音乐岂是无情物 利己及人复延年——记中医妇科专家胡彭寿主任医师的养生经验

胡彭寿主任，现虚龄82岁（1925年6月生），妇科专家，原任上海市卢湾区中心医院妇科主任医师，历任上海中医药学会第五届妇科学会主任委员，现仍聘为该学会名誉顾问。他出身于中医世家，祖父菊堂、父亲少堂，历史上都与近现代沪上中医蔡氏妇科、陈氏妇科、朱氏妇科等名家齐名，他是胡氏第三代传人，1943年毕业于私立上海中医学院后即继武传承家业，尤以在不孕症领域的建树而更振家声。他一身而获取双份高等学历，既在上海音乐学院历届毕业生名录上又在私立上海中医学院毕业生名录之中同时榜上有名，大名忝列。     

忘我执著，晚霞似锦——记上海市杨浦区中医医院中医主任医师林东海养生经验

林东海出身于中医外科世家，父亲林济仁解放前在南市邑庙区悬壶济世，以中医外科著称。1946年他肩负着家族的厚望，秉承父命投考上海中医学院。     

仁心奇技济众生——上海市中医门诊部庄芝华主任医师的养生经验

庄芝华，原名庄荻葳，上海市中医门诊部主任医师，今年94岁，是我国著名的肿瘤专家。在他70年的临床实践中，用他家传“麝香温灸免疫疗法”诊治了不少疑难杂症及晚期肿瘤患者，他擅长用温灸法治疗淋巴系统癌症、肝癌、鼻咽癌、胃肠消化道癌肿，使许多垂危病人绝处逢生，延长了生命。曾因此被评为“上海市身怀绝技的特色老人”。他的事迹被《新民晚报》、《劳动报》、《康复》杂志、《上海中医药杂志》等全国多家媒体所报道。     

乐群因看病岁月不虚闲——上海老中医赵益人主任医师的养生经验

赵益人,上海中医药大学附属龙华医院的退休医师,1925年1月生,苏州吴县人氏,今年虚龄82岁。1958年参加第二届西医学习中医研究班,1961年毕业后留校在龙华医院工作,一直到1985年退休。     

生命在于和谐 健康在于恒动——杨依方主任医师的“四平衡”养生经验

以“圣度”为养生的指导思想 调和阴阳，使阴阳恢复平衡，这是杨主任养生的指导思想。四季时序不可颠倒，人的养生必须顺应自然而不可违逆，“因而和之，是谓圣度”。这“圣度”是把自然法则提高到了至高至圣、不可超越的地步和境界。人们在日常生活中，不论天时地理、气候环境、饮食营养、起居劳作、休养生息，每一个环节都离不开阴阳的平衡协调。只有像天平一样，不偏不倚，保持平衡，才能健康无病。如果阴阳稍有偏差，就会像天平失去平衡一样，摇摆不定，那就是“亚健康”的状态。     

极限锻炼，电脑养生——嘉兴市第二医院名老中医张明权主任医师养生经验

极限训练，张明权分为精神和体质两个方面。冬令临池写毛笔字：在冰冷水中洗手后，握长锋纯羊毫，脱腕在纸上临写小楷，直至手无提举握管之力。这本是十分吃力不讨好的事。开始时写出来的字，竟像三岁半的孩童学书习字，练到头来虽自审不满意，但笔力却增强不少。然后进行手指精微活动的锻炼。     

饮食无拘学糊涂——记上海市普陀区人民医院主任医师徐葆华的养生经验

电影演员邬君梅在社会上享有一定的知名度，在去美国发展之前，因为居住临近，所以一直以来是徐葆华的年轻的老病人。她曾经请教：徐医生，你80多岁了，身体那么好，有什么养生秘诀，如何“延年益寿”的？徐老的一番话很发噱，令人喷饭，但确实是大实话。他道：“我啊饮食方面样样都吃，生活方面也不拘小节。香烟老酒为养生家所禁忌，但我香烟一天一包，     

养生有层次，饮食有偏爱——上海曙光医院中医儿科老中医徐小洲主任医师养生经验

徐小洲，生于1919年12月，主任医师，上海市人，出身于世代中医之家。是誉满申城的一位儿科名老中医。潜心攻学儿科，行医60余载。1937年于光华中学毕业。1956年进入上海市第十一人民医院（后来改名曙光医院）。     

气功养生数十年——记养生气功专家林海教授的气功养生经验

林海教授,广东海丰人。1923年生,虚龄84岁,1939年中学时代即入党参加革命。1942年参加抗战,1947年参加解放战争,亲历孟良崮、淮海等著名战役。1956年转业,先后在上海高等学校以及上海中医研究所等单位担任领导职务。1981年当选为中华全国中医学会气功科学研究会理事。1986年离休后应聘任深圳大学气功研究中心主任、教授。1987年开始多次应邀赴新加坡、泰国、日本、美国、芬兰等国讲学传授气功。     

似水柔情，益寿延年——记上海中医药大学附属曙光医院儿科主任医师程家正的养生经验

程家正，82岁，主任医师，就读于北京大学医学院医疗系，后全面主持曙光医院儿科工作，一直到1991年退休。专业从事中西医儿科，以诊治小儿肾炎血尿、尿蛋白为特色，并对小儿反复呼吸道感染、咳喘（哮喘）及疳积、婴儿腹泻颇有专长。上海名老中医程国树的侄子。     

读词话养生

"乘彩舫,过莲塘,棹歌惊起睡鸳鸯,游女带花偎伴笑,争窈窕,竞折团荷遮晚照。"20世纪90年代,某外地患者经全国著名中医药专家俞长荣先生(曾任福建省政协     

刘柏龄主任医师腰痛治疗经验

腰痛是危害人们健康和影响劳动能力的常见病与多发病,在骨科门诊患者中占有较大的比例.近年来,医学界对腰痛的防治总结了许多宝贵的临床经验.特别是以中医学理论为指导,应用中药、针灸、按摩、练功等综合疗法进行防治,取得了一定疗效.但目前尚无特殊疗法.     

