耐力运动或伤心脏

英国心脏基金会的专家认为，马拉松长跑之类的耐力性运动，反而会令心脏更容易出问题。该基金会的专家小组以白鼠为实验对象，发现长时间不停的运动会令产生心搏的心肌部分发生变化。这有可能可以解释为何运动员的心搏率比一般人低，而且发生心律不齐的可能性也超过常人。马拉松长跑、铁人赛等耐力性比赛的运动员体格都比较健壮。不过，虽然对健康造成危害的风险不高，他们出现心律不齐之类的毛病，尤其是在老年的时候，却比别人机会稍大。专家怀疑原因是马拉松长跑之类的耐力性运动会令心搏率变慢。     

五种健身骑车法

自行车差不多是家家都有的交通工具，又是很好的一个腱身器材。骑自行车除了锻炼身体的灵活性、协调性以外，又是一种理想的提高心肺功能的有氧运动方式，另外，骑车还可以增加肌肉力量。所以，利用自行车运动既可以进行耐力训练、速度训练，又可以进行爆发力训练。而要获得这些训练效果，必须通过两大要素来实现，     

针推结合核心力量训练治疗花样滑冰运动员软组织损伤疗效观察

目的 研究花样滑冰运动员软组织损伤的疗法及疗效.方法 选取2007年至2009年赛季国家队64名花样滑冰软组织损伤的优秀运动员为研究对象,随机分为两组,对照组采用针刺、推拿治疗30例,治疗组针刺、推拿结合核心力量训练34例分别治疗.结果 经统计学分析,X<'2>检验得出P=0.030749<0.05,有统计学意义,得出治疗组的治愈率高于对照组的治愈率.结论 通过针推治疗结合核心力量训练有效的提高疗效,缩短病程,降低伤病复发率,并对恢复运动员专项运动能力有一定的促进作用.     

生理性与病理性心脏增大之探讨

运动员心脏(the athlete's heart)与心脏病人都可引起心脏增大,两者性质有哪些区别?运动员心脏增大能否引起心脏病?目前存在许多模糊概念。近年来国内外研究表明,心脏生理性与病理性增大的区别,具有重要的生理意义和临床意义。一、定义:运动员心脏也称为心脏运动性增大,它     

跆拳道运动进行大强度训练对血液流变学的影响

对30位跆拳道运动员在大强度训练前后观察血液流变的有关指标进行了比较,发现大强度训练后体检的全血粘度、血浆粘度、红细胞压积及纤维蛋白原明显高于运动前(P<0.01),这些指标的变化可能是引起运动员能力下降和运动性疲劳的原因之一。     

复方中药在自行车项目运动员中抗疲劳的应用研究

应用仙灵颗粒、生力胶囊等复方中药，对上海自行车队7名男子优秀运动员进行临床观察，以血睾酮、肌酸激酶、皮质醇、红细胞、血红蛋白等为指标，结合自我自身感觉、身体状况的问卷调查及自行车功率检测仪的测试结果进行比较。结果发现，男运动员在大运动量训练时，血睾酮水平不但没有下降，与服药前相比反而有明显上升；红细胞及血红蛋白表现平稳；肌酸激酶与睾酮的变化趋势基本呈相反状态，说明在训练强度加大的情况下睾酮水平虽然有所下降，但分解作用的加强加快了机体的能量供应，促进运动员的恢复；自行车功率检测仪的测试结果较服用前有所提高，反映在同一个运动员在相同距离下所用的时间减少、功率增加。运动员在服药期间的自我感觉及身体状况反映良好。     

要想精神放松,先学会放松肌肉

患有焦虑症、抑郁症、神经衰弱等疾病的人,医生常常会教授一两种放松身体的方法;教练和按摩师通常掌握多种放松身体的技术,以此帮助运动员在训练后放松身体,在赛前消除精神紧张。有研究者曾对336名精神分裂症患者进行放松训练,结果在训练后有轻松感达97.6%,疲劳感减轻94%,焦虑感减轻或消除88.1%,紧张感减轻或消除81%。这说明放松训练可以减轻或消除患者的疲劳、紧张、焦虑感,增强积极的心理和生理体验。     

