朱爷爷的长寿秘诀

朱爷爷是我身边不多的长寿老人,今年满90岁,至今耳不聋眼不花．能自由出门去喝茶。早年,他是骑自行车出去玩的,75岁那年,儿女们将他的车没收了,他于是就开始拎着茶瓶踱着方步出行,所过之处皆有笑语声。     

你的减肥方法对吗?

现在的减肥方法可谓多种多样．健身器械、仰卧起坐、节食、减肥药、跑步等等层出不穷。人们总是希望通过短时间、高消耗来达到减肥的目标。但很多人经过一段时间锻炼后，虽然大部分脂肪下的肌肉变得结实了．可是围度却没有什么变化．甚至还有明显增加。出现这种现象时．你就应该好好想一想．你的减肥方法是否正确？     

正确饮食可减少腹部脂肪

大腹便便并不是生活富裕的象征,反之它是许多疾病的危险征兆,近日美国营养专家推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素、能延长饱腹感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的     

“人鱼线”的4个锻炼误区

仰卧起坐之所以没能跻身美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单,是因为它动作常常不到位,背部和肩部使足了劲儿,而腹部却没得到真正锻炼。     

浅谈妇产科腹部切口脂肪液化的诊治分析

目的：探讨妇产科腹部切口脂肪液化的治疗方法及治疗效果。方法选取本院自2007～2011年腹部切口手术后发生脂肪液化患者30例,对患者资料进行回顾性分析。结果手术治疗后30例患者均痊愈,不存在感染现象,愈合时间9-13天。结论早期发现并积极预防妇产科腹部切口脂肪液化可以缩短切口愈合时间,确保患者早日康复。     

腹部切口脂肪液化30例分析

腹部切口脂肪液化,影响切口的正常愈合及患者术后的健康,其防治问题引起了大家的关注。现将我院1996年1月-2006年12月所诊治的30例报告如下：     

儿童青少年肥胖干预对腹部脂肪与生化代谢的影响

【目的】研究饮食联合运动干预对肥胖儿童青少年腹部脂肪、生化代谢指标与脂肪肝的影响。【方法】20例7~17岁的肥胖儿童青少年[男11例;BMI(28.0±4.34)kg/m2]接受为期4周的饮食联合运动干预,包括热卡限制在(1338~1883)kCal/d的平衡膳食和以有氧操、游泳、篮球等有氧运动为主的运动训练,并在干预前后分别接受身高、体重、血压测量,腹部脂肪评估(分别用MRI法、超声法与生物电阻抗法),生化代谢参数检测与肝脏B超检查。【结果】①干预后体重、BMI、收缩压、舒张压均显著下降(P<0.01);②三种方法评估的腹部脂肪也均显著减少(P<0.01);③尿酸、总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、胰岛素、C-肽、糖激化血红蛋白等生化代谢参数以及脂肪肝也均在干预后显著改善(P<0.01)。【结论】体重、BMI、腹部脂肪、生化代谢参数、脂肪肝发生率等指标在干预后均有显著改善,从不同层面反映了该肥胖干预的效果。     

妇产科腹部切口脂肪液化的治疗

目的:探讨妇产科腹部手术切口脂肪液化的原因、治疗及预防措施。方法:对该院1997年1月~2007年1月间妇产科腹部手术后发生切口脂肪液化的46例病例资料进行回顾性分析。结果:肥胖、高频电刀的广泛使用、术中机械刺激、瘢痕体质及过敏体质者、自身愈合能力低下者、术后咳嗽、切口暴露时间过长等均为术后切口脂肪液化的高危因素。结论:热疗仪理疗、提高手术技巧、规范应用电刀、加强营养、局部加压包扎、置引流条等早期干预措施,有助于预防切口脂肪液化的发生,对脂肪液化早发现及正确治疗能促进切口早愈合。     

定量CT测量的腹部内脏脂肪与心血管代谢风险的相关性

目的:探讨定量CT测量的腹内脂肪与心血管代谢风险（cardiometabolic risk,CMR）的相关性。方法:本研究选取中国健康定量CT大数据项目中符合入组标准的研究对象76 226例。腹内脂肪面积的测量采用Mindways的定量CT（QCT）Pro Model 4系统。本研究收集的心血管代谢指标包括收缩压、舒张...     

