冬令膏方正当时服用得当需注意

常言道：“冬令进补，开春打虎。”很多老年人、慢性病患者以及亚健康者又开始了一年一度的膏方调理。但是，很多人忽视了膏方的适应证、服用方法以及需要注意的相关事项，在长达近三个月的服用过程中，会由此或多或少造成一些不必要的损害或影响，最终非但没有把身体调理到一个更佳的状态，反而会出现一些不良反应，甚至因其致病。那么，在选择膏方调养前需要注意哪些事情呢？     

银翘解毒丸使用须知

有不少人在感冒时，首先想到的中成药就是银翘解毒丸。但服用后效果并不明显，这是什么原因呢？     

了解“躯体形式障碍”疑病症

当身体出现各种不适感或者疼痛的时候，大多数人一定会想：是不是身体哪个器官出了毛病？然后四处求医问药，希望能对症下药。多数病症能够在求医问药之后治愈或缓解，但有些却怎么也找不出病因。为什么各种检查做下来，没查出什么病，但身体的不适感仍真实存在，这究竟是怎么回事？     

瑜伽养脊5式

随着年龄不断的增长，人的各种器官不断的老化，支持身体中轴和保护脊髓的器官——脊柱，也在不断出现老化，这就要求人们更加的养护身体的每个器官。当然，脊柱的护养也不容有半点勿视。那么如何护养脊柱呢？     

专家信箱

为了健身、长肌肉的需要，一天吃7-8个鸡蛋行吗？会不会使胆固醇过高？；为什么肾衰不能多吃豆制品？；现在市面上有各种不同的钙片，其中有一种叫液体钙，请问液体钙是不是比固体的钙片更容易吸收？；肥胖如何膳食治疗？；现在很多人会在下班后去健身，听说健身前应该吃点东西，请问健身前吃些什么比较好？；钙片什么时候服用最好？服钙片时候需要服用维生素吗？；常吃方便面、速冻水饺这些食品，会对身体营养产生不良影响吗？要注意多吃哪些其他食物呢？；     

更年期女人要学会接纳自己

人到中年，身体和精力都会较青年时期有所下降，逐步进入了更年期。在这个阶段，人们常会出现心烦、胸闷、记忆力下降等症状。那么是不是每个人在这一阶段都会出现这么明显的表现呢？如何让自己平稳度过更年期呢？     

脑常动换得“老来聪”

人到老年．身体的各个部位都会先后出现老化现象，大脑也不例外。可当许多老年人在哀叹自己大脑的反应能力“今不如昔”时，另有一些老年人却感到自己大脑的“转速”仍保持得很好。这是为什么呢？     

中药服用分凉热

前几天．一位朋友为了调理身体开了几副中药，在药房熬制成袋后每天服用。在服用前．她问我这药是该在开水中温热喝．还是放在锅里烧开趁热喝。根据以往的经验．我建议她将药包放进开水中温热。但是究竟这是否是恰当的做法呢？我们许多人喝中药的经验是：“药熬好了．赶快趁热喝吧!”这是否有道理呢？     

现代人应多了解些“躯体形式障碍”

当身体出现各种不适感或者疼痛的时候,你会怎么办？ 大多数人一定会想：是不是身体哪个器官出了毛病？然后四处求医问药,希望能对症下药。多数病症能够在求医问药之后治愈或缓解,但有些却怎么也找不出病因。为什么各种检查做下来,没查出什么病,但身体的不适感仍真实存在？心理专家提醒大家：此时,应该考虑这有可能是心理疾患。     

经常失眠，不妨看看中医

躺到床上就“眼光光”？别人呼呼大睡，自己却毫无睡意？无奈，只好依赖服用安眠药来催眠，有的人还长期服用。结果呢，服药时间长了，剂量大了，效果反而越来越差。这该怎么办呢？     

应对特殊时期的私密难题

怀孕之后的准妈妈，私密处会出现一些让人很不舒服的变化；荣升为母亲之后，尽管身体表面上看起来恢复得不错，私密处可能还会一直不断地出现麻烦，这些难言之隐应该如何化解呢？     