吕晓东主任医师治疗肺纤维化经验

肺间质纤维化（interstitial pulmonary fibrosis，简称肺纤维化或IPF）属于弥漫性间质性肺疾病（diffuse interstitial lungdisease，DILD）范畴。根据其致病原因不同，大致可分为继发性肺纤维化（secondary pulmonary fibrosis，SPF）和特发性肺纤维化（idiopathic pulmonary fibrosis，IPF）两大类。肺间质纤维化是一种原因不明，以弥漫性肺泡炎和肺泡结构紊乱最终导致肺间质纤维化为特征的疾病。本病临床主要表现为咳嗽咯痰、进行性呼吸困难、紫绀等，同时具有慢性经过、反复发作等特点，一般预后较差。从祖国医学角度，肺间质纤维化归属于中医学中的“肺痿”一病比较合适。辽宁中医药大学附属医院吕晓东主任医师长期从事内科疾病的临床治疗工作，医理精深，学验丰富。对肺纤维化独具卓见，用药处方颇具心得，疗效显著。笔者有幸师从吕师，今将其诊疗经验介绍如下：     

乐德行主任医师治疗乳房病经验

乐德行主任医师从医40余年,擅治内外科疾病,尤其对妇女乳房疾病有丰富的经验。现将跟师学习时所见点滴经验简介如下。乐师认为:乳房疾病是中医外科的常见疾病之一,以妇女占大多数,尤其是哺乳期患乳痈较多,中年以后患乳腺肿块者更多,就症状所见,大多属痈、疽、癖等证候范畴。就病因而言,历代医家认为:乳房属阳明胃经,乳头属厥阴肝经。乐师在“疏肝和营汤治疗乳腺增生病的体会”一文中认为:乳癖的病因病机应由下列三方面的因素造成:(1)思虑伤脾、郁怒伤肝、气血郁结而成。因肝郁则气滞,脾伤则运化失健,痰湿内生,气滞夹痰蕴阻于阳明胃络,而形成…     

善待自己，过好每一天——上海儿科名老中医朱瑞群教授的养生经验

上海中医药大学附属曙光医院的儿科主任医师朱瑞群教授是上海市首批名老中医。1920年11月出生,今年虚龄86岁。朱瑞群教授在生活上称得上无欲无求。1956年进入第十一人民医院,担任儿科医生,于是一干就干了50来年。干出了成绩,干出了名气,干出了一份远近闻名的上海市名老中医的荣     

推拿人生堪传奇 推拿普济更养生——上海中医推拿名家郑风胡教授的养生经验

郑风胡，上海推拿名家，是上海中医药大学附属岳阳医院的教授，上海中医药大学专家委员会委员。他的一生颇有传奇色彩：从上海医科大学的前身国立上海医学院毕业后参军当了一名军医，后转业回到上海，又由西医外科医生转学中医，成了治病只用双手不用药的推拿医生。从上世纪60年代到70年代，曾3次赴西藏。[编者按]     

晚晴沐余晖 带病再延年——上海中医药大学柯雪帆教授的养生经验

柯雪帆，上海中医药大学教授，今年刚满80岁（1927年生），1962年毕业于上海中医学院，历任上海中医药大学专家委员会委员、伤寒温病论教研室主任，中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、顾问，中医药类规划教材编审委员，上海市中医药学会副理事长兼内科分会主任等职。曾获部级科技进步二等奖。1997年因为患胃癌动了手术，行次全切除术，几乎将病胃全部切除。他自1997年至今，已经带病延年第九春。他的延年对于养生者具有更普遍的现实意义。[编者按]     

养生与民族音乐

何任,1921年出生。浙江中医药大学教授、主任医师。1941年起从事中医临床工作。为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、浙江省名中医。何老是我国著名中医学家,新当选为“国医大师”。何老养生有道,年望九秩,仍忙于诊务,笔耕不辍。认为生活上要适应自然规律,饮食上有所节制,锻炼休息张弛有度,身体上要阴阳调和。何老强调养生更要养神,精神上要有修养。这样,精神和形体均健旺,就能“尽终其天年,度百岁乃去”。何老喜爱中国民族音乐,体会其具有明显的养神之效,令人“宽胸怀,坚意志,心情畅快;舒肝膈,健脾胃,茶饭添香”。今刊载何老著《养生与民族音乐》一文,以饷读者。     

养生与民族音乐

养生是保持心身健康,有着多种多样的方法.音乐与健康亦有关系.民族音乐对养生有益似尤明显.我喜欢听民族音乐,这主要是指以中国民族乐器演奏的古典音乐、广东音乐和江南丝竹之类.     

郑绍周主任医师治疗中风病的经验

郑绍周教授是河南中医学院第一附属医院主任医师 ,业医 40载。他认为中风病的起因与痰、虚、风、气、血等有关 ,其病机关键是痰湿瘀互结 ,痹阻脉络 ,仅因个体差异而临床表现侧重不同、归纳起来可分先兆期、急性期、恢复期、后遗症期 ,因而形成了根据病程不同阶段辨证用药的治疗