;脊梁直,肠胃净;耳目清,神跟定;腰腿健,精魄正。”清…     

古今名人抑怒养生（四）

“面竹以忘怒”的郑板桥清代“扬州八怪”之一的郑板桥,在任山东范县（今属河南）、潍县知县时郁郁不得志。当他受上司讽压、怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,以抑怒气。尤其他因助农民胜讼及办理赈济,得罪豪绅而罢官后,画竹更成为他晚年自娱怡乐排怒解愁的养生之道。     

李时珍与养生诗话

李时珍,字东璧,晚年自号濒湖山人,湖北蕲州（今湖北省黄冈市蕲春县蕲州镇）人。嘉靖至万历年间著名医药学家。     

李时珍与养生诗话

李时珍,字东璧,晚年自号濒湖山人,湖北蕲州（今湖北省黄冈市蕲春县蕲州镇）人。嘉靖至万历年间著名医药学家。     

借鉴三招助养生

老年人都希望健康长寿,多过儿年好日子。可是,怎样才能健康长寿呢？有关报刊的宣传、专家的讲解、老人的介绍,不说汗牛充栋,却也不算少了。但是,对此问题的研究和探讨还远没有穷尽和完结。也就是说,新情况新问题新观点新经验还在不断涌现。最近,有媒体报道了90岁高龄著名建筑大师张开济老人的长寿之道,很有新意。他认为,老年人要想搞好养生健康长寿,重要的是“人老心不能老”,而实现心不老的途径有“三招”。这“三招”有利于科学养生,很值得我们老年人借而鉴之。     

苏东坡的养生诗

苏东坡是我国杰出的文学家，一生中写下了大量的诗、词和散文，仅留给后世的诗就有2700首。在这些诗篇中，有不少诗是抒写养生之道的，充满了对生活的热爱和乐观的精神。“可使食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。旁人笑此言，似高还似痴。若对此君仍大嚼，此间哪有扬州鹤。”这是一首在日常生活环境中具有高雅情趣的诗。     

古今名人抑怒养生（一）

生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生。     

耐人寻味的养生诗

明代卓越的思想家李贽编著的《初潭集》中有一首应璩养生诗,非常精妙,耐人寻味.诗日:“昔有行道人,陌上见三叟,年各百余岁,相与锄禾莠.往拜问三叟:‘何以得长寿?’一叟前致词:‘室内姬粗丑.’二叟前致词:‘量腹节所受.’三叟前致词:‘暮卧不覆首.’要哉三叟言,所以得长久.”李生闻之日:“我独愧二叟,贪嘴时时有.”     

古今名人抑怒养生（二）

“面壁以避怒”的王述 《世说新语》载,蓝天候王述性至躁,见不顺心事即暴怒。一次吃蛋,筷子未曾夹住,便暴跳如雷,把蛋甩于地,用脚踩得粉碎。但与他人相处却颇有修养。     

古今名人抑怒养生（三）

“写字以散气”的张发韩愈《送高闲人序》介绍,唐代文人张发爱好写字,但非练技,而是消遣。每遇不平之事,气从衷来,立即用写字散气。韩愈赞日,此法简单有效,如握笔草书尤其是狂草,写字前所发之怒气皆移向笔端,流向书面而消散。     

养生妙联益康寿

养生联是我国对联艺苑中的一朵奇葩,是人们养生经验的科学总结。有很多富有文才的人,对于养生之道也颇有精通,他们挥毫泼墨,写下了许多融知识性、趣味性、实用性为一体的养生妙联。认真品味养生联,不仅有益于身心健康,而且能为生活增添不少乐趣。     

品诗话养生

"清江一曲抱村流,长夏江村事事幽。自来自去梁上燕,相亲相近水中鸥。老妻画纸为棋局,稚子敲针作钓钩。多病所须惟药物,微躯身外复何求。"杜甫的《江村》里表达了在治疗疾病时适当的身体康复的活动,如下棋、钓鱼、静神等对人体有益。明代名医龚廷贤活到92岁,把他多年从医治病、保健养生的实践经验融入《摄养诗》中:"惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三     

不求长寿得长寿 不求养生达养生

我年过九旬,至今还能坚持学习,笔耕不辍。许多人向我询问养生长寿之道,我只是和普通人一样,工作学习,早起晚歇,没有什么特殊养生。     

陆游的养生诗

陆 游 穴1125—1210雪字 务 观 ,号 放 翁 ,越 州 山 阴穴 浙 , 江 绍 兴县 雪 。他是 南 宋 伟大 的 爱 国诗 人 。陆 游一 人 生 坎坷 ,中年 以 后 又体 弱 多 病。 在 他的 《剑 南 诗 稿 》第 17-18 卷 的 300多 首 诗 中 ,至 少 有 20多 首 涉 及 自 己 的 病 体 。 而 这 位 多 病 的 诗 人 却 活 了 与 他 坦 荡 无 忧 的 心 怀 和 注 意 85岁 ,这 养 生之 道 是 分不 开 的 。 他在 《杂 感 》中 写 道 :“养 生 孰 为 本 ,元 气 不 可 亏 ;秋 毫 失 固 守 ,金 丹亦 奚 为 芽 以 …     

养生话“五足”

对长寿者进行大量调查的资料表明,＂知足＂为诸长寿者不可缺少的条件。归纳起来,大凡有以下五个方面：其一,饮食知足。民固然以食为天,但若食无度、食无节、食无规律,也会损体折寿。科学的饮食规律应为＂早好、中饱、晚少＂。尽管人各有异,但皆以刚有饱腹感为宜。切莫因为可口而过饮,为美膳而多食,临喜筵而贪杯。     

养生的误区

当今社会,人们对养生的关注愈来愈强。不同媒体、不同形式的养生宣传令人目不暇接,声势浩大、数量众多的养生书籍充斥图书市场,名目繁多、千奇百怪的养生类产品几近泛滥。这种状况,一方面让人趋之若鹜,一方面又让人无所适从。养生效果真正几何?颇值得反思。冷静思考,很多人在热衷养生的同时,也走进某些误区。误区之一:重法轻道重法轻道,是指对待养生问题重视养生方法,轻视养生之道。