自我解脱益心身

百年人生的旅途,并非都是铺满鲜花的大道,有时要与不如意的事情结伴而行,诸如考试落榜、工作解聘、事业失败等,常常会使人愤愤不平,叹息不止,产生强烈的落魄感。有的人甚至一蹶不振,情绪低沉,处于沮丧、懊悔、苦闷的状态,不但影响工作能力和生活质量,而且有害于心身健康。这些不如意的事,并非由于个人有什么过错,有时是自己力量所不及,有时是客观现实所难免。处此情况下,如果能面对现实,及时调整心态,“提得起,放     

胃肠道心身障碍的自我疗愈

胃肠道心身障碍的自我疗愈是痊愈的重要一环,没有心理健康,胃肠道心身障碍会如影随形。80%的胃溃疡患者在症状出现前1周内遭受过学习或工作压力大、夫妻不和、子女管教困难等生活事件的刺激。因此,改善患者的情绪状态、社会应对模式、调整生活习惯十分必要。     

心身健康 无价之宝

十年“抗战”,几度穷困潦倒的阿虹,用智慧和汗水迎来了驰骋商界的春天。就在他雄心万丈地准备放手大干的时候,却因过度兴奋和饮酒引起高血压危象,突发脑溢血而永远的倒下了。逝者如斯,忠告那些疲于奔命的企业家,在呕心呖血投身事业的同时,千万别忽视对自身健康的“投资”,长期“透支”必然出现健康“赤宇”。     

让心身休闲

常听人言:“活得太累,一点也不潇洒!”是的,开放的社会,快节奏的生活,高负荷的工作,这一切已给现代人施加了无限的心理压力。烦恼、挫折、失败、沮丧、痛苦、忧愁等不良情绪时时侵扰我们的精神世界。“活得太累”,既可能是自己认知误差的缘故,也可能因自己不良的生活和工作方式所致。既然心为“累”与“困”所系,那又何不调节生活节律,让身心休闲,还自己一个健康的好心境,“潇洒走一回”呢?     

盲目攀比有损心身

有一个争强好胜的人,总爱和别人攀比,他不容别人强过自己,只要别人比自己强,他便会想方设法赶上或者超过别人。前几年,他的一个同学装了电话,老同学说,如果有事,请来打电话。他虽然嘴里没说什么,心里却认为老同学是在向他摆阔气,于是便跟人家较上了劲。虽然他的日子过得紧紧巴巴,还是借钱也装了电话。按说,装个电话,并不是什么大不了的事情,即使一时拿     

黄梁美梦 心身有损

“黄粱美梦”这个典故几乎家喻户晓。故事说的是:古时有个卢生,于邯郸旅店中遇见一个道士吕翁,卢生自叹穷困,道士给他一个枕头,要他枕着睡觉。这时,店家正煮着小米饭。卢生在梦中享     

眼科心身症

眼睛是人体一种重要、灵敏的感觉器官,是人类心灵之窗。无数客观外界现象通过人的眼睛反映到大脑皮层,产生各种认识,是人体与外界联系的重要组成部分。     

廉洁与心身健康

据 社会学家们研究指出,当 今社会的“流行病”中表现最为突出,危害最大的是腐败行为。心理学和社会学家在研究中得出这样的结论:卷入腐败行为的人,不仅损害了国家和人民的利益。同时,也容易患癌症、心肌梗塞、脑溢血、心脏病、过敏症、失眠等,认为腐败行为是致人早逝的“催化剂”。 巴西53岁的医生阿塞托·马     

海员心身健康调查

采用症状自评表（ＳＣＬ－９０），卡特尔十六种人格因素问卷（１６ＰＦ），血浆β－内啡肽（β－Ｅｎｄ）血浆超氧化酶（Ｔ－ＳＯＤ）检测了７９名中国远洋船员，结果显示：７９名中国远洋船员的ＳＣＬ－９０总分及躯体化，强迫，焦虑，敌对，偏执，精神病性等因子分均显著高于中国常模；海员１６ＰＦ中的忧虑性因子分显著高于中国常模，海员的β－Ｅｎｄ含量显著高于陆地工作人员；海员的血浆Ｔ－ＳＯＤ活力显著低于陆地工作人员。     

