人书俱老寿自长

唐代著名书法家孙过庭在<书谱>中谈到习练书法有三个阶段:"至如初学分布,但求平正:既知平正,务追险绝;既能险绝,复归平正.初谓未及,中则过之,后乃通会,通会之际,人书俱老". 老,在这里是指炉火纯青,精于其事,熟练老到之意.     

落墨天下 毛体里的历史

毛泽东学书一生,与其命理一致,逐步积累,次坷备至,终成大业。唐代孙过庭说书法:初学分布,但求平正;既知平正,务追险绝;既能险绝,复归平正。初谓未及,中则过之,后乃通会,通会之际,人书俱老。孙过庭是唐代著名书家,所作《书谱》基本等于后代草书标准版。从书法的终点——草书回望,感悟自然深刻。而他说到的历程,也大致是所有学书者的必经之路。而这条路,跟中国文明体系气脉贯通,好比拳术中的明劲、暗劲、化劲一样。形意拳郭云深等名家评武术境界时候,也大致有跟孙过庭相似的说法。     

从白居易养生之道谈起

正唐代著名伟大爱国诗人白居易(公元772—846年),字乐天,晚年号香山居士,其求学时身体较弱,40岁以有疾病缠身,未老先襄。白居易在与医生、药书打交道的过程中,渐渐认识到"人生不满百",是因为"不得长欢乐"的缘故,也就特别注重情志养生,培养乐观性格。于是,他将名利、官职等看得愈加淡泊,不论升迁、贬黜、外放,都心平气静,泰然处之。     

习书作画益寿延年

正习书作画是一种高雅的艺术享受和有益的养生活动,也是长寿的妙方。医学专家研究得出使人长寿的20种职业中,书画名列榜首。"书画延年""寿从笔端来"的说法,可谓由来已久。千百年来,无数书画名家的健康长寿,充分证明了这一点。魏晋时期的钟繇活到79岁,五代的杨凝式82岁,唐代的欧阳询85岁,柳公权88岁,虞世南89岁,元朝的黄公望86岁,明朝的文征明90岁、董其昌83岁,清朝吴昌硕83岁,近代何香凝95岁、齐白石97岁,现代书画泰斗启功94岁。书法界号称"南仙北佛"的苏局仙111岁,孙墨佛100岁。苏局仙在他生活的     

从中医学角度论述书法的养生保健作用

从中医学＂和于阴阳、移精变气、恬愉为务、形与神俱＂论述书法的养生保健作用.中医学阴阳学说反映了自然界普通规律,人如此,字亦如此,书法技艺中无论运笔、用墨、结字、布白,以及凝神意静、臂腕运动等,无不蕴涵阴阳学说的变化规律,体现了＂和于阴阳＂的养生大法.书法可调节人的情志,移易不良精神情绪,改变情志导致人体气血紊乱的病理状态,说明书法有＂移精变气＂的保健作用.书体真草隶篆,尽管风格不同,但佳作无不具备结构造型完美、章法布局巧妙、用笔线条流畅、传神表达情感的特点,以＂恬愉为务＂练习、创作,欣赏书法作品,使人得到美的享受,愉悦身心.动以养形,书法中指腕相应,五指齐力,反映了书法适度动的养生旨趣.静以养神,习书全神贯注,物我两忘,心神不被外界事物扰动.练习书法使书家形神共养,达到＂形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去＂.     

