利用食物自然清毒

木耳、猪血、绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的解毒食物.木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒.此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外.绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用.     

血管的清道夫

众所周知,血液对人的健康来讲具有至关重要的作用.它输送人体所需的养分、激素、酶及氧气.以维持人的生命。同时.血液又能排出体内废物,调节机体功能.平衡人体的酸碱度。     

膳食纤维是人体的“清道夫”

有人说"便秘"是城市发达的标志,可谓话糙理不糙,便秘与发达究竟有什么关系呢?我们的祖先吃的是粗茶淡饭,古代却没人便秘;而今,生活条件好了,粮食吃得越来越精细,蔬菜水果一律去皮后再吃,便秘反倒成了现代人的一道难题,这又是什么原因呢?便秘是因为肠道菌群失调引起的,而且,主要由于人体缺乏膳食纤维,因为膳食纤维是肠道有益菌最喜欢的食物。一旦人体缺乏膳食纤维,直接的结果就是便秘,进而使体内血脂和脂蛋白不能正常代谢,胆固醇在体内堆积,体内血清胆固醇的浓度变高,从而引起动脉血管壁增厚及变窄,出现动脉粥样硬化,发生高血压、高血脂等心脑血管疾病。     

边吃边解毒——让食物为身体保驾护航

俗话说一物降一物,世间万物相生相克,就食物来说也是如此。有的食物会令人中毒,有些食物则能解毒。那么,有哪些食物具有解毒功能呢?蜂蜜蜂蜜生食性凉,能清热,熟食性温,可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成使人愉快和保持青春的良药。海带中医认为海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐     

仙人掌外用消炎方

仙人掌既可食用，也能当药用。中医认为，仙人掌性味苦寒，有清热解毒、凉血止血、行气活血功能。现代研究证明，仙人掌有较强的消炎、抑菌及解毒作用，擅长治疗一些“炎症性”疾病。     

苦味食物是“火”的天敌

最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜,可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失"青"且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油凉拌吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。苦瓜食用之前先用盐水泡泡,可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有一些苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲     

养护肝脏——肝俞、期门，肝脏功能的守护者

肝是人体最大的腺体,是人体新陈代谢的枢纽之一,也是维持生命活动的重要器官。它除了在糖、脂类、蛋白质、维生素、激素等物质代谢中发挥着重要作用外,还在分泌、排泄、转化等方面起着重要作用。肝脏还是人体的主要解毒器官,具有分解酒精和其他体内毒素的功能,可保护机体免受毒素侵害。     

你的饭后习惯科学吗

吃完饭以后干点什么?"饭后百步走,活到九十九","饭后一支烟,赛过活神仙","最舒服莫过于躺着",每个人都有自己的习惯。然而,有的习惯并不科学,会给身体带来危害。1"饭后百步走,活到九十九"是一个误区。很多人以为饭后马上散步,会促进身体健康,活到百岁。实际上,对于某些人而言,饭后马上散步,会因为运动量的增加,而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。体质较差、体弱多病的人,尤其是患有胃下垂等疾病的人,饭后一定不要立即散步,而应该静候30分钟以后再做其他事情。     

对糖尿病饮食疗法的新认识

饮食疗法是国际公认的治疗糖尿病的基本手段之一,如果缺乏有效的饮食疗法做支撑,其他如药物治疗、运动治疗都会事倍功半。因此,国内外专家对糖尿病饮食疗法的研究一直给予高度重视。近年来,国外在糖尿病的饮食疗法上又有了许多新见解和新的研究成果,现简要介绍如下,供大家参考。对三大营养素的新认识淀粉类食物美国科学家研究认