妇产科腹部手术切口脂肪液化的探析

目的通过研究妇产科腹部手术切口脂肪液化问题,找出脂肪液化的原因、解决办法以及预防措施。结果妇产科腹部手术切口脂肪液化患者通过抗感染治疗,均痊愈出院,出院后并无其他并发症。结论妇产科腹部手术切口处脂肪液化的影响因素主要包括,肥胖、贫血、咳嗽、糖尿病、手术缝合技术和抗生素使用情况等。针对妇产科腹部手术切口脂肪液化的影响因素,制定出切实、有效的脂肪液化预防、治疗和解决措施,以此降低妇产科腹部手术切口脂肪液化的发生率。本文研究对促进妇产科腹部手术切口的愈合具体十分重要的现实意义。     

腹部赘肉难减的11大原因

为减掉顽固的腹部脂肪,需要增加锻炼量。你需要充分地锻炼,因为你的最终目的是燃烧更多热量,而高强度锻炼正好能够达到这个目的。甩掉大肚腩很重要,不仅仅是因为虚荣心。     

3个不建议训练的健身动作

1 仰卧起坐很多人喜欢用仰卧起坐这个动作来训练腹肌,学校也将仰卧起坐列为一个考试项目.很多人认为,仰卧起坐可以锻练腹肌、减少腹部脂肪,其实这个动作对腹肌的刺激作用并不大,减掉腹部脂肪的效果微乎其微.最主要的是,它还会对我们的颈椎和腰椎造成损害.     

腹部切口脂肪液化的防治体会

目的切口脂肪液化是腹部手术后较为常见的并发症,预防其发生就成了外科临床工作的首要任务。方法在缝合皮下脂肪层前用大量生理盐水冲切口。脂肪液化的治疗的原则是对于渗出液较少时不主张暴露全部切口,采用间断地位拆线1～2根,局部敞开外加10%高渗盐水引流效果较好,渗出液较多或者渗出范围较广时必须敞开切口,通畅引流,预防应用抗生素,高渗盐水纱条或者庆大霉素纱条全切口引流,待新鲜肉芽组织形成后行二期缝合。结果皮下脂肪≤2 cm的干预组切口脂肪液化率差异无统计学意义,P﹥0.05;皮下脂肪≤2 cm的对照组的脂肪液化率与皮下脂肪≥4 cm的对照组的脂肪液化率差异有统计学意义,P﹤0.01;皮下脂肪≥4 cm的干预组切口脂肪液化率差异有统计学意义,P﹤0.01。结论术前使血糖控制在10 mmol/L,纠正贫血与低蛋白血症;术中正确使用高频电刀,用低强度电流切割皮下组织,在切割脂肪组织时力求准确、迅速,避免反复切割及长时间接触脂肪组织;在缝合皮下脂肪层前用大量生理盐水冲切口。     

妇产科腹部切口脂肪液化的原因及预防措施

目的:探讨妇产科腹部切口脂肪液化的原因及预防措施.方法:对我科106例发生腹部切口脂肪液化患者进行回顾性分析.结果:106例病人中,肥胖52例,糖尿病14例,贫血12例,咳嗽8例,滞产8例,使用电刀者18例.结论:妇产科腹部切口脂肪液化与肥胖、糖尿病、贫血、咳嗽、滞产、高频电刀的使用有关.     