杭州市百岁寿星调查

国昌盛，人长寿。浙江杭州市有百岁以上的老寿星43人．比上年增加15人，其中：男6人．女37人。男寿星最高年龄103岁．女寿星最高年龄106岁。居住在杭州地区的12人，住在郊区的31人。这些百岁寿星从清代光绪年间活到现在，人生旅程历经坎坷，受到诸多折磨，为什么能长寿呢？通过近几年来和这些老寿星接触中了解他们的家庭环境、生活习惯、性格心态，归纳起来，有如下几方面的因素：一是盛世寿星多。中国人的寿命在过去的两千年中，是比较短的。夏商时代平均只有18岁，西周至秦汉为20岁，唐代27岁，宋代不超过30岁。解放前人的平均寿命大约35…     

美国生物学家的抗衰老五原则

活到百岁以上,一直是人类多少年以来的梦想。美国加利福尼亚州健身专家罗依·瓦尔福特教授在健身长寿方面进行研究并实践。他现在超过了退休之年,计划活到130岁。他在自己《最长的寿命》一书中说,将来一般人都可以做到。     

浅谈书法养生的奥秘

浅谈书法养生的奥秘张桂生众所周知，中国独特的书法艺术在修身养性方面有其独到的作用。笔者在揭示气功与书法及书法养生奥秘上，有以下认识。一、毛笔的弹性柔软的毛笔使习练书法者在运用上首先要培养一定的耐心，在笔与指，指与脑的关联中，意到力到，力到笔端；在往来...     

从书法艺术探讨五行学说中的情志因素

书法是一种书写的艺术,属中国传统艺术之一,是一种研究书写者心理与性格的工具。五行学说,是研究木火土金水五行的概念、特性、生克制化乘侮规律,并以阐述宇宙的发生、发展,变化及相互关系的一种古代哲学思想。本文主要探讨书法艺术的表现形式能体现五行性格和情志。同时书法艺术也能调整个人的性格和情志。为更好地理解中医,以及开拓新的综合中医治法开阔新的思路。     

“老齁喽”正好一百岁

南山住着哥俩,哥哥务农,种菜,＂扣大棚＂。人到五十多岁上,多病缠身,老是一堆药陪着。尤其对症治疗＂老慢气＂的药类,所以,人送他个外号＂药篓子＂。又因为,成天齁喽气喘的样子,大伙又都喊他＂老齁喽＂。人活到七十岁上,老伴病故。     

中医文化与中国传统书法艺术钩玄

书法与中医都是我国的国粹,有很多相通之处,如共同的思想和哲学基础;文房四宝——笔、墨、纸、砚,对于中医学的传承与发展过程中发挥着不可磨灭的贡献;书法可以调节心志、宣畅气机、疏通经络,符合中医学的养生理论;中国书法与中医学都注重"天人合一",侧重人与人、人与自然、人与社会的和谐统一;在学习方法上,书法和中医学都注重研习经典,"善言古者,必有验于今";我国古代的很多中医大家,不仅医术精湛,书法水平也颇高,我们今天的中医人,在悬壶济世的同时,可通过习练书法来加深传统文化内涵、提升医德、夯实中医理论,从而达到大医精诚。     

笔底龙蛇康而寿──书法养生浅谈

《寿世保元》说：“诗书悦心”。八小时以外,人们除了享受天伦之乐,还需要参加一些高雅的身心活动,以陶情、宁志、悦性。其中,临窗握管,神凝气注,悬腕挥洒,写下形神兼美的书法作品,自然是理想的乐事。书法寓情志。“书者,心之迹也。”人们往往把自己的理想抱负和思想感情寄托在书法作品之中。所以,凡书法都倾注了作者的悲与喜。歌颂与谴责、理想与志趣。唐代杰出书法家颜真卿是一位忠义爱国的大英雄,他的楷书端庄、宽博。厚重,使人联想到他立身处世的质朴、率直和刚强;他的行书《祭侄稿》,是在听到他的侄儿被叛军惨杀之后,怀…     

笔走龙蛇康而寿

《寿世保元》说 :“诗书悦心”。８小时以外 ,人们除了享受天伦之乐外 ,还需要参加一些高雅的身心活动 ,以陶情、宁志、悦性。其中 ,临窗握管 ,神凝气注 ,悬腕挥洒 ,写下形神兼美的书法作品 ,自然是一件理想的乐事。书法赋生机。习练书法 ,看起来似乎只是动手的功夫 ,实际上它是一项全面的健身运动。古人在形容书法过程中人的肢体活动时描述道 :“笔运于指 ,指运于腕 ,腕运于肘 ,肘运于肩 ;肩也 ,肘也 ,腕也 ,指也 ,皆运于其上体者也。而上体则运于其下体。下体者 ,两足也。两足着地 ,趾踵下钩 ,如屐之有齿 ,以刻于地者然……”整个书写过程…     

