门球,益智又长寿的运动

在人们的思维意识里,门球运动似乎是老年人的代名词。其实门球老龄化也并不是坏事,至少可以证明门球运动不仅本身很长寿,而且还使得打球的人身体好、会长寿。门球具有场地小、规则易懂、运动量小、安全、战术多变、趣味性浓、增强智慧等特点,因此颇受老年人的青睐。     

门球让我享高寿

<正>我1919年生,1938年参加革命,1983年离休。由于长期紧张工作,离休前患有高血压、心脏病、眼睛模糊和前列腺炎等疾病。那时没有时间锻炼身体,等到离休后,我听说门球运动量小,适合于老年人运动,于是便选择了打门球,作为锻炼身体,保健养生的重点项目。好处多多,精神愉悦打门球的好处很多。打球时要瞄准,对眼睛视力是一种锻炼;要把球打好,必须用脑子,脑子总     

门球运动好处多

门球是用木槌击打小球过门的一种运动,目前,这项运动深受老年人的喜爱。门球具有场地小、规则简单易懂、安全、战术多变、趣味性强等特点,是一项没有身体接触和对抗,注重个人技术发挥,融艺术、趣味、观赏性为一体的休闲运动项目,它是技巧与智慧的较量。每个年龄段都有适合的体育运动,鉴于老年人的身体心理特点,他们需要的是动作缓慢、运动量不太大的体育活动。而门球可以说是只有进攻,没有防守的比赛,比较安全,动静结合,这项运动可起到防病、保健、康复作用,是适合老年人的一种体育运动。门球运动能使身体得到全面锻炼。打门球的基本活动是…     

冠状沟潮红，是得了性病吗

袁大爷有两天没来打球了。 袁大爷今年66岁，身体很好，性格也很开朗活跃，是小区门球队的主力队员。虽说过去袁大爷隔些日子总要“消失”一两天，大家也都习惯了，但这次却不同，眼看老龄委举办的门球比赛要开始了，这主力队员不来，大家心里都没底。负责召集的张大爷让大家先练着，自己就登门来找袁大爷了。     

门球健身(四)——什么是门球技巧技术

门球技巧技术乃尖端技术。一个球队的队员不会打技巧球,或打技巧球失误太多,这就难与对手一争高低。技巧球威力大。我们说门球场上瞬息万变,多数是技巧球造成的。可以不夸张地说,一场比赛的胜负,常常是由技巧技术发挥如何来决定的。发挥好就取得胜利,发挥不好就败下阵来。随着门球技巧技术水平的提高,门球比赛的吸引力、趣味性会更大。     

告别中风后遗症

2003年1月7日早上起床时,我突然晕倒在床边,经CT检查诊断为左侧脑出血导致中风偏瘫,因抢救及时,生命是保住了,但不能说话,右手动不了,右脚也不能动弹,瘫痪在床. 经过一个半月治疗后,病情稍有好转,扶着拐杖能慢慢地跛行几步.我原来会打门球,是卫生系统的门球队员,门球场建在县人民医院的大院内,出院后球友们牵着我的手到门球场去看人打门球.慢慢地,我开始上场打球,但是,手总是不听使唤,总击不准,尽管如此,我还是坚持打下去.到2010年,我连续打了8年,中风后遗症得到初步改善,生活也基本能自理.     

老年人眩晕是重症的“信号弹”

张大爷68岁，平素身体健康，还是单位门球队的主力队员。但近几个月来，打门球时力不从心，有时觉得门球在旋转，想将门球打入1号位，却事与愿违的去了3号。近期发展到视物旋转，甚至走路都不稳健，稍不注意就会摔倒。老伴与子女劝他去看医生，看是否是疾病引起的眩晕症。     

谈谈门球

门球运动是在二十世纪八十年代中期,由日本传入我国的。这项运动深受广大中老年人的欢迎。短短十几年,仅仅一个北京市就成立了一千多支门球队,这是其他运动项目无法比拟的。门球运动何以受到广大中老年朋友的青睐呢?这是由门球运动的特点所决定的。 占地小、设备简、器材廉 场地门球比赛场国外多为草坪,我国以略带沙质的黄土地为多。场地为15x20米的长方形。这样一块场地在宿舍楼群、操场边缘都极易开辟。     

门球与健身

正门球起源于法国,13世纪传入英国,17世纪传入意大利,以后传到美国。20世纪30年代门球传入中国,只在当时的燕京大学作为游戏课的内容。门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏,又称槌球。门球其实是高尔夫球与台球的"混血儿",不但规则简单、轻松有趣,而且可以促进身心健康,是一项老少皆宜的运动项目。门球运动以其独特的科学性、趣味性、竞技性、观赏性受到广大老年朋友的喜爱。     

人老常把门球打

正门球是一种很适合老年人的健身运动。三五个好友相互邀约,带着简单的球具,便可以玩得过瘾开心,在运动中尽情享受快乐的晚年生活。所谓门球,就是用木制锤头击打门球过小门的一种运动。这是一项很好的户外运动,因其活动量较小,能持续活动几个小时,可以在此期间进行充足的日光浴和空气浴。而且,打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。     