云南省临沧少数民族佤族耐力素质调查及分析

目的：对佤族耐力素质进行调查研究,为体育专项训练提供理论依据。方法：通过查阅资料、问卷调查、实验训练对佤族地缘关系、生活方式、体育发展史等方面进行研究。结果：通过调查分析,佤族拥有较其他民族更好的耐力素质。结论：佤族在耐力素质方面有较大的优势,各级政府、体育行政部门、社会团体应给予资金扶持,增加训练经费,改善体育活动和训练的环境,对体育项目进行整理,成立佤族重点发展项目的专门机构,加强体育人才的培养,从而充分开发佤族耐力素质的潜力。     

40名运动员异常心电图临床跟踪观察

在运动训练和医务监督工作中,系统的心电图跟踪观察对于检查运动训练的合理性和评定运动员机能状态是一项可靠易行无创技术手段。本文报告对40名运动员跟踪测试320人次心电图的结果。 1 对象与方法 40名运动员中男21人、女19人,年龄16～27岁。训练年限5～25年。运动项目:速度滑冰运动员、短道速度滑冰运动员。跟踪时间1/2～2年,共跟踪测试心电图320人次,采用安静状态下或晨起,描记12个常规导联心电图。特殊情况下还加运(?)试验(蹬自行车台训练)和普萘洛尔药物试验,以及对比赛前后的心电图     

集束化护理联合呼吸功能训练对老年慢性呼吸衰竭患者运动耐力的影响

目的 探讨集束化护理联合呼吸功能训练对老年CRF患者运动耐力的影响。方法 将100例老年CRF患者随机分为观察组(集束化护理联合呼吸功能训练)和对照组(常规护理)各50例。比较两组干预前后的运动耐力、睡眠质量、肺功能指标和负性情绪得分。结果 观察组干预后运动耐力、睡眠质量得分显著优于对照组；FEV₁、FVC、FEV₁/FVC水平显著高于对照组；HAMA评分、HAMD评分显著低于对照组(P均<0.05)。结论 集束化护理联合呼吸功能训练可进一步提高老年CRF患者的运动耐力，改善肺功能指标，缓解负性情绪和睡眠质量。     

鼓错了掌

在法国巴黎举行的第二届奥运会上，获400米决赛资格的6名运动员里，美国占了5名。决赛定在星期天举行。其中3名美国运动员是虔诚的基督教信徒，他们宁可不参加决赛，也不肯放弃自己的宗教活动。最后1只有两名美国选手和一名德国选手参加决赛。     

阻力呼吸配合运动训练对慢性阻塞性肺疾病患者的影响

目的 用阻力呼吸配合运动训练的治疗方法,提高慢性阻塞性肺疾病(COPD)缓解期患者呼吸肌的肌力和耐力,提高生活质量.方法 将60例COPD缓解期患者分2组,每组30例.其中治疗组将吸气肌增强器接氧气吸入(5L/min),每天2次,每次15分钟进行呼吸训练,同时步行训练,每周不少于5次,每次45分钟,两组均配合常规治疗(包括止咳、祛痰、平喘等)；对照组只用常规治疗(包括止咳、祛痰、平喘等),不予运动等指导；两组疗程均为12周.测定治疗前后肺功能、运动耐力,进行生活质量评估.结果 治疗组治疗后运动耐力、生活质量评估有提高,肺功能无明显变化,对照组治疗前后肺功能、运动耐力、生活质量无明显变化.结论 在医生指导下应用吸气肌增强器接氧气吸入进行呼吸训练配合运动训练,可以改善缓解期COPD患者运动耐力及生活质量.     

心脏康复综合管理对年轻冠心病PCI术后患者运动耐力的影响

目的探讨心脏康复综合管理对年轻冠心病经皮冠状动脉介入治疗(PCI)术后患者运动耐力的影响。方法对65例已行PCI手术的年轻冠心病患者实施术后心脏康复综合管理,观察期为6个月。对比综合管理前后患者运动耐力情况。结果接受了综合的心脏康复管理后,患者的运动耐力指标与管理前比较,有显著的改善(P<0.05)。结论对年轻的冠心病PCI术后患者给予以运动训练为主的心脏康复综合管理,对其运动耐力有积极的影响作用,为其回归正常的社会生活、家庭生活打下基础。     