扶正安神通任法及其临床运用

扶正安神通任法是笔者在多年临床实践的基础上总结、创立的一种针灸疗法。所谓扶正,是指扶助正气,即补虚;安神是指安定情志;通任指疏通任脉。本法用于疑难病症的治疗,具有效果较好、见效快、方法简单、易于操作的特点,现介绍如下。     

书法健身的奥秘

书法能陶冶性情,使人长寿,已是众所周知。纵观历代书法家,唐代的欧阳询寿至85,柳公权寿至88岁;明朝的文征明90岁高龄尚能写一手挺健秀美的蝇头小楷;近代的吴昌硕享年83岁,齐白石则     

洪迈：日光疗疾

1.洪迈(1123-1202),南宋文学家,学识渊博精通养生术。他编著的《容斋随笔》是毛泽东随身携带的必读之书。在书中有个日灸健身的故事2.有个叫赵进的人懂得日灸之法,活到108岁时还壮如少年。3.一次,保义郎顿公患病卧床,请赵进医治。4.赵进到顿公家看看,便让顿公家人将房打开3个天     

活到84岁的10个小秘密

正当我活到80岁的时候,就有人问我:你活到这个年龄,都有什么秘密呀?等到我活到84岁,这样问我的人就更多了。那么,我活到84岁的秘密是什么呢?我总结了一下,或许是下面这10个方面吧。①不抽烟我的两个哥哥学吸烟,母亲为此怄了大气。后来她问我能不能做到不吸烟,我答应了。我参加工作后,身边的不少人都劝我抽烟,还给我送烟,但我做到了从     

壮心莫与年俱老

宋代诗人陆游晚年创作的《书愤》一诗中,有这么两句:“壮心未与年俱老,死去犹能做鬼雄。”诗中充溢着磅礴的豪情,细细体味,会对人生哲理有新的感悟。 人年纪大了,就会衰老,这是无法违背的自然规律。但是肉体之躯的自然衰老,与精神世界的消沉颓唐,并不一定是同步的。现代心理学告诉我们,人除了有生理年龄之外,还有心理年龄、社会年龄等之分。心理年龄对寿命的影响,比生理年龄要大的多。生活中的“老顽童”多是健康长寿的,感情有所寄托的老     

朱生樑运用通、化、宣、平法辨治脾胃病经验

总结朱生樑治疗脾胃病经验。据脾胃的生理功能特点,结合海派中医丁氏内科流派学术经验提出"通""化""宣""平"辨治脾胃病观点,"通"指运用"通法"调理脾胃,"化"指运用运化、制化之法调理脾胃,"宣"指运用宣化悦脾、宣畅气机和宣降和胃调理脾胃,"平"指遣方用药平正轻灵、平和如衡、以平为期。在治疗中时刻顾护胃气,以胃气为本。     

为什么美国的糖尿病人能长寿

新患糖尿病的患者会问:“我得了糖尿病还能活多久?”这是一个很难回答又必须回答的问题。糖尿病并不意味着寿命缩短。《实用糖尿病学》记载了两个病历,一女活到92岁,一男活到99岁。美国1600万糖尿病人中有30％活到80岁以上。为什么美国的糖尿病人能长寿?因为他们掌握了同疾病做斗争的方法。 一、加入糖尿病协会等组织。一旦诊断患有糖尿病,许多人会长时间生活在忧虑、恐惧、悲伤之中,不知如何是好。最佳途径是参加糖尿病协会(如ADA)组织的学习班。对糖尿病患者进行教育,是世界公认