“老来红”并非是返老还童

绝经又“来潮” 48岁的张女士身体一直很好。有一次，张女士居然发现，自己绝经都好几个月了，“月经”却又再度降临。为什么会出现这种情况呢？难道还不到绝经期？或是因自己一向身体好，又焕发了青春？张女士相信，自己的身体好，不会有什么大毛病。她没有去看医生，而是听朋友的建议，去药店买了止血的中成药服用，     

长期服药或致营养素流失 可通过膳食补允剂适量补充

这样的观点是否具有临床意义呢？对此,陈红表示认同。在陈红看来,长期服用药物的确有可能会引起体内营养素的流失,“比如长期服用他汀类就需要及时、适量补充维生素D。这是因为,长期服用此类药物会导致人体内维生素D的含量大量分解,使其水平低于正常范围,进而可能会引起身体的一些不适。又比如,长期服用抗生素除了要补充维生素K外,还要补充B族维生素。因为抗生素在杀灭有害菌时可能会同时杀死肠道内的有益细菌,而肠道内的些有益细菌可以合成B族维生素,所以服用抗生素后,同时减少了人体自身合成一些B族维生素的数量。”     

骨质疏松用药不只是补钙

年近六十的林女士自从绝经之后，一直全身酸痛，先后5次骨折。前往医院诊治后，都被医生告知是骨质疏松所致，要长期服用钙片。于是，这位林女士开始服用各种钙剂，如巨能钙、钙尔奇、美信钙等，她都服用过，可是疼痛依旧，骨折也照样发生。这是什么原因呢？     

骨质疏松用药不只是补钙

年近六十的林女士自从绝经之后，一直全身酸痛，先后3次骨折。前往医院诊治后，都被医生告知是骨质疏松所致，要长期服用钙片。于是，这位林女士开始服用各种钙剂，可是疼痛依旧，骨折也照样发生。这是什么原因呢？     

老年人当心餐后低血压

张老爹今年65岁，平时身体还挺健康的，可最近总是出现进餐后头晕的症状，到医院就诊，医生说是餐后低血压，这是怎么回事呢？     

哪些药片不能掰开吃

<正>有些药片或胶囊掰开可能会导致剂量不准确，从而影响药物疗效。患者在吃药时经常有这样的疑惑：“这药片太大了，能不能掰成小块吃？”也有些插了胃管的患者需要把药片研碎，通过胃管打进身体里，他们担心这样做是否会影响药物疗效，产生别的风险。其实，一般的药片，如普通片、胶囊，还有一些分散片，在大部分情况下可以掰开吃。那么，哪些药是不可以掰开或者研碎后服用的呢？     

运动性异常

运动性异常文／王宗频运动能使人健康长寿，但不科学的运动也能致病，若不引起重视，会对身体带来影响。ｌ运动性血尿多见于长时间剧烈运动的人，有资料统计，在跑完全程的马拉松运动员中，约有１５％的人可产生血尿．为什么剧烈运动后会出现血尿呢？这是由于运动时，全身...     

让大脑保持年轻的3个秘诀

吉尔的父亲烟瘾极重，又爱酗酒．这样的人似与长寿无缘，但令人惊讶的是，经过与癌症以及其他各种疾病的较量．这位84岁的美国老人仍然头脑清楚．而吉尔的母亲虽然更年轻些，身体各方面似乎也更健康些，但却患了老年痴呆症，并于4年前去世。这到底是为什么呢？     

藿香正气胶囊不姓“夏”

7月,天气十分炎热,在某银行工作的汪小姐自觉身体不适,发热、头痛,口干咽痛。她想,可能是感冒了,就找出家中的藿香正气胶囊,按说明书服用。第3天早晨,汪小姐的症状不但没有减轻,反而出现咯黄稠痰。汪小姐很疑惑：“这藿香正气胶囊不是治疗夏季感冒的良药吗？为什么我服用了却无效呢？”