蔬菜也“食”尚

秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物．少食酸性食物。祖国的传统医学认为，秋季多吃酸，则克睥．引起五脏不调．而多食甘平类的食物，则增强脾的活动．使肝脾活动协调，具有甘平清肝功能的食物丰富多彩．诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样。     

四种养肾的黑色食物

虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。     

带“官衔”的脏腑

五脏六腑是人体内脏的主要器官。中医认为，“脏”是深藏在内部而外面看不到的意思，心、肝、脾、肺、肾为五脏（心脏的保护心包络亦属五脏）；“腑”是聚集在一起而集中不分散的意思，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦为六腑。为了说明五脏六腑各自的主要功能，中医将脏腑冠以“官”名。     

顺五秀养五脏

按照中医的阴阳学说理论，春夏属于阳，故以养阳为主；秋冬属于阴，则以养阴为主。按照五行学说，春季属于“木”与人体的肝相应，夏季属于“火”与心相应，秋季属于“金”与肺相应，冬季属于“水”与肾相应。而“土”则与夏秋之间的“长夏”相应，这样五行配五季，五季配五脏。我们曾经介绍过食物不同的性状、色泽与五行相应，颐养五脏，也曾介绍一日、一年中不同的时间颐养五脏。那么在不同的季节，在阳起阴落的回转间，如何颐养五脏？明代名医张景岳说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”     

五脏有病五官先知

五官是人体重要器官,它与身体五脏息息相关。根据中医“全息理论”,脸上的“五官”（口、眼、耳、鼻、舌）表现与人体的“五脏”（心、肝、脾、肺、肾）健康状况息息相关。如果五官感觉不舒服,说明五脏正逐步地发生功能衰弱,要引起你的注意。     

祖国医学的五脏养生法

五脏者肝、心、脾、肺、肾,祖国医学将人体的一切生理机能都归纳到这五大系统中。五脏生理功能正常,则机体少生疾病,健康长寿;若五脏功能失调,则人体衰多病,容易短命天折。重视五脏养生保健,可达益寿延年。 一、养肝 中医认为肝藏血,主疏泄,有调节人体血液与情志活动的作用,与春季关系密切。 防止郁怒伤肝:肝喜条达疏泄,若恚怒气逆,情志不舒,则会肝气郁结,肝区胀痛,气血失去流畅;甚而怒     

生活不节制“五脏”易受伤

心、肝、脾、肺、肾，是人体最重要的五个脏器。五脏功能的正常与人之健康、寿命有着密切关系。然而，如今物质条件好了，精神压力也大了，有的人为了生计、应酬，也养成一些不良的行为，如暴食暴饮、过量吸烟、纵欲滥交等等。这些行为长期不加节制，很容易造成“五脏”受伤而引发疾病，甚至会使人的寿命缩减。     

春季食补“肝”为先

春季,气温转暖,万物生长,百废俱兴。按照中医学的观点,人与自然息息相应,人体少阳之气在春季也处于生发旺盛之时,故饮食当同护初生之阳气。自然界的春、夏、秋、冬,又与人体的心、肝、脾、肺、肾五脏的调养相关,春季就与肝胆相关。     

中医理论中“肝”的生理功能与特性

人体五脏六腑、四肢九窍及皮、肉、筋、脉、骨等组织器官,生理功能虽然各不相同,但却能协调统一,相互联系,有机配合,这些主要是通过依靠经络系统实现的。讲到中医的“肝”,既指五脏（心、肝、脾、肺、肾）中的“肝”（肝脏）．又包括经络学说中的“肝经”（足厥阴肝经的循行与穴位）。肝经与肝脏直接连属,有特定的循经路线,并与其他有关经脉连接。因此,中医所说的“肝”,     

五味调和，饮食健康

常言道，民以食为天。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但怎样吃才健康，那大有讲究。饮食不仅要营养均衡，更要讲五昧调和。中医学认为，食物有寒、热、温、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五种基本的味，不同食物有不同的气和昧。不同的味与人体五脏各有其亲和性，即酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，成先入肾。     