健康快乐话门球

人一旦患病,不及时看病吃药是绝对不行的,但是与其等患病以后再去吃药,就不如平时积极预防疾病,而预防疾病的最好方法,就是强身健体。这里我要说一说门球运动,因为我觉得它是真正强身健体的好方法。八十年代初,门球运动随着我国改革开放的大潮刚刚被引进到国内,很快便受到全国城、乡广大中老年同志的欢迎和喜爱。现在,门球运动正方兴未艾,据不完全统计,日前全国各地参加门球运动的人已有几百万人之多,我自己也和这项运     

“门球迷”谈趣味健身

我退休后从1991年开始迷恋上门球,在打门球的过程中,冠心病自然地痊愈了。我现在是门球二级裁判员,在一次大型门球比赛时,能轻松地承担了一天七场繁重的裁判工作。     

正确习字益身心

说到保持健康的身体,人们自然想到了打球、跑步、游泳、气功等运动。其实,写毛笔字是一种独特的运动。说它独特是因为其不像打球、跑步那样剧烈,也不同做气功时闭目凝神的静态,而是一种寓动于静、静中有动的运动形式。笔者习字廿五载,的确受益许多。     

打门球益健康

我是一个爱好体育运动的人。年轻时喜欢打篮球、乒乓球、羽毛球,也喜欢游泳。退休以后,年岁大了,关节有点毛病,前面的几种球都打不成了,于是我开始学习打门球。至今打门球已有十余年了,我还真的迷上了门球。一年四季,只要不下雨,没有特殊的事情,我必定天天打门球。     

正确习字益身心

说到保持健康的身体，人们自然想到了打球、跑步、游泳、气功等运动。其实，写毛笔字是一种独特的运动。说它独特是因为其不像打球、跑步那样剧烈，也不同做气功时闭目凝神的静态，而是一种寓动于静、静中有动的运动形式。笔习字廿五载，的确受益许多。     

当孩子无理取闹时

案例：这两天，3岁的强强像个“马蜂窝”．平时做得开开心心的事情，如打球、洗澡、看碟．现在都会莫名其妙地引起他的一阵叽里哇啦的闹腾。这不，本来和爸爸开开心心地打球．突然停住，非要敲开妈妈书房的门，要看“三只小猪”的Flash，说好了只看两遍．看完了还嚷着非要再看DVD。无奈之下爸爸、妈妈施以各种诱惑．但得到的都是干脆的一句“不行”。问他要不要撒尿，他说不，可是等妈妈当机立断把他放上马桶的时候已经尿裤子了，换裤子时他却光着屁股、光脚丫溜掉，满屋乱跑，不断地嚷着说“不穿裤子、不穿裤子，打球了、打球了”……常常因为对一些事情的不满而跺脚、大哭、躺在地上、拳打脚踢，当众上演一部惊天动地的大战。全家人对他头痛不已。[编者按]     

小球也能推动健康

各种球类运动，如篮球，排球、足球、乒乓球，羽毛球、台球等，都是人们喜欢的运动项目。经常打球，不仅肌肉变得结实有力，而且内脏器官的功能明显得到提高。各种球类运动，要求动作敏捷、准确，迅速判断情况，掌握时机。经过长期锻炼，大脑及各感受器官的功能也会得到提高。还有健身球、网球，门球和高尔夫等，可根据个人的兴趣和爱好加以选择。     

门球老将:球场英勇把“敌”杀

<正>说起吕光贤老人,浙江省玉环县的门球爱好者几乎人人知晓。只要天气晴朗,清晨7时的玉环县老年大学门球场上,总会出现吕光贤老人打球的身影。他满头白发却神采奕奕,身形消瘦却依然笔挺。1923年出生的吕光贤,1943年就读于玉环简师,期间他组织了抗日少年训正团;1945年与他人成立了玉环简师青年民主研究会,担     

门球健身(五)——什么是门球到位技术

门球到位技术是门球基本技术。不论撞击、闪击,技巧球都要求打到位;不论是进攻还是防守也都要求把球打到位。在比赛时,我们常常可以看到因为球不到位或送过了头,而造成功亏一篑的后果。到位技术应用最广,也是最重要的,它是实现攻防目标的基础。     

门球有益于老年人身心健康

人至老年,机体各部器官逐渐衰退。正如孙思邈在《千金翼方》中指出:“人年五十以上,阳气日衰,损与日至,心力渐退,忘前失后,兴居怠惰,计授皆不称心,视听不稳……万事冷落,心无聊赖,健忘瞋怒,性情变异,饮食无味,寝处不安”。由于生理机能的改变,心理情绪也发生变化,容易产生消极情绪和悲观心理,加之劳少逸多,酷嗜膏梁,影响身心健康。门球是一种运动强度不太强烈,集体育与娱乐为一体的活动项目,它是老年人强身陶心的最好伴侣。 一、门球是最适合老年人的一种体育娱乐活动 人随着年龄的增长,其心理与体质也随之发生变化,在不同年龄