养生请读《坐忘铭》

明代养生家郑宣,写过一本很有名的《昨非庵日纂》,内中有一篇《坐忘铭》云:常默元气不伤,少思慧烛闪光;不怒百神和畅,不恼心地清凉。不求无谄无媚,不执可圆可方,     

健康养生说种子

很多植物的种子担负着繁衍生,息的重要使命。但我们很多人在食用水果、蔬菜的时候,却很潇洒地将其抛掷脑后,这实在是太可惜了。其实很多植物的种子对健康很有好处。     

养生谚语说心态

中国民间谚语精练、生动、通俗易懂,朗朗上口,易读易记,甚至起一语为师、一言成法的作用,对养生保健有不可低估的参考价值. 养生谚语很多,涉及各个方面,包括食疗、食补、保健等.以下是心理养生方面的谚语,反映出心态好在养生保健中的重要性.千保健,万保健,心态平衡是关键.     

谷雨时节说养生

每年的4月20日前后是春季的最后一个节气--谷雨,谷雨也就是雨水生五谷的意思.在这个春季将尽、夏季将至的时节,雨水逐渐增多,田中初插的秧苗、新种作物在雨水的滋润下开始茁壮生长,春茶也陆续开始采摘,到处都是一片万物生长、蒸蒸日上的景象.     

《论语》是本好书

春节前,央视曝光一个案例:假活佛王兴夫10年敛财2亿,猥亵数名女弟子,被判有期徒刑25年.这位活佛,某实是一山东汉人,非藏人,假造藏人身份、活佛身份,骗取大众的信任,达到捞钱的目的. 不知什么时候起,都市流行起信活佛了,案前摆本藏传佛经,戴串佛珠,一说话就是什么“加持”“轮回”“业报”,有钱人还流行供养个“仁波切”(活...     

读谚语话养生

谚语,是人民群众在生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结,它通俗易懂,有的还非常生动幽默,代代相传,内容极为广泛。它具有较强的说服力和感染力,通过口口相传,人们可以从中吸取营养,受到智慧的启迪。尤其是一些具有健康指导意义的养生保健谚语,通过流传,成了人们长寿之道的宝贵财富。     

人贵物轻说养生——《吕氏春秋》论贵重生命

相传春秋时代随国君主随侯,有一次外出狩猎时救了一条受了重伤的大蛇,后来大蛇衔着一颗夜明珠前来报答他。这颗夜明珠就被称为随侯珠,也叫随珠。其后随侯珠便成了珍贵珠宝的代称。这样珍贵的珠宝,如果在你手上,你会用它去击打千米之外的鸟雀吗?     

养生宝典《红楼梦》

正《红楼梦》是我国传世的"四大名著"之一。从一定意义上说,《红楼梦》不但是一部文学名著,还是一部养生宝典。常言道:药补不如食补。因为人们的日常生活离不开每日三餐,能够合理地调配饮食,则更有利于滋补养生。在《红楼梦》中,从简单的一碗粥,到颇有讲究的豆腐皮包子,还有那些精美绝伦的小面果,样样食物都成为养生佳品。例如,《红楼梦》中写道:紫鹃走来,看见这样光景,想着必是因刚才说起南边北边的话来,一时触着黛玉的心事了,便问道:"姑娘们来说了半天话,想来姑娘又劳了     

从水土不服说异地养生

正水土不服不仅是成语,也是中医病证名。其出自《三国志·吴志·周瑜传》:"不习水土,必生疾病",指初来一个地方,对当地气候条件和饮食习惯不适应而产生的一系列不良反应,有时被引申到对某个地方的文化和社会生活不习惯。水土不服表现多人是大自然中的一分子,与世间万物相通相息。人在顺     

《抱朴子》养生益寿秘诀

正抱朴子亦名葛洪,字雅川,人称"葛仙翁"。年高80岁,在当时说来是非常长寿的人,他一生非常注重养生。抱朴子是我国西晋时期一位杰出的大夫,也是一位著名的学者。他笔耕不断,留下530多卷著作,《抱朴子》、《肘后备急方》、《抱朴子外篇》、《抱朴子内篇》等著作流芳于世。潜心静养,淡泊平心在他的著作中,虽有许多神仙方药、鬼怪妖魔、禳邪却病一类论述,但养生益寿的论述亦     

《黄帝内经》养生思想探析

养生学将《黄帝内经》作为基础,促使养生学的理论基础、养生原则以及养生方法都变得有现实意义。其中,养生理论则主要将《周易》的阴阳观和儒家"法先王"相关的为政观以及道家的自然观作为基础,将顺应自然和养神作为原则。而在本文中就主要从《黄帝内经》与养生、《黄帝内经》养生理论的哲学渊源、《黄帝内经》的养生原则以及《黄帝内经》养生方法等多方面进行了深入分析。     

《黄帝内经》与四季养生

<正>《黄帝内经》包括《素问》与《灵枢》两大部分,每部分各有81篇论文,借黄帝与其臣下岐伯、伯高、少俞、雷公等的问答展开阐述,约成书于战国时代。其内容十分丰富,是我国医学的至圣宝典,也是传统养生学的渊源鼻祖。本来,养生是积极地保养生命,提高生存时限与生命质量,医学则是通过医治疾病挽救人的生命,改善人的健康,两者原本不完全是一回事;但两者又确实密不可分,《黄帝内经》早已将两者作为一体来认识,明确提出防重于治的观念:"是故圣人不治已病治未病"。(《素问·四气调神大论第二》)     

读者热盼《快乐养生》

年初的读者调查活动中,有76.6%的读者希望本刊出版下半月刊,而对于下半月刊的内容定位,有66.82%的读者选择养生保健。据此,本刊经过慎重考虑,决定响应读者要求,于今年9     

《黄帝内经》中的养生名言养生需防五劳伤

久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋.是谓五劳所伤. --<素问·宣明五气篇> 上文的意思是,长久视物则劳损视力而伤血气,长久卧床则使阳气不伸而损伤正气,长久呆坐则血脉流动不畅而损伤肌肉.长久站立则劳损腰肾膝胫而伤骨,长久行走则劳于经脉而伤筋.这就叫五劳所伤.     

读《儿科学》

高等医药院校试用教科书《儿科学》(韩凤久主编,人民卫生出版社出版,1963年12月第1版第1次印刷),系按儿科教学大纲编写。主要供医疗专修科用,有诸多优点,如:照(?)教学时数较少(60学时),内容力求重点突出,简明扼要,对儿科常见之主要疾病作了重点介绍;编写内容有明确分工,如小儿急性传染病划归传染病学,本书未予介绍,以免重复。全书叙述有系统性,由儿科学基础至各系统疾病阐述详细,切合实用;并在各章节之前,对各系统的解剖生理特点作了简要介绍。但在阅读后发现尚存在某些问题,笔者为提高教学质量,热望儿科教材编写的更臻完善,提出一些粗浅看法与编者、读者商榷。     

说养生先讲营养——时令养生菜品大赛寄语

《家庭医药·快乐养生》将要举办"时令养生菜品征集大赛",并邀请我作为评审委员会主任,我欣然应允。因为,我希望通过这样一次大赛,让更多的人了解     

养生谚语说运动(二)

养生谚语很多,涉及各个方面,包括食疗、食补、保健、运动等.以下是运动养生方面的谚语,反映出运动在养生保健中的重要性.     

学会读《营养圣经》

在国民迫切要求了解食品健康知识的呼声当中,有关食物与健康方面的科普书籍和文章大批涌现,但是其中很多都存在内容陈旧、语言枯燥、指导性不强