春季养生贵在养神

历代养生学家极为重视神的摄养,古人有“神强则长生”、“神全气蕴则寿”之名言。那么,春天如何养神呢？     

略论养神为养生之首务

<正> 中医养生学历史悠久、渊源流长,历代医家方士积絮了许多却病延年之术。方法虽多,归纳起来,不外“养神”与“养形”两大类。笔者认为:“神”是人体生命活动的主宰,神的机能状态决定了养生的成败,所以养生应以“养神”为首务。1 养生重在养神祖国医学中“神”的基本概念,可以总结为“神为生之主”。神是整个人体生命活动的外在表现,它以物质为     

养神畅志赏音乐

据传,我国古代第一支乐曲是孔子创作的《幽兰》。其时,孔子正周游列国,可是没有一国接纳他的政见。路中经过一道幽谷时,芬芳香郁的兰花使孔子深为感触,于是他取出琴来即兴弹奏,以这曲《幽兰》来鼓舞自己坚持理想,知难而进。音乐具有只可意会、难以言传的妙趣,其旋律与人的心灵产生共鸣,从而积极的情感得到释放,消极的情绪得到化解。《论语》曰:“乐以忘忧,不知老之将至也。”这里的“乐”,包括了音乐与快乐两种意思。美妙动听的《春江花月夜》,其朴素雅致的民族风格,令人联想到夜色朦胧、水光粼粼、月影袅袅,大自然的美让人心旷神怡,如身临…     

论养神的途径与顺时养神

中医养生学将"养神"置于首要地位,并通过修养道德、怡悦心情、入静坐忘等途径达到养神的目的,同时养神活动也遵循"因时制宜"的原则.中医养生学的这种特色,源于中国传统文化中"天人合一"的自然观以及重视道德、精神涵养的传统.养神实质上是在人与社会关系层面展开的养生活动,而顺时养神则是在人与自然界、宇宙关系层面展开的养生保健活动.因此,养神与顺时养神充分体现了中医养生学"自然-社会-心理-生物"模式的整体养生观.     

春季怎样吃才健康

春季阳气升发,代谢旺盛,所以营养需要增加。春季对膳食的调摄,必须掌握气候多变、春令之气升发舒畅的特点,以利于节制和宜达春阳之气,保证人体的正常需要。所以笔者认为,春季的饮食保健必须重视三宜三忌。     

养神是养生之本

相诸葛亮有句名言：“夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤……”举贤能安邦兴国,养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论,足见养神之重要。     

养生重养神

世界卫生组织指出，人的健康不仅是躯体上无疾病，还表现为心理上的健康和良好的社会适应性，这是完整的健康概念。中医学要求“形与神俱”的整体健康。保持健康，不仅要讲究生理卫生，而且要讲究心理卫生。     

养生还应重养神

三国时蜀丞相诸葛亮有句名言:“夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤……”。举贤能安邦兴国,养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提,养神与举贤并     

春季养肝五招

春日融融，天气回暖，万物复苏。春天，也是净化调养身体的最佳季节。     

养肾之际在于秋

我们的身体能否平安过冬，就要依赖我们体内负责过冬的主打脏器，肾的功能了[编者按]     

内修与外养，养生的永恒主题

对人生苦难的解脱,对逍遥境界的寻求,是魏晋名士对其精神境界的追求,而药与酒,显然,在那个时代是最有利于帮助这种境界形成的有利条件。     

中华养生学派

人体生长于大自然中,是一个复杂的有机体,因此,所谓养生也应从综合全面角度着手。明·袁昌龄强调:“治身养性,务谨其细。不可以小益为不足而不修,不可以小损为无伤而不防。凡聚小所以就大,损一所以至亿也。若能受之于微,成之于著者,则知道矣。”     

大美不言中国茶

虽然源于中国的茶已经成了21世纪的主流饮品,钟情之人20亿有余,然中国之茶,除其保健之物质功能,其美,不仅西方人不解,很多现代之国人,恐怕亦不知其详。     

立冬时节话养生

立冬：立,建始也,冬,终也,万物收藏也。一年中最寒冷的季节,我们该如何养生。     

均衡饮食 拒绝“肝”扰

在全球范围内,每12个人里可能就有一个是慢性肝炎患者。仅这一个数字,就可以反映出病毒性肝炎的感染以及发病情况的严重性。"你是第12位吗?"近两年,世界肝炎日的宣传主题都是这句话。它告诉我们,在全球范围内,每12个人里可能就有一个是慢性肝炎患者。仅这一个数字,就可以反映出病毒性肝炎的感染以及发病情况的严重性。     

射手张驰须有道——射击冠军们如何养生？

国家射击队正在紧张的备战当中，为了了解射击运动员平时有哪些养生的秘诀，记者几经周折联系到了许海峰先生。记者拨通了许指导的电话后，许指导说：“我也没有什幺养生的秘诀，但是，运动员平时把这方面不叫养生，而叫恢复。”这可能是许指导的谦虚和谨慎。他比较谨慎对待记者的提问，以防有关08奥运会的问题。他建议记者，采访队医或研究奥运会运动员养生的专家。 为了深入地了解备战奥运的运动员平时有哪些养生方法，或者说恢复的方式，记者走访了国家体育2008年奥运会竞体备战办公室袁守龙博士。[编者按]     

中医当务之急“把根留住”——纯正中医已到末代了吗？

近年来我在对中医发展问题进行思考时，耳边时常响起《义勇军进行曲》的旋律，两句最熟悉的歌词似乎也变成为：“中医发展已到了最危险的时刻，每个热爱中国传统文化的人发出了最后的呼声……”     

“安神定志”辨

近读李永昌先生所著《中国按摩术》一书，获益匪浅。但书中在介绍“安神定志法”时，我认为作者有一个小小的失误。