冬春季节话感冒

感冒主要以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适等为主要表现。就其病因而言,中医认为是六淫时行病毒侵袭人体,由于人体本身正气不足,不能抵抗外邪的侵入而致,即所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。西医有流行性感冒,具有传染性,来势较猛,是由感染病毒引起,然     

春季话养生

<正> 俗话说:“一年之际在于春”。春天,万物复苏,大自然生机勃发,一派欣欣向荣。在和谐的春风中,在嫩绿的春色里,人们往往会陶醉其中,但却很少知道,在一年四季当中,春天的气候变化最为反复无常,特别是清明前,天气的剧烈变化,会使人产生种种不适,此时如调养不当,很容易患上种种疾病,从而影响生活和工作。因此,应特别注意春季的养生与防病。     

春到人间话养生

春天是万物生发的季节。自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,因此,在春季应以舒畅身体、调达情志为养生方法,开始一年的新生活。     

冬春季节嘴唇干裂怎么办

冬春季节,很多人嘴唇会发生干裂,本文就教你一些实用的小办法,保护好你的嘴唇。     

冬季进补养生由内养外

中医养生认为，冬季是“进补”的大好时节。说到进补，很多人都理解为吃营养价值高的就好。其实进补是有讲究的，要因人、因时、因地进补，使其真正达到养生的目的。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒、慎房事等综合调养，达到强身健体。[第一段]     

养生在春季

春季不似严冬寒冷,也无炎夏之暑热,是一年中最美好的季节。春归大地,冰雪消融,万物复苏,欣欣向荣。此时人体的阳气也顺应自然,向上向外疏发,构成了春季养生的诸多特点。 春捂 “春捂秋冻”是民间的经验,“春不忙减衣,秋不忙加冠”。运用得当,确可获益。为适应春季天气多变的特点,人们宜创造出一个相对宜人的“衣服气侯”.这是就“捂”的作用。但“捂”得要适度,不可“捂”出汗来,要     

养生强体始于春

俗话说“一年之计在于春”,要想在新的一年中获得一个好身体,个人养生保健的规划亦要从春天开始。保持愉快心情中医五行理论认为春属木,与肝脏相应,所以春季养生主要是升阳护肝。大家都知道,树木在春季开始新一轮的生长,人体的阳气也是如此。中医谓之“春生”。阳气的生发和肝气的疏泄就如树木生长一般,喜欢条达、顺畅,     

冬季养生保健误区

冬季是养生滋补的重要季节,保温御寒是主要内容之一,但是,很多人采取的保暖措施不尽合理,有些土办法,看似有效,其实大错特错了。     

金秋时节话养生

秋三月是万物成熟、收获的季节,也是千树落英、万花凋谢的季节。此时,自然界阳气渐收,阴气渐长。白露后,雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥。“一场秋雨一场寒”,中秋以后,昼热夜凉,气候多变。在这样的气候条件下,如果不加注意,人们便易患病,旧病也易复发。人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”而相应改变。因此,秋季养生皆不能离开“收养”这一原则。倘若人们在秋季养生有道,不仅能够精神饱满地度过严寒的冬天,而且在多事之秋对保护身体健康也是大有裨益的。那么,金秋时节,人们应该怎样养生呢?《素问·四气调神大论》指出,秋天这三个…     

冬季养生保健误区

冬季是养生滋补的重要季节,保温御寒是主要内容之一,但是很多人采取的保暖措施不尽合理,有些土办法看似有效,其实大错特错了。饮酒御寒生活在东北林区的伐木工人有饮酒御寒之说。认为喝酒以后,会增加体内热量,起到御寒的作用。河北、山东、山西以及江南的部分农村也有此种说法。其实,这大错特错了,饮酒后会使人血液循环加快,有浑身发热的感觉,这是酒精促使人体散发原有热能的结果,饮酒当时酒精在体内分解,出现热汗淋漓,酒劲过后,因大批热量散出体外,反而使人浑身冰凉,导致酒后寒冷。蒙头睡觉当室温低于16℃时,晚上睡觉会感到一些凉意,因此,…     

说三道四话冬食

冬食“三足” 冬季，根据人体抗寒保暖的需要，饮食应注意“三吃足“。 一吃足热能。冬季，人体热量消耗较大，应摄食充足的糖、脂肪和蛋白质，其中尤其应多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等优质蛋白质。     

冬季养生话运动

自古养生之道就是调养生息、有劳有逸、有动有静,这也是广大人民群众谈论的热门话题。但一年四季由于季节不同,其养生的方法也各有所异。冬季气候寒冷,阴盛阳衰,人体的生理活动、能量消耗、基础代谢等因气温的变化随之产生了相应的变化。为此,合理地调整饮食、调节心情、参加适宜的健身运动,对提高耐寒能力和免疫功能、促进新陈代谢、保持人体健康,有着极其重要的意义。俗话说:"冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。"说明冬季参加体育锻炼的重要性。下面谈谈冬季参加体育锻炼的适宜项目与应注意的问题。     

春季养生宜保肝

春三月,起于立春,经雨水、惊蜇、春分、清明、谷雨,止于立夏前一天。 《素问·四气调神论》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。”     

陆游诗中话养生

南宋伟大的爱国诗人陆游,享年85岁,堪称高寿。他生来体弱多病,“禀赋本不强,四十已遽衰。药裹不离手,对酒盘无梨”。刚刚40岁,他就药不离手,喝酒时连梨都不敢吃。可是,“岂料今八十,白间犹黑丝”,而且直至临终前,他仍然笔耕不辍。那么,他是怎样锻炼和养生的呢?我们可以从他的诗作中寻觅一些踪迹。     

寒冬季节贵保暖

<正>冬季是一年四季中最冷的季节,老年人在寒冬季节要特别注意保暖,这是老年人冬季养生的首要。除随着外界气温的变化及时增减衣服、注重全身保暖外,应着重做到"六暖":暖头、暖脚、暖背、暖胸、暖脐、暖室。     

中国传统养生格言

养生五诀：一眠食有恒，一饭后散步，一惩忿，一节欲，一洗脚。     

读谚语 话养生

谚语是我国劳动人民在长期的生产和生活实践当中总结出来的。它通俗易懂，生动幽默，一代一代传下来。一听就记住了。谚语包括很多方面。有饮食，运动、防病、心情、医疗，以及时令天气对养生的影响等等。一些健康谚语．给人健康的理念，指导人们的行为。对身体的健康非常有好处。让我们一起来看看．这些常见的谚语中包含着哪些养生知识。