磷酸肌酸的应用研究

综述磷酸肌酸的应用进展。磷酸肌酸作为心肌保护剂，主要用于治疗心力衰竭，心肌梗死以及各种心脏手术中，对心肌缺血和再灌注损伤有一定的保护作用。也可以作为营养剂提高运动员的耐力和速度，抵抗疲劳。还可用于神经保护，皮肤保护，延缓衰老。     

44例少年儿童运动员负荷试验的探讨

为了研究我市少年儿童游泳运动员的心血管机能和发现潜在的心血管器质性与功能性障碍,以便确定训练负荷量,提高运动项目成绩,我们对44名少年游泳运动员做了运动前后心电图试验,报道并讨论如下: 资料来源与方法 1986年3月,我们对44例哈市少年儿童游泳运动员做了心电图运动试验。年龄8岁至14岁;男29例,女15例。全部平时健康,心血管理学系统检     

推拿按摩辅助治疗剖宫产后产妇腰酸背痛症的观察

研究推拿按摩、舒展训练干预对剖宫产后慢性腰酸背痛症的影响。选取我院2013年2—10月剖宫产后出现慢性腰酸背痛症的94例患者为观察对象。以随机抽签法分为对照组和观察组，每组各47例。对照组采用常规药物治疗，观察组在常规药物治疗基础上加用推拿按摩、舒展训练治疗。比较2组治疗效果和生活质量（quality of life，QOL）评分、腰椎生理曲度和背肌耐力。治疗后观察组总有效率95.74%，QOL评分1.25±0.32分，腰椎生理曲度1.24±0.28 cm，背肌耐力45.40±6.40 s；对照组总有效率80.85%，QOL评分1.72±0.28分，腰椎生理曲度1.73±0.36 cm，背肌耐力18.60±5.20 s。2组各项指标比较观察组均优于对照组。在药物治疗基础上加用推拿按摩、舒展训练能有效改善妇女剖宫产后生活质量，恢复腰脊椎功能，治疗慢性腰酸背痛效果显著。     

预防功能性训练运动损伤的理念及应用概述

功能性训练的核心在于提高运动员身体的功能,注重身体协调性、稳定性、柔韧性等能力的发展。运动员可以通过有针对性的功能性训练,在提高运动竞技能力的同时,有效预防和减少运动损伤的发生,延长运动寿命,对运动员的可持续发展具有积极的现实意义。     

心力衰竭的冠心病患者能植入支架吗

一位50岁的男性缺血性心肌病患者，术前活动耐力差，轻微活动即感胸闷、气喘，心脏彩超提示心脏明显增大，二、三尖瓣中量返流，排除了其他心脏疾病后行冠脉造影，提示三支病变，弥漫性重度狭窄支架植入术后患者心衰症状明显改善，活动耐量明显增加。术后2个月复查心脏彩超提示心脏射血分数由术前的22％增加到45％，基本达到正常水平，心脏大小基本正常。     

氨茶碱联合呼吸功能训练治疗慢性阻塞性肺疾病的临床疗效

目的观察氨茶碱联合呼吸功能训练治疗慢性阻塞性肺疾病(COPD)的疗效。方法将58例稳定期COPD患者随机分成治疗组及对照组,治疗组给予氨茶碱片口服及呼吸功能训练,对照组仅给予氨茶碱片口服。于治疗前、治疗后1个月,治疗3个月后对2组患者呼吸困难程度、日常生活活动(ADL)能力、运动耐力及肺功能进行评定。结果 2组患者呼吸困难程度、ADL、运动耐力及肺功能均较治疗前显著改善(均P<0.05);治疗组呼吸功能、ADL及运动耐力的改善明显,且具有统计学意义(P<0.05)。结论氨茶碱口服联合呼吸功能训练治疗COPD具有协同疗效,能有效减轻COPD患者的呼吸困难,提高ADL能力及运动耐力,值得临床广泛推广、应用。     

老寒腿冬练有何好方法？

膝关节就像门轴一样，只要坚持科学锻炼，就会保持良好的功能。进行功能锻炼时要先做增强肌力练习，再进行增大关节活动范围的锻炼。肌肉力量训练骨性关节炎患者有时会觉得膝关节不稳，特别是上、下楼梯时腿打软，这是因为腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝关节。如果关节周围的肌肉有了一定的强度，走路或进行日常活动时膝关节会轻松、灵活许多。