五加五 午时茶 客家人的养生法

客家人是中华民族的优秀分支。源于中原,饱受天灾战乱,辗转南迁。扎根于闽粤赣交界的武夷山脉和南岭山脉广袤山区中。历代生生不息,艰苦的生活,形成了客家独特的生活方式,创造了优秀的客家文化。特别是在食补、食疗方面、自给自足的生活方式,形成了自己完整全面的中草药养生方法。     

三十二味午时茶质量标准研究

目的建立三十二味午时茶的质量标准。方法采用显微鉴别法建立了岗梅、荷叶、青蒿等显微特征鉴别;采用薄层色谱建立了牡荆叶的薄层色谱鉴别;采用高效液相色谱法建立了陈皮和枳壳中的橙皮苷的总含量。结果显微鉴别特征性强;薄层色谱操作简单,专属性强,重复性好,阴性对照无干扰;含量测定操作简单,准确,橙皮苷在111.2~1112μg范围内呈良好的线性关系,平均回收率为99.9%,RSD为1.7%(n=5)。结论所用方法简便、准确,可作为三十二味午时茶的质量控制标准。     

三十二味午时茶质量标准研究

目的建立三十二味午时茶的质量标准。方法采用显微鉴别法建立了岗梅、荷叶、青蒿等显微特征鉴别;采用薄层色谱建立了牡荆叶的薄层色谱鉴别;采用高效液相色谱法建立了陈皮和枳壳中的橙皮苷的总含量。结果显微鉴别特征性强：薄层色谱操作简单,专属性强,重复性好,阴性对照无干扰;含量测定操作简单,准确,橙皮苷在111．2～1112μg范围内呈良好的线性关系,平均回收率为99．9％,RSD为1．7％（n=5）。结论所用方法简便、准确,可作为三十二味午时茶的质量控制标准。     

漫话药茶

药茶是祖国医学的重要组成部分，是我国劳动人民长期与疾病作斗争的经验总结。数千年来，在防治疾病的实践过程中，出现很多有效的药茶方，为促进人民的保健事业起到了积极的作用。茶原是一种野生的山茶科常绿灌木类植物。在距今约４０００多年前的神农时代，劳动人民偶然...     

清热解暑话“药茶”

夏日炎热,易耗气伤津,如能因人因疾,有选择地常服这种药茶,不但能消热解暑,生津止渴,利尿去毒,而且能消除烦渴,补充体内水分,洗涤胃肠,促进代谢,祛病强身。     

“减肥药茶”补述

《药膳食疗》(2004年第十期)刊出"几则常饮药茶"一文,作了多方位的药茶介绍,由于篇幅所限,今就其中"减肥药茶"一节作一补述。     

款款药茶任君选

药茶,贵刊2004年第10期35页说,是指以饮茶方式饮用含茶叶或不含茶叶的单一或数种药物(或食物),以达到防治疾病、保健养生的功效。下面就为读者介绍数款药茶,供选用。大海冰糖茶:胖大海5g,茶叶3g,冰糖适量。胖大海、茶叶、冰糖放入杯中,用适量开水冲泡,加盖,20分钟后少量频饮。此茶有清热止咳,润燥通便之功效,适用于干咳,声音嘶哑,咽喉干燥,大便秘结者。银杏茶:陈细茶120g,银杏肉120g,核桃仁120g,蜂蜜250g,生姜500g。生姜去皮,洗净,挤汁约150g,入净锅中,放入细茶、银杏肉、核桃仁,蜂蜜及适量水,上火,熬成膏茶,不拘时服。具有补肾,润肺,平喘之…     

对肥胖说“不”

有位朋友向我提起，她前些天试了一款减肥仪器，是现在社会上最流行的那种。利用闲暇时间，不用节食，不用动动就可以减肥。可她还是害怕会反弹，不敢随心所欲地吃自己喜欢的食物，也不知道现在哪种减肥方法是较安全的。     

药茶疗法

饮食疗法是通过食物来治疗疾病与养生保健的一门科学。它不同于一般的治疗方法,是通过进“食”来防治疾病。药茶疗法是饮食疗法中的一种。它是用茶或以茶叶为主,辅以一定的中药制成的茶剂。广义的“药茶”则包括用某些中药与食物制成的汤、乳、露、浆、水等疗效饮料。现介绍常用的15种药茶如下:人参茶:人参5g,切片,放入保温杯中,用沸水冲泡,焖30分钟,代茶频饮(最好在饭后两小时服用),可以大补元气,补脾益肺,宁神益智等。生姜茶:生姜10片,茶叶7g,煮成汤汁,饭后饮用。用于感冒、腹泻等。大黄茶:大黄2g,绿茶6g,用沸水冲泡,随渴随饮。具有清热泄…     