食物与色彩

食物五颜六色．不仅点缀着我们的生活，其中更暗藏玄机，食物的色彩也与其对人的作用之间有着奇妙的联系．在中医养生理论中．有五色入五脏之说，认为人是一个统一的有机体．五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。《黄帝内经》更进一步说明了五色．五味与五脏的对应关系：与心脏相对应的是红色，与肺相对应的是白色．与肾脏相对应的是黑色．与脾相对应的是黄色．而与肝相对应的是绿色。     

中医教你疏肝气

在中医五脏肝、心、脾、肺、肾中，被关注较多的通常是“心”和“肾”，很少有人会主动关注“肝”的问题及其所产生的症状，如为什么生气时会有频频叹气、两胁疼痛的情况出现？为什么人会急躁易怒呢？你可曾想过这与“肝”有直接的关系。     

五脏六腑“火”起来

<正>常有病人来看病，说近期“肝火大”，容易发怒，伴咽喉不适、疼痛等症状。这是不是肝火呢？带着这个问题，这里谈谈五脏六腑之“火”。五脏之“火”五脏即心、肝、脾、肺、肾。中医的五脏是取象比类衍生的生理功能和机制。“有诸形于内，必形于外”，内脏的病变会在外在表现出来，“火气”就是这种外在表现之一。     

神奇的唾液

唾液被我国传统医学美称为“金津玉液”。中医认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”值得注意的是，中医视脾为后天之本，肾为先天之本，既然唾液为脾肾所化，那唾液就与整个生命活动密切相关了。     

唾液保健寻常之中见神奇

唾液被我国传统医学美称为“金津玉液”。中医认为:“五脏化五液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是为五液。”值得注意的是,中医视脾为后天之本,肾为先天之本,既然唾液为脾肾所化,那唾液就与生命活动密切相关了。现代科学研究证实,唾液中包含了血浆中的各类成分:黏蛋白、     

调理五脏各有所重

五脏即心、肝、脾、酶、肾五脏是构成人体和功能的重要器官.当五脏功能失调(阳虚、阴虚)耐,就必须及时进行调养,但必须注意的是,调养五随各有所童.     

秋季养生注意“滋阴润肺”

中医始终坚持"天人合一"的生态医学观念,认为食物的性状、色泽与阴阳五行相对应。那么,一年不同的季节如何颐养五脏呢?明代名医张景岳曾指出:"春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。"按照中医理论,春夏属阳,故此时饮食应以养阳为主;秋冬属阴,则应以养阴为主。根据中医五行学说,春季属"木"、与肝相应;夏季属"火"、与心相应;秋季属"金"、与肺相应;冬季属"水",与肾相应;夏秋之间的"长夏"时节属"土",则与脾相应,即一年各个季节相应于五脏。     

中医小知识

五劳 ①心劳、肝劳、脾劳、肺劳、肾劳等五脏劳损的疾病。《证治要诀》：”五劳者,五脏之劳也。”《医学纲目》：“何谓五劳？心劳血损,肝劳神损,脾劳食损,肺劳气损,肾劳精损。”②五类因劳逸不当而引起的损伤。     

微量元素锌与肾开窍于耳

<正> 根据中医脏象学说理论,人体五脏与形体诸窍结成一个整体,五脏各有外侯,与形体诸窍各有特定的联系。肾是中医五脏之一,涉及到机体诸多功能,包括生长、发育、生殖、内分泌及体液代谢等方面。中医认为,肾其华在发,其充在骨,开窍于耳和二阴。(素问,阴阳应象大论)曰:“肾主耳……在窍为耳”。肾藏五脏六腑之精气,为人体正常活动所必须的物质基础。肾脏正常,精气充沛,髓诲充足,耳窍有所濡养,则     

生活不节制“五脏”易受伤

心、肝、脾、肺、肾,是人体最重要的五个脏器。五脏功能的正常与人之健康、寿命有着密切关系。然而,如今物质条件好了,精神压力也大了,有的人为了生计、应酬,也养成一些不良的行为,如暴食暴饮、过量吸烟、纵欲滥交等等。这些行为长期不加节制,很容易造成"五脏"受伤而引发疾病,甚至会使人的寿命缩减。