你是否需要吃蛋白粉

随着人们生活水平的不断提高,蛋白粉、维生素E、维生素A、葡萄籽等营养补充剂逐渐走入公众视野。其中。以增强人体免疫力为主的蛋白粉更是营养补充剂中的“明星”。各种类型的蛋白粉不但成了市民探视病患的理想礼品,而且也逐渐成了人们养生保健的首选补充剂。     

保健品不可乱吃

你的包包里,总是随身携带着一只盛满各式营养补充品的药盒吗?饭后来几粒,累的时候吞几颗,从维生素到矿物质乃至于深海鱼油,银杏制剂等各式营养补充品,成了现代女性最好的生活良伴,希望它能强健体魄,抗老化美肌肤但是你可知道,自己是多吃多补?还是盲目吞下一堆不适台的药丸,反倒惹来健康危机?其实,要想让保健食品来养生、强身,除了必须对它有正确的认知外,唯有“对症而食”,才是让你吃出健康身体、吃出青春美丽的首要秘诀。     

“海菜”怎么吃

＂海菜＂,即人们常说的海带、紫菜、苔条、裙带菜、龙须菜之类的海藻。其含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质,营养价值远远高于陆生蔬菜。随着人们保健意识的提高,食＂海菜＂越来越成为一种饮食时尚。