宫廷补益药茶

一、养生益寿篇 人参固本茶 【配方】人参一百二卜克、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄各二百四十克。     

解暑药茶(上)

炎热的夏天来到了,此季养生保健最重要的一点就是防暑降温。而适时地制作和饮用一些解暑的药茶,对于安度盛夏极有帮助。1.酸橘茶配方:柠檬1个,甜橙1个,沙士1大匙,蜂蜜1小匙,红茶1包。制法:将广柑、柠檬各切成4瓣,放于锅内加水煮沸,加沙士与蜂蜜,再煮沸,冲入有红茶的茶器即可。     

常用的养生“小药茶”

提到"药"字,人们都很忌讳,然而生活中随处可见中药,如枸杞、菊花等,一些人喜欢用它们自制中药茶,以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶。桂花茶:治口臭桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的"桂花露",是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。     

宫廷补益药茶

七、脾胃疾患防治篇芍药甘草茶[配方]:芍药十八克,甘草炙九克。[主治]:腹部痛及脚腿急疼痛。[配制]:上药研成粗末,沸水冲泡,盖闷,去渣饮用,于日内饮完,一日一剂。益胃茶[配方]:炒枳实十克,炒党参十二克,煨木香七克,蒲公英十五克。[主治]:脾虚气滞所致之体倦乏力,食后脘腹胀满,食少便溏。     

沏杯中药茶从容享“瘦”

听说腹泻可减肥．结果令决意将瘦身进行到底的“瘦身族”泻到力不可支，消化、吸收功能相继受损．中气也受伤害，而且愈吃愈虚。在这夏秋交替之时，“瘦身族”们该如何进行瘦身呢？既能进补身体，又能雕塑身线，还能在冬天来临前作好基本建设。那就确定自己的体质类型，泡杯中药茶进行健康瘦身吧!     

再说“药茶”

《药膳食疗》(2001年第6期)曾刊出吴吴先生“治病强身话药茶”一文，读之受益非浅。“药茶”，不仅古来有之，而今更是被广泛用之。“药茶”的特点是：用法简便，花料不多，而功效显著。它既是中国传统茶文化的组成部分，又是中国传统医药的组成部分，统而言之，是伟大的中国人民的智慧结晶，应当努力发掘，加以提传承创新。     

“四不”益寿又延年

“不急不恼百年不老，不懒不馋益寿延年”，这句谚语听起来虽然简单，却说明了精神养生、运动养生和饮食养生有利于健康长寿的大道理。     

饮中药茶走“性福”路

我国是茶的故乡,自古以来无论男女老幼皆有饮茶的习俗,并且形成了历史悠久、闻名世界的中国茶文化。现代科学证实,饮茶有益于健康,并能防治某些疾病,自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分,对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等都有独到的作用。例如茶叶中含有20%～30%的茶多酚能抑制和杀灭细菌,有利于预防性器官的炎症发生。又如茶中的芳香油那诱人沁脾的清香,有兴奋激发性欲的作用。再如茶叶中含有的咖啡碱、茶叶碱和可可碱,有提神益思、解除疲劳的功能。夫妻同房时饮一杯茶,可振奋精神,增强对性刺激的感受能…     

养生“伪大师”“雷人”语录大曝光

这两年,大众的养生保健热情日益高涨,最火的电视节目是养生节目,最红的书是养生书。然而,众多“专家”养生观点打架、惊人之语层出不穷的现象,令大家无所适从。2010年6月,“中国食疗第一人”张悟本倒台,湖南卫视养生类节目“百科全说”被叫停,直接向群众敲响了警钟——养生科普混乱、大家小心上当!     

“二平”“一淡”“忍为高”

敝人已到古稀之年，时下身体状况尚可，没有什么疾病。若是家中没有面粉吃了，扛起五六十斤麦子去百米以外的面粉坊磨面，面不改色，气不喘。谈起养生保健，我的做法是：“二平”“一淡”“忍为高”。     

中药传奇故事集萃

中医中药是祖国的瑰宝,一些名药名方,除了在治病健身方面有显著效果外,还留下了不少动人的传奇故事。现举几例如下：