9个方法锻炼大脑

要想让您的头脑保持健康和灵敏,需要遵循两个基本原则,那就是变化和好奇心。当您做一件事成为习惯时．您需要做出一些改变．比如您在睡觉前也能做猜字游戏,那么就可以让您的大脑得到最好的锻炼。此外．对周围的事物充满好奇心,将会使您的头脑更加敏捷和高效。     

亲爱的读者朋友们:新年好!

“又是一年春来到,柳枝儿满树梢。”主持人小丫一面哼着小曲一面乐滋滋地给读者朋友们写信,满心的欢喜一时无法言表,敲击键盘的手忍不住地想舞动。这些高兴劲全都来自您——读者朋友们!这是真的吗?小丫又在“健康俱乐部”里与您见面了! 新的一年,《健康博览》从里到外整个都变了,个子长高了、丰满了、更漂亮、更精神了。2002年《健康博览》以板块形式与您见面,将以更加清晰、翔实、科学、实用、新颖的内容呈现给您,版式也将更加大方、漂亮,但愿您能喜欢。另外,我们将全新包装《健康博览》,封面的装帧设计将     

手部穴位满常按好处多

中医认为人体有十四经络，其中6条通于手，6条通于足。可以说，整个手部满布穴位，自古就有“手是第二头脑”、“手心是人体之窗”之说，灵活地运用手指，有助于大脑健康，这也是人所共知的事实。经常有意识地按摩手指、手掌心能防治许多疾病，对健康大有裨益。以下几种方法请您不妨一试。     

重阳节的健康礼物你送了吗

一年一度的重阳节即将到来,它能让您联想到什么呢?是登高赏菊还是插茱萸、吃重阳糕呢?其实,这些都不重要,重阳节真正的意义是要我们想到家中的老人,他们更需要爱、需要快乐和健康。因此,本刊建议您能为父母送上一份礼物,不需要昂贵,只要能表达您对父母亲的爱……     

不打不骂的10大管教妙法

很少有父母天生就会教孩子，也很少有父母能自然而然地成为育儿高手。要想做一个成功的父母，就需要不断地充实新知识。如果您从小就没有得到太多良好的教育体验，现在又很难去思考应该如何对待孩子，那么请参考以下10个方法。当您被孩子气得火冒三丈的时候，不妨用这些方法来取代打骂的教养方式。     

手女人的第二张脸

您对于自己的双手是精心呵护,还是听之任之?如果任凭气候变化和脱脂性烈的洗涤剂侵蚀,不注意保护,时间一长,手部皮肤便会粗糙起皱,皮色晦暗,同时指节僵硬、指甲参差不齐。这样的手,一伸出来,立即会给人一种欠佳的印象。即使您的容貌艳丽,服饰匀称,也掩饰不了这个缺点。在追求容貌美丽的同时,手作为女人的"第二张脸"也需要精心呵护及美化。     

编读往来

<正>尊敬的《人人健康》的编辑:从朋友那里听说《人人健康》推出了特殊订制的活动,我也想参与这个活动。您能给我详细地说一下这个活动怎样操作吗?浙江读者李先生李先生:您好!十分感谢您的关注。具体活动情况如下:1.把您要赠送杂志的朋友、亲人的名字、详细地址、电话及您要赠送的祝福语发给我们(这是为了方便邮寄)。2.我们将您的祝福语精心编排后,贴在杂志的封面上,下面的落款也会写上您的名字。3.我们将会在每一期杂志印刷出来的第一时间为您的亲朋好友寄出您的祝福。送礼就要送健康,送健康就是如此     

宝宝经常吃手,要不要管

别以为宝宝吃手就是坏习惯.吃手能锻炼孩子的手眼协调能力,训练手指精细动作,还可以给宝宝带来安全感. 不止人类小宝宝,很多动物宝宝如猴子、狮子也会吃手. 不过,当宝宝吃手,也不能全然不管,要分情况. 1岁以内:不需要过度干预 注意宝宝手部卫生即可. 一般来说,在1岁以后,宝宝吃手的频率会渐渐下降.     

