足不出户也健身

“一窝蜂”地跑到健身场馆，你挨着，他挤着我地锻炼，不免让人有些手足无措。其实，你完全可以舍弃这些纷乱，投资一个家庭健身房，既可以不受干扰，又可以即兴发挥。     

胎教是一门艺术

胎教不但有科学道理，而且也可以通过“基因开关”影响到胎儿。在怀孕期间，你可别小看了父母的言行，如果心情舒畅，经常听音乐，这些行为可以通过表现遗传来调控基因，一旦这些基因开关被打开之后，母体基因的“编程效应”就通过神经因子直接影响到胎儿的发育，从而改变某些基因的表达。     

4种发音，助你调五脏通经络

在日产生活中，人们会不由自主地发出一些声音，如“啊、嘘”等。很少有人知道，这些声音与人体的五脏和经络有关，这些声音可以帮助人体调五脏通经络。     

将老年患者的药物不良反应降到最低

老年患者承受着不可预见的药物副作用。失落、抑郁、精神错乱以及皮疹都会导致药物不良反应的发生。大约1／3使用5种以上药物的老年患者每年都会发生药物间的不良反应，这些患者中，约2／3需要医疗关注。而实际上，这些反应中，约95％可以被预料到，28％可以被预防。     

防中暑9招

吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想象，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出法汗，所有这些都助于降低体温，不过肠胃不好的朋友要谨慎尝试。     

巧妙搭配能“解毒”

大家很清楚诸如羊肉串、酸菜鱼，这些美食背后藏着许多有害物质。但是，人们又往往禁不住诱惑。那么，这些有害食物的“毒”有解药吗？其实，采取一些适当的方法，可以降低它对你的危害。     

癌症的30条信号

以下列举的30条症状与体征。是各种癌症的早期信号，但有了这些症状，并不等于就是患了癌症，因为其他良性疾病也可以发生这些症状。这时应该及时就医，进行检查以明确诊断。     

细嚼慢咽：减肥 长寿 防癌

细嚼慢咽可以增进食欲，促进食物的消化和吸收，这是人所共知的。其实，细嚼慢咽的好处远不止这些。     

细说增味调料

烹饪离不开增味调料，这些增味调料不但能使菜肴味道鲜美独特，还有保健的功效。科学地使用增味调料，可以使你在享用美食的同时也拥有了健康，反之，这些调料就可能成为健康的隐形杀手。     

反季蔬果,少吃为妙

我们饮食都讲究新鲜。无论是肉类，还是蔬菜水果等。进入农贸市场或果品市场，可以看到越来越多的反季节水果、蔬菜，这些水果蔬菜不但成熟于非其时的季节，而且个个显的果大肉多，很是惹人喜爱。这些反季果菜构成了人们饭桌上、果台上的一道亮丽的风景，但是怎样选购这些蔬果可大有学问。     

春宫币显示古人性观念

中国古代有不少特殊的货币，上面刻有性交图案或者相关文字。这些货币有的可以普遍流通，有的仅作为纪念品。在这些钱币上，多镌有呈不同体位的男女性交图形，它们具有不同的含义和不同的用途。     

感悟结婚10年

10年，对于婚姻和爱情，它可以稀释密密的浓情，可以浇灭熊熊燃烧的爱情之火，也可以浓缩散淡的夫妻生活：可以使一日不见如隔三秋的爱侣变成整天冷脸相向甚至拳脚相加的陌路人……促使发生这些改变的，没有别的，只是生活，也就是一个男人和一个女人在一起相处的生活。[编者按]     

重症监护室空气消毒净化设备管理维护体会

我院重症监护室（ICU）主要集中了急诊、手术、生命濒危的病人，这些病人是高危易感人群。将这些高危病人集中起来加强观察与治疗，可以提高医院先进仪器设备的利用率，便于加强管理与护理，能够集中优势力量，及时地、最大限度地抢救危重病人并降低危重病人的死亡率。加强重症监护室空气消毒净化设备的管理维护可以大大降低病人感染的几率。     

双拓补式准直器

用两个以放射源为中心的上边开有许多小方孔的铅制球台作准直器，利用扫描电子线的打靶在第一个准直器上击出若干个X线分野，然后用另一个准直器把这些分野再进一步分成更细小的微野，这些野元就可以拼凑出各式各样的，强度可以不均的照射野面来。这种设备以替代现有的多叶光栏和其它类别的准直器，使适形放疗更加易于实现。     

伴有抑郁的酒中毒者的药物治疗：问题和未来方向

接受治疗的酒中毒患通常伴随抑郁障碍。幸运的是，最近的医药发展可以显改善这些人群的转归，但这些病人的临床药物使用仍存在一些问题，我们就此讨论研究以便有所发现，同时也对未来研究的方向进行了探讨。     

细嚼慢咽:减肥长寿防癌

细嚼慢咽可以增进食欲、促进食物的消化和吸收，这是人所共知的。其实，细嚼慢咽的好处远不止这些。     

秋冬时令养生菜

天气越来越冷，蔬菜的品种也越来越少，秋冬季可能最常见的有大白菜、白萝卜、胡萝卜、土豆等，这些蔬菜相比那些大棚种植的蔬菜便宜不少，而且耐储存。合理搭配这些原料可以做出不少美味又健康的养生菜，下面介绍几款特色养生菜。     

血清素魔法

大脑发出的种种指令是一些化学物质，而这些化学物质本身就可以促使一些行为的产生，有时起到与人类的语言指令相似的功能。血清素是这些化学物质中非常重要的一种。它至少与情绪，饮食、睡眠、自杀和攻击行为有关。     

不养生的养生

按照时下常看到的养生经验介绍，大体可以归纳为：要经常注意锻炼身体，要养成有规律的生活习惯，早睡早起，要注意营养搭配，要注意进补，要戒烟戒酒等等：许多老年人为达长寿，都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说，这些“养生经”也并不错，但随时随地记住这些“养生经”去刻意而为之，在笔者看来也未免活得有点累。     

炒股成功的心理

什么是正确的心态？要成为炒股专家，真正直接有用的专业知识并不多，它比成为一位普通工程师的要求少多了。但要真正地应用这些知识，却是严酷的挑战。因为这些知识并没有严格的对错之分，其对错因人而异。人作为有智慧的动物，它的特性之一就是学习的能力。无论是炒股知识还是怎样应用这些知识，都是可以学习的。[第一段]