经期不适莫捶背

Q我有经期腰痛的毛病,每次月经来临前几天,便会腰酸发胀,疲倦,浑身无力。通常我都叫老公帮我捶背,捶完背能舒服一些。上次,我估计月经又要来,腰部酸胀得厉害,便让同事小嘉给我捶捶背。可是,小嘉不但不帮我捶背,反而说经期不能捶背,对身体不好。她说的有道理吗？     

经期为何多不适

曾有一位年轻女性问我每逢行经小腹疼痛，其实，行经腹痛只是经期较常见的症状之一，细算起来伴随症状涉及100多种。听了我的话，她很惊讶，100多种?!为什么?     

女性怎样缓解经期不适

"痛经不是病,痛起来真要人命!"许多女性每当"好朋友"到访的日子,就会闷闷不乐,除了心情烦躁、腹部不舒服外,有人甚至会痛到在床上打滚,无法上学或工作而影响到日常生活.痛经,对于部分女性而言,可以说是一场噩梦.而要缓解经期不适,日常保养绝对不可轻视.     

经期不适细辨因

经前期综合征成熟女性在月经前7～14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为"经前紧张症"、"经前期紧张综合征"。近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为"经前期综合征"。     

经期用药莫闯红灯

张女士下班后骑车回家,在路上为避让行人,不慎摔倒在地,身体多处挫伤、红肿疼痛,好在没伤着筋骨,于是他蹒跚着推车回家.到了家里,她找出红花油蘸着药棉擦拭挫伤处.     

经期不适,自我调节有妙法

约20％～50％的育龄女性会在月经前一周出现食欲不佳、腰酸背痛、乳房膨胀、水肿等症状,还往往伴有头痛乏力、烦躁易怒、情绪不稳定等情况,一般在月经来潮后,以上各种症状可自行消退,称之为“经前期紧张综合征”。但也有些女性不仅在月经前期,在月经中期、月经后期仍存丰一些症状。因而有许多医学家认为应改称为“围经期心身综合证”，简称为“围经征”。“围经征”仍围绕月经期的意思，包括了月经前、中、后期。关于本病的自我调治，目前已经探索出了不少行之有效的方法。     

针对体质 科学应对经期不适

不少女性在月经期会出现身体各部位的不适,如乳房发胀疼痛、腰酸背痛、腹部疼痛、情绪改变等,专家提示,女性应对经期的各种不适症状,需根据各自的体质采取不同招术。     

5种不同体质的经期不适缓解法

你正为每个月都如期而至的经期不适苦恼吗？是不是用了好多方法却收效甚微？别烦也别急，可能是这些方法不适合你。为什么这么说？看了下面这篇文章你就会找到答案了。[编者按]     

捶背有益健康

自我保健的方法多种多样,最简便易行的是捶背,它能起到调理脏腑、舒经通络、增强血脉运行、调和气血、安心宁神、疏松肌肉的作用。 捶背实际上是传统医学推拿疗法中叩击法的一种。祖国医学认为,人体五脏之系皆于背,心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦,十二俞咸于背,在背部进行适当的手法治疗,可刺激背部各个穴位,通过经络的传导作用,有病则邪气出,无病则经络通,从而达到防治疾病,强身保健的作用。     

捶背保健

现代医学认为,人体背部有丰富的脊神经,支配着人体运动及心血管和内脏的活动。捶背可以刺激背部皮肤和皮下组织,促进体内血液循环,通过神经系统的传导,增强内分泌系统和免疫系统的功能,提高防病抗病的能力。祖国传统医学认为:人体背部有主一身阳气的督脉     

浅谈捶背疗法

捶背是种早已流传在民间的健身法.在农村和城镇一些居民区,常可看到有些老年人边与儿孙谈笑逗乐,一边叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快.捶背与民间流传的"刮背疗法"是同种作用,传说西汉武帝天汉元年,中郎将苏武受命率将士前往匈奴议和,议和未成,反被牵连到谋反事件中,受到匈奴提审,苏武深感有辱君命,气极之下,拔出佩刀向自己胸部剌去.抢救医生忙命人掘出一个大坑,坑中置火,苏武被放在坑上伏卧着,医生拍他的背部,引出淤血,把苏武从死亡线上救了出来.这就是"拍背急救法"的奇特疗效.     

捶背益健康

捶背具有良好的保健功能，如能长期坚持，不仅可以强身健体，还可防治某些疾病。 捶背简单易行，一般有两种方式。 1．自行捶背取坐位或立位，双手握拳自上而下沿脊背两侧缓慢地轻轻捶打，捶打时身体稍前倾，使拳尽量达到最高位置，捶打5～10次时休息片刻，再继续进行，以手臂、肩部不感到酸痛为宜。     

经常捶背有益健康

中医认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体五脏六腑皆系于背,心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。适当捶打背部可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用。还可以刺激背     

温情起落捶背歌

温情起落捶背歌张蓬云自从享受到捶背的舒畅后，不但益于身体健康，夫妻情感无形中也增强了“力度”。每日伏案八小时文字工作，回到家总是腰酸背痛。一日，妻子建议我“听”晚上电视上的“新闻联播”，并让我俯卧床上。然后，她开始轻轻击叩我的背部。“我给你捶捶”，她...     

睡前捶背睡得香

捶背是一种很有益的保健方法,特别是对体弱多病的老年人,捶背可防治多种慢性疾病,有益健康。     

捶背：健身治病

捶背：健身治病曾正斌捶背．是一种古老的健身方法。浦松龄曾在《聊斋志异》“梅女”故事中对捶背有过一段这样的记载：“既而握指细擂，如似团絮相触状，体舒畅而不可言；擂至腰，口目皆慵；至股，则沉沉睡去矣。”１捶背的健身功效祖国医学指出，人体背部有主一身阳气的...