常搓脸和手，健康跟你走

只要你的双手没有在干活,不管是坐着、站着、躺着都可进行搓手、搓脸活动,它可以促进血液循环、增强新陈代谢,是一种有效的保健方式。     

常搓手和脸健康跟你走

经常搓手、搓脸是最方便、最经济而且随时随地都可做的一种保健方法,不管是坐着、站着、躺着都能进行.搓手、搓脸不但可以促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络,还能防治很多疾病.每天坚持搓手、搓脸,有益于身体健康.提神健脑 经常互搓双手,用手搓脸并捋捋头颈部(双手掌放在太阳穴与头额部向后捋,反复进行;或像梳头一样,用五指向后梳),或再用手指揉按一下百会、头维、太阳等穴位.由于双手通过经络、血管与大脑相连,搓手和用手梳理头部,能促进血液循环,强化手脑通路和神经反射,改善大脑供血,所以,不仅能使双手更加灵活柔韧,而且可以提神健脑、增强记忆力.     

勤搓脸 促健康

1999年开始,我就养成了每天搓脸的习惯,那年我70岁．如今已坚持了10年。我的搓脸方法是：两手大拇指分开,余四指并拢．然后由下而上．大拇指由耳后．余四指由两侧面部搓至前额部：再由上而下搓．向下时两拇指由耳前侧通过,余四指由前额搓至下巴处．此为1次,共搓9次．每天上午、下午和晚上各一遍。     

常搓腰眼益健康

现在买保健品服用来补肾的人越来越多,其实与其花钱买保健品,不如按照中医的方法,搓搓身体的穴位。中医认为,腰眼居带脉,为肾脏所在部位,肾喜温     

观手脸知健康

1、手上出现红线:高血压、风湿病、心脏病。2、手背上起小的白色丘疹:胆固醇过高。3、手掌发热、发干:甲状腺机能亢进。4、手掌出现红斑点:肝炎或糖尿病。5、手掌表面,特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红:肝硬化、肝癌。     

经常搓脸好处诸多

<正>搓脸是人们日常生活中习以为常的一件事儿,特别是疲劳或困倦时搓一搓脸,不仅感到舒服,而且能振作精神。除此之外,经常搓脸还有诸多好处。1.搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦可以促进血液循环,加快新陈代谢,增加皮肤营养,久之会使皮肤慢慢变得红润、光滑、丰满,起到减少皱纹、延缓衰老等养颜美容作用。2.搓脸会使眼周围的血液循环加快,不仅能缓解视力     

搓脸拉筋 强身美颜

近期,美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体、网友热捧。她练习瑜伽至今已有70年,已是耄耋之年的她,如今依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作,身体各方面的柔韧性依然很好。众所周知,在练习瑜伽过程中,伸展拉筋是保持和提高身     

老人搓脸好处多

许多人都会感觉到,在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛也明亮些,有一种神清气爽的惬意。其实,搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。面神经很丰富,才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而,这支来自于脑干的神经不仅较细,而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面     

常搓腰眼 补肾益寿

腰眼位于腰部第四腰椎棘突左右3～4寸的凹陷处。中医认为,腰眼位于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。     

搓脸摩耳能健身

我是一名中学教师,今年43岁。刚参加工作那几年,由于体质较弱, 三天两头常患感冒,常出现耳鸣;看书时间长一点,眼睛就感到很疲劳。从1992年起,我采用搓脸和按摩双耳的健身方法后,取得了意想不到的效果。十几年来,我不仅与感冒无缘,而且皮肤也变得红润、光滑,显得年轻。     

七搓八搓 搓出健康

正搓脸先用左手和右手食指指腹搓两侧太阳穴,然后以左手或右手食指指腹推眉间的印堂穴,再用双手食指指腹揉搓鼻翼两侧凹陷处的迎香穴,各36次,最后将双手相互搓热后,推搓面部到有热感为止。能增强局部血液循环和新陈代谢,既可延缓衰老,又可增强抗寒、抗病力,还有防治鼻塞、老年斑、感冒的作用。     

常搓6部位抗衰老

任何一个女人都会怕"老",要想青春永驻,就得做好抗衰老措施.下面6个简单的动作,帮你延缓衰老. 搓胸:先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用. 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下.经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老.     

常搓6部位抗衰老

任何一个女人都会怕"老",要想青春永驻,就得做好抗衰老措施。下面6个简单的动作,帮你延缓衰老。搓胸:先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额     

常搓7处延年益寿

常听人说:每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身,这一天都感觉特别舒服.这里提到的“搓”,在中医按摩推拿中,属于摩、推、擦法范畴,就是用手在体表施加少许压力,进行单方向、往返、或环转的活动.经常搓一搓,可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病,是非常好的身体“鸡汤”. 搓前额醒神志将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30～50下.此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好.     

防卫各种污染源 健康跟你走

今天环境中大量有害物质的沉淀是我们康复最大的威胁,连政府部门都不得不承认,现在的环境污染越来越严重。本文将介绍各种污染源,并告诉你自我防卫的办法。空气污染随着21世纪的到来,直正洁净的空气开始变得越来越稀罕了,甚至在北极,大气中也留下了工业污染的痕迹。而人为的吸烟行为更加重了空气的污浊。防止空气污染比防止水和食物污染要难,搬家的办法也不现实,但也有一些聪明的对策:     

洗澡时搓脸有助预防视力减退

洗澡时不妨搓搓脸,长期坚持可防止面神经炎、视力减退。方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。力度可稍重一些,每次不少于3分钟,干性皮肤的人手法不要太重。     

经常搓脸拉筋 强身又美颜

近期,美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体热捧,她练习瑜伽至今已有70年了,如今她依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作,身体柔韧性等各方面依然很好。在练习瑜伽过程中,拉筋就是一个最基本的动作。有关专家认为,经常拉筋,既能强身健体又可美颜。