妇产科腹部手术切口脂肪液化的分析及预防

目的：探讨妇产科腹部手术切口脂肪液化的原因及预防措施。方法：对笔者所在医院2000年1月-2011年1月妇产科腹部手术后发生脂肪液化的32例病例资料进行回顾性分析。结果：肥胖、高频电刀的广泛使用、术中机械刺激、自身愈合能力低下者、瘢痕体质及过敏体质者等均为术后切口脂肪液化的高危因素。结论：规范应用电刀、多源频谱仪理疗、提高手术技巧、局部加压包扎等早期干预措施,有助于预防切口脂肪液化的发生。     

七叶皂苷对预防腹部切口脂肪液化的辅助应用

目的 探讨七叶皂苷对预防腹部手术后切口脂肪液化的效果与临床价值.方法 采用前瞻性研究方法将300例腹部手术患者随机分成七叶皂苷治疗组和对照组,各150例.比较两组术后切口脂肪液化的发生情况.结果 对照组发生切口脂肪液化12例,占8.0%;治疗组发生切口脂肪液化2例,占1.3%,两组比较差异有统计学意义(P＜0.01).结论 七叶皂苷能有效减少术后切口脂肪液化的发生,可以用于腹部术后切口脂肪液化的预防性治疗.     

妇产科腹部手术切口发生脂肪液化的病因探讨

目的是探讨妇产科手术腹部切口脂肪液化的原因,探求其是否与环境因素有关,从而做出预防措施。方法对我院从2011年9月~2012年2月半年间妇产科腹部手术切口脂肪液化20例予以分析。结果与结论肥胖、水肿、低蛋白、贫血、咳嗽及多次开腹手术史是妇产科腹部切口液化的重要原因,而环境因素或是切口脂肪液化的另外一个重要原因。     

妇产手术中腹部切口脂肪液化的治疗方法探讨

目的 探讨妇产手术腹部切口脂肪液化患者的治疗方法.方法 选取2015年1月至2015年12月妇产手术后的50例腹部切口脂肪液化患者,将所有患者随机分为对照组(采用传统治疗方法)与观察组(采用红光治疗方法),各25例,对比两组患者的切口愈合时间及治疗效果.结果 观察组患者切口平均愈合时间为(10.9±0.4)d,低于对照组的(13.7±0.5)d;观察组与对照组的患者有效率分别为92.0％与84.0％,两组比较差异有统计学意义(P＜0.05).结论 采用红光治疗方法对于腹部切口脂肪液化的治疗比较有效,可明显缩短切口愈合时间.     

剖宫产腹部切口脂肪液化的原因和防治

目的 探讨剖宫产腹部切口脂肪液化的原因及防治措施。方法 对47例剖宫产术后腹部切口脂肪液化的临床资料做回顾性分析。结果 剖宫腹产术后切口脂肪液化率0.9%（47/5 021）,主要原因是合并肥胖、糖尿病、妊娠水肿、贫血和产程停滞、术中使用电刀及术后咳嗽等。根据伤口渗出液量的多少将患者分两组：A组渗出液少;B组渗出液多。两组均采用局部挤压脂肪液,或拆开部分切口缝线引流、清除坏死组织等治疗,经局部处理后覆盖大片苯扎氯铵贴等措施,直至切口干燥无渗液。治疗结果：B组患者于剖宫产术后（8.2±1.2） d出院,切口愈合（13.4±2.6） d;A组分别仅需（5.8±0.8） d和（10.5±1.7） d。两组切口均无感染,愈合情况好,无需二期缝合,亦未发生医疗纠纷。结论 B组病人因渗出液多,所需的住院天数与切口愈合天数均较长。应重视腹部切口脂肪液化发生的各种高危因素,早期发现并积极处理会缩短切口愈合时间,明显缩短住院时间,避免发生医疗纠纷。     

减少脂肪摄入的三个环节

“少吃脂肪？道理咱都懂，可做起来困难哦”——面对形形色色食物的诱惑与困扰，不少人会发出类似无奈的感叹。其实呢，只要把握好三个环节，就能轻松达到减少脂肪摄取之目的。