心理健康才能“寿康”

现在老年朋友都很重视健康保健,大家也“知道”心理健康很重要,但是,“知道”不等于能”做到”让自己心理健康。所以,如何能让有这方面需求的老年朋友．既”知道”也能”做到”呢？     

老年疾病防治五原则

老年人的健康与长寿,和情绪、运动、营养、生活状况、社会环境及保健医疗等密切相关,要防治老年人常见病,应该从以下几点着手。保持乐观的情绪:乐观的情绪有利于健康。老年人,特别是离退     

老年人心理养生有益健康

广西南宁读者胡某来信说:我妻子多年来有个难言的苦衷,即常感阴部(耻骨后)有个东西挤压着,每天解小便至少在七八次以上,而且半天才解出一点点。我与她亲热时,她也感到阴部疼痛难忍,我俩常常为此而闹得不愉快。经多家医院检查,她既无阴道及盆腔感染,也无膀胱炎。有的医生给她吃一些抗焦虑药治疗,也无显效。最近妻子到医科大附院检查,被确诊患有“尿道旁腺炎”。大夫讲其性质就相当于男性的前列腺炎,我俩听后都懵了:男性患有前列腺炎,我妻子怎么也患“前列腺炎”呢?答胡某读者:你的提出的问题很有代表性。女性的“尿道旁腺炎”,就相当于男性的…     

老将军养生的启迪

最近，笔者有幸阅读到了张爱萍、邓逸凡、孙毅、张震等十四位开国老将军养生的轶事和经验，在此，不顾浅陋地谈点学习认识和体会，旨在为“以健康为中心”理念添块砖瓦，与老年朋友沟通、交流，安享幸福晚年。     

老年人心理健康五原则

正近年来,社会上流行的促进老年心理健康的"一二三四五"原则,对老年人养生保健十分有益,为老年人的健康支招。一个中心老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了,就不会给社会和家庭造成负担,这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人,他的生活质量才能提高,才能享受到生活给予的乐趣。二个要点潇洒一点,糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒     

老年人心理健康六忌

<正>一忌:倚老卖老一个人如果能够活到老年,要经历各种磨难或酸甜苦辣,因而经验丰富,见多识广,但见识或经验再多,也不能够体会到天下所有的见识,自己的经验是有限的,有些也不一定就对。自己     

老年心理健康原则

董薇老师：您好!我平时喜欢看书读报,发现现在的人越来越重视心理健康了。对于我们老年人来说,心理健康与身体健康一样的重要。请问,老年人应该怎样保持心理健康呢？湖南王先生 王先生您好!读到您的来信感到非常欣喜,很高兴现在有越来越多的老年朋友像您一样开始关注自身的心理健康。     

浅谈养生“八自”诀

我有一位老朋友,原是一家省报的总编辑,已离休,虽已年满75岁,却仍身心俱健,体检时未发现任何器质性病变。只见他容颜焕发,精神抖擞,乐观旷达,显得非常年轻。有人问他有何养生妙道,他笑着回答说,他的健康得力于养生“八自”诀。那么什么叫养生“八自”诀呢?原来有这样一首养生口诀,四个字一句,共八句话,每句话中都有一个“自”字,故称“八自”。全文如下:“德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻,忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。”这八句话,可说是言简意赅地总结了调养身心的要诀和妙术,对保护良好心态和维护心理平衡大有好处。“八自…     

老年人如何保持心理健康

<正>一提起老年人的保健问题,人们想到的往往是物质生活的保障、医疗保健以及体育锻炼等,而心理保健则常常被忽视。前者对老年人的健康长     

老年人合理用药五原则

尽量采用口服给药方式老年病人用药尽量不用注射剂,而优先选择口服给药方式,既便利又经济。控释制剂释放药物受胃肠道动力和酸碱性影响小,较适宜老年人选用。如果必须选用输液方式,应根据病人年龄、病情、药物特点等情况确定给药速度,一般在20～40滴/分钟。最佳的用药剂量是最低有效量。不同年龄段人群用药剂量存在较大差异,     

老人用药五原则

现在,人们开始关注儿童用药的剂量问题,药厂也生产了一些专门针对儿童的小剂量药品。其实,大家还忽视了一点：老年人用药也不同于成年人。     

疾病防治五原则

老年人的健康与长寿,都与情绪、运动、营养、生活方式、社会环境及保健医疗等密切相关,要防治老年人常见病,就应该从以下几点着手。保持乐观的情绪:乐观的情绪有利于身体健康。老年人,特别是离退休的老年人应该做到自得其     

养生八常

衰老是正常而又复杂的生物学现象。但通过积极的养生调理，用心做好“八常’，就一定能获得健康长寿的目的。     

青少年心理健康障碍因素及心理保健要点分析

学校在向素质教育转轨中．要培养学生良好的心理素质．必须要给学生提供心理健康教育和心理健康咨询。     

自知之明——心理健康的标志之一

自己最了解自己吗？ 人们常说“自己最了解自己”,这话有一定的道理。一个人心里有什么想法,做过什么事,不说出来一般别人不知道,只有自己最清楚。但是,自己的想法、行为是否符合客观实际,是否正确,就不一定都能认识和了解了。     

养生宜从肠道始

随着社会的不断进步,老年人的养生保健意识越来越强。可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道保养。殊不知,肠道健康与我们人体的健康同样密相关。因为，人体所需要的全部营养素均来自于肠道对食物的消化与吸收；而代谢后的废物有相当一部分是通过肠道来排泄的。     

精神保健——养生之首

<正> 自古以来,祈求长生不老之术的人历代不 断,但总是以“寿终辞世”而告终。然而,百岁寿星古今不乏其人。其道理何在呢?是养生有术。老年人健康长寿固然需要良好的医疗照顾以及社会提供一定的保健条件和设施。但古