甲型H1N1流感病人如何避免咳嗽或打喷嚏传播他人？

如果您可能感染了甲型H1N1病毒,就应尽可能避免与其他人密切接触,不要去上班或上学,直至病后7天或症状消失,24小时后（以两者中时间长为准）。当您咳嗽或打喷嚏时,应当用纸巾遮住,并丢进垃圾桶,以避免您周围的人也被感染。如果没有纸巾,您可以用手遮挡,然后清洗。每次都一定要做到。     

春节,让皮肤与您一起休假

春节长假,想不玩个痛快很难。但在玩的同时,也要注意休息。身体需要休息,肌肤也要休息,如果忽略了它,当心节后它来找您的麻烦,让您显现意想不到的憔悴。     

健康之路始于“足”下

您浏览在各种新奇的网站上,您走遍经营各种有趣小玩意儿的商店,希望能找到什么"别致"的礼品,但也许没有发现什么能让您称心满意的东西。现在,要想找到什么新颖而实用的礼物是越来越难了。不过不用烦恼,有样值得拥有的东西,也正是我们每个人都缺少的,这个"礼物"就是"摇摇晃晃地走路",它对于提高生活质量有着极大的益处。     

春节，让皮肤与您一起休假

春节长假。想不玩个痛快很难。但在玩的同时。也要注意休息。身体需要休息。肌肤也要休息。如果忽略了它。当心节后它来找您的麻烦。让您显现意想不到的憔悴。     

水痘 这位“熟悉的陌生人”

正说到水痘,大家肯定不陌生。可是,水痘,您真的了解它吗?如果您的孩子,甚至孙子、外孙患了水痘,您能保证一定护理得当、治疗及时、不留遗憾吗?冬春季是水痘的高发季节。随着学校的开学,人群的流动给水痘的传播带来了机会。每年开学后,校园里往往会出现的水痘病例也会引起许多家长的关注和担忧。为了获得第一手战"痘"技能,请跟我们一起重新认识下它。     

帮老伴摆脱抑郁困扰

多留点时间陪陪老伴 让老伴知道您 很 在 意 她(他),家庭也很需要她(他)。安排老伴做一些力所能及的家务 例如洗碗、拿报纸、买菜等等。能完成这些事情,可增强她(他)的自信心。让老伴知道您的感受 适时把您的苦 恼 告 诉 她(他),让她(他)知道您也需要别人的宽慰。请周围亲朋友关心老伴 让老伴知周围的人都关她( 他) ,让(他)感受到没因为有病而冷落。给予及时的扬和鼓励 老伴做的件事情都要给肯定,让她(他知道自己不依别人也能把事做好。注意调整好己的情绪 给自己留些空间,进行炼 或 与 亲 朋 友聊天,可以导 自 己 厌 倦 情绪。帮老伴摆…     

让宝宝学习自己吃饭

每个宝宝到了八九个月的时候,都会变得爱用手抓东西吃.这其实是他成长过程中不可缺少的阶段,同时也意味着,再过一段时间,家长就可以训练宝宝用勺子吃饭了. 不要阻止宝宝用手抓东西吃 用手抓东西说明宝宝的手部动作已经发展到定程度,有了抓握东西的能力.其实这并不是一件容易的事,宝宝需要用眼睛确认事物的方位,用手准确地抓住它,再找准自己嘴巴的位置把食物塞进去.这一家长眼中的"坏习惯",能同时调动起宝宝手、眼和口,锻炼宝宝的手眼协调能力,还能让宝宝更早地学会用勺子吃饭.     

美臀，男性也需要

美臀,听起来似乎不关男人什么事。男人要的是宽阔的后背,结实的臂膀,难道我们还能要求更多吗？也许您连想都没有想过这个问题,也许您平时没有留意过男性是否需要美臀。没关系,看完了本文,也许您就有了新的观点。     

齐桓公见鬼

春秋时代,齐国的国君齐桓公有一次在沼泽地里打猎,由齐相管仲亲自为其驾车.突然间,桓公看见了一个鬼?他赶紧握着管仲的手,惊魂未定地问:"仲父你看到什么了吗?" 管仲如实相告:"我什么也没有看到." 齐桓公回宫以后,吓得丢魂失魄,从此就病倒了,竟至几天卧床不起.这时,有个名叫皇子告敖的读书人,主动求见桓公,对他说:"这是您自己伤害了自己的身体,鬼怎么能伤害得了您呢?     

做一名负责任的宠物主人

作为宠物主人，您不但需要照料宠物的身体，日常起居，更有责任对宠物的行为加以规范，使它们能够更好，更快地融入人类社会。只有这样做，才能充分尊重宠物饲养者和非宠物饲养者的共同利益，使您的宠物不但能给您带来快乐，也成为邻里及社区的一道亮丽的风景。     

清凉油

听不进去 在病房里,护士提醒一名妇女:“夫人,请您说话声音轻一点儿,您的丈夫需要绝对的安静。”“没关系,护士,多少年了,我的话他一句也听不进去。” 我可以洗澡了吗 “医生,您还记得去年您为我治疗风湿病么?您再三叮嘱我要避     

教您学做健身手操

在国外居住期间，我学到了一种简易健身手操。它源于台湾，在台湾同胞和海外华侨中广为流传，凡亲身做过的，都觉得效果很好。此操既简便易学．又不限场地，也不需任何辅助器具，随时随地都可以做。此操共有十个动作，我将具体操作方法介绍给您，希望您能从中获益。