说闲话有利心身健康

研究发现,从不参与说闲话实际上对人的身体健康是不利的。生活中我们从小被教育,说他人闲话是一种不礼貌和没有教养的行为。但据《纽约时报》最新报道,科学家发现,适当地参与说闲话其实可以增强人与人之间的联系。之前,有研究人员认为说闲话等于“背后制造噪声”,没有研究意义,没有现实指导意义。但是,现在美国纽约州立大学从事人类生物学研究的大卫教授及一些研究者认为,研究说闲话是揭示人与人之间相互关系的重要要素。“一般来说,现实生活中的人们都无法避免加入到一些背后议论他人的队伍中。其实,说闲话不仅可以帮助我们澄清一些事实,而…     

注意自律有益心身

人们常常咒骂那些不讲道德、损人利己的人“短命”,而现实生活中,确有些不义之徒常常暴病身亡或寿命不长。这究竟是必然的“报应”,还是偶然的巧合呢?从心理学的研究来看,很可能是必然的“报应”,因为常做恶事确实有损健康。究其原因在于: 一是心理压力过大。缺乏道德修养的人,特别是那些利欲熏心的人,由于贪求     

读书与心身健康

纵观古今,大凡长寿者多属三种人:一是布衣百姓。这种人长年耕作,思想单纯、心地善良、勤劳朴实,日出而作,日落而息,往来于青山秀水之间,无意于功名利禄,一切顺其自然,无意间暗合了自然规律。二是潜心修炼者。这种人抛却了名、权、利,一心向佛,保持了宁静的心态。三是大智大慧的人。这种人大多经历了风风雨雨,磨砺了坚强意志,及至晚年,更加求真务实,淡泊了名利,洞悉了天地之奥妙,人生之真谛。如巴金、冰心、张学良等人。     

调节心身助睡眠

生活中，睡眠差常常被当成是小毛病，可一旦失眠，人们就会苦不堪言。大部分人把失眠仅当做生理性疾病，接受内科、针灸、理疗、中医等多种治疗方法，而不愿去看心理门诊，然而因心理问题引起的失眠占70％以上。     

惰性有害心身健康

生活中有些人习惯于贪图安逸,凡事得过且过, 仿佛已看破红尘超然物外。殊不知如此及时行乐“混生活”。貌似轻松,其实却有害无益。 从医学心理学角度而论,人一旦为惰性所左右,人体的机能便在这不知不觉中衰退。现代科学研究证明,人的大脑功能用进废退。勤于用脑的人,大脑便能不断释放脑啡肽等特殊生化物质,脑内的核     

处世之道与心身健康

风雨兼程五十年, 惊涛骇浪若等闲。 宁静淡泊体魄健, 举家和睦乐安然。     

玩核桃健心身

正二十年前,我刚55岁,还不到退休的年龄,但由于经常犯心绞痛,我只好提前退休了。退休后,我到一家专门治疗心脏病的医院去看医生,被确诊为冠心病。医生说:我劝告你一句,要想多活几年,就必须把烟酒戒掉。另外,还要坚持锻炼健身。回到家里,想想医生的话,我下决心戒烟戒酒,从此真是与烟戒绝了,白酒一点也不沾了,只是偶尔喝点红酒和啤酒而已。另外,我还到家附近的公园考察,看有     

旅游,有益心身健康

随着人们现代化生活水平的不断提高,人们对高质量生活的追求已不仅仅局限于物质生活,而越来越多地讲求精神生活。人们乐于把更多的休闲时间用在书画、跳舞、养花、钓鱼等娱乐活动上,而旅游更是一项极好的有益身心健康的休闲活动,因此吸引了越来越多的老年人参与旅游活动,旅游给人们的回报是相当丰厚的。     

家庭功能与心身健康

本文主要概述了家庭功能的概念、影响家庭功能的因素,家庭功能对心身健康的作用。     

护理人员的心身健康问题

护士进行心理护理其心理的稳态是十分重要的,临床护士面对各种病人,病情不同,个性各异,而脊髓损伤的截瘫病人,心理变化复杂,情绪变化也很大,进行心理护理时,不仅增加了工作量,而且难度也较