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如今不少人开始吃补品,认为这对身体有益。但在服用时仍存在疑惑,比如是否应该补充多种维生素、钙片、鱼油之类的保健品?维生素摄入太多对人体有了己害处?维生素如何补充最好?最新一期美国《新闻周刊》杂志邀请了5位美国顶级营养学家,请他们介绍各自的“营养秘方”: 相似文献
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如今不少人开始吃补品,认为这对身体有益。但在服用时仍存在疑惑,比如是否应该补充多种维生素、钙片、鱼油之类的保健品?维生素摄人太多对人体有无害处?维生素如何补充最好?最新一期美国《新闻周刊》杂志邀请了5位美国顶级营养学家,请他们介绍各自的“营养秘方”。 相似文献
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每天一颗复合维生素是否真的能够代替吃蔬菜或者水果?减肥时是否服用各种营养素片剂就能事半功倍?
或许你并不是营养素补充品的拥护者,但忙碌的生活方式、不规律的饮食、污染严重的环境,让你也寄希望于桌上的瓶瓶罐罐,相信那些“高钙片”“维生素”或“深海鱼油”能快速而神奇带来健康保证。那么,营养补充品的真相究竟如何呢? 相似文献
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何东仁 《中华养生保健(上半月)》2002,(4):6-7
维生素的重要作用,现在已是家喻户晓了。人们不但注意从食品中摄取维生素,在防病治病时,还会服用一些维生素制剂,只要对症,效果是很好的,但对于“精神维生素”对人体健康的重要作用,许多人可能了解不多,重视不够。其实,“精神维生素”对人体的作用同样很大,一旦缺乏,也会致病。“精神维生素”种类很多,主要有以下几种: 相似文献
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张汉武 《中华养生保健(上半月)》2014,(6):72-72
樱桃就被称为“美容果”,素有“春果第一枝”的美誉。果实肉厚、多汁,色泽鲜艳;不仅含铁量居各种水果之首,而且还富含维生素A、维生素C及锌、钙等物质。具有健脾开胃之功效,又能改变人体胰岛素的分泌量,起降血糖作用。 相似文献
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维生素摄入得越多越好吗?这种错误的想法甚至会使你得病?新的科学研究表明,摄入过量维生素对人体是有害的.科学家告诉你吃多少维生素效果最好,吃多了会产生哪些副作用。 相似文献
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维生素的重要作用,现在已是家喻户晓了。人们不但注意从食品中摄取维生素,在防病治病时,还会服用一些维生素制剂、只要对症,效果是很好的。但对于“精神维生素”对人体健康的重要作用,许多人可能了解不多,重视不够。其实,“精神维生素”对人体的作用同样很大,一旦缺乏,也会致病。“精神维生素”种类很多,主要有以下几种:精神维生素A——幸福感并不是富有的人才有幸福 相似文献
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室内空气污染严重就要开窗排除,屋里脏东西多了就要打扫干净,以免人体受到危害,影响身体健康。那么,人体内“脏”,了,有害物质多了,该怎么办呢?抗“锈”性食物清除肌肉“锈蚀”。国外科学研究发现,人体肌肉负担过重,而维生素不足,将会使肌肉组织受到不可逆转的伤害,这种伤害如同铁与氧发生反应,遭到“锈蚀”一样,最后导致肌肉组织萎缩和死亡。维生素C和E如同“除锈剂”一样,能予人体肌肉组织以有效的保护,避免肌肉组织遭到破坏。专家们建议,平时注意多食用含有这两种维生素的食物,对清除人体内的“锈蚀”,十分有益。含维生素C丰富的食物有… 相似文献
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中医认为,人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”,两脚是人体的保健“特区”之一,充分开发这个“特区”的保健潜能,具有重要意义。冬季天气渐冷,当你增添衣服御寒的同时,是否想到怎样保健自己的脚呢? 相似文献
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兰政文 《中华养生保健(上半月)》2006,(9):54-54
随着炎夏的“淡出”,天气转凉,人们应该感觉舒服,可为何出现了种种困倦疲乏的感觉呢?原来,在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下,人体会有不同的反应,这种生理变化实际上是身体机能的一种自动调节,以便尽快地适应新的环境,而这种调节需要消耗一定的体能;加上夏天的高温、高湿、低气压天气,使人的体能消耗透支,“秋乏”就这样应运而生了。换言之,“秋乏”是人体补偿夏季超常消耗的一种自然反应,也是人体在秋季气象环境中得以恢复的一种保护性机制。 相似文献
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肖南 《中华养生保健(上半月)》2009,(4):14-14
中医认为,能使人体器官正常发挥机能的原动力就是“气”。那么,“正常发挥机能”指的是什么呢?简单说就是在相当长一段时间内,人体各个器官工作正常,没有不舒服的感觉。那么怎样才能达到这种境界呢?这就需要达到常人所说的“气血畅达”。 相似文献
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关于中医学与现代科学间的差异,从文化背景、思维方法等各方面已经讨论得不少。但这些差异是否意味着中医学本质上是与现代科学“绝缘”的呢?是否有可能探讨它们之间的可能联系或可能沟通之处?在中医学理论中,“精、气、神”是“人身三宝”,但气是根本,具有物质和功能双重性质。值得注意的是,中医学当然不否认人体有“器”(或‘’形”,或“质”)。但即使在今天解剖学和如X射线、CT等人体成象技术已经能提供许多关于人体的“器”的知识的条件下,中医仍然坚持“重气轻器”。事实上,“重气轻器”正是中医学的特点,也是它的优势… 相似文献