谨防宝宝患“鸡蛋病”

在门诊治疗中,我们常常发现一些消化不良与营养不良的病儿,竟然是由于吃多于鸡蛋的缘故。有人称这些孩子患的是“鸡蛋病”。 鸡蛋被誉为营养丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的微量元素,其     

别让“补品”窃取你的健康

不少营养学家认为,从人体需要均衡摄取营养的角度讲,单纯依赖胶囊、药物补充营养、获取健康的做法并不可取。药物中所含的元素是单纯的,而食物中所含有的丰富物质,非药物所能比。一个150g重的橘子所含的维生素c不过二十几毫克,看起来不如吃一片维c药片,但橘子中还含有人体所需要的其他微量元素。最科学的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果。食物中含有多种物质,如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。医学上把这些称为营养素,每一样营养素在人体中都有一定的作用。长期以药物代替食物,势必造成某些营养素摄入不足,营养学专家同时指出,营养药不是吃得越多…     

您“懂”得喝水吗

水是生命的营养载体,水是一切生物赖以生存的极其关键的营养物质,正常成年人体内水分占体重的60%～70%。人体各种代谢废物大都靠水通过各种渠道将其排出体外,例如,人体每天都要经过肾脏排泄大40～50克的废物,完全依靠水的输泄。血浆渗透压的调节、血液粘稠度的稀释、血液酸碱度的平衡,     

“捂住”那些病让春天过得“美”——养生一年之计在于春

“春天猴儿面,一日变三变。”春季是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。因此。民间有“春冷透骨寒”等说法。在这个多变的季节里,气候仍然寒冷而干燥,这就直接影响呼吸道黏膜的防御功能,再加上人们生理、精神上的忽视。穿着的减少,病菌、病毒等致病微生物就会乘虚而入,侵袭人体。