“四不”防心劳

《灵枢·邪客篇》说:“心者,五脏六腑之大主也,精神之所舍也。”精神,是指人的意识、思维活动和一般的心理状态。从现代医学来看,这里的“心”相当于脑。中医认为,心为君主之官,主神明,主血脉,是生命活动的主宰。在心的统领之下,各脏腑协调,共同维持人体正常功能。但人有喜、怒、哀、乐、思、恐、惊七情,这是正常的情绪变化,一般是不会损害人体健康的。如果遭遇突然的或剧烈的或长期的精神刺激,使情绪反应过于强烈或持久,就会引起心神的过度活动,这就叫“心劳”。孟子亦云:“养心莫善于寡欲。”如果能做到“不贪得、不患失、不动情、不计较…     

人老,心不能老

老当益壮;人老,心不能老。这无疑是老年人应该具备的一种健康的心理素质。心随人老,或人未老,心先老,这是不健康心态,于健康是不利的。 首先,心老促人早衰。其实,年老并不等于衰老。老年是人的年轮记号,到时就来;而衰老则是指一个人身心状况的衰竭,却可以推迟而至。 其次,心老使人致病。不良的情绪会引起脏腑功能失调,导致种种疾病,所谓心情不佳生百病。现代医学界总结出,世人50％至60％的疾病与精神因素有关。人们常说,病从脑入,身     

性功能减退的预防

令人满意的性生活使人心理满足、身体健康;同理,性功能障碍则会使人沮丧懊恼,从而引起心理紧张及身心疾病,因此本病的预防至关重要。 性机能活动不可能在人的一生中始终保持完善无瑕。首先,性行为最容易受到精神情绪的影响,精神损伤是引起和诱发男子性功能障碍的主要因素。性学家研究发现:恐惧足以     

癌症病人的心理分析及护理对策

癌症是一种严重威胁人类生命与健康的疾病,其实质是一种“身心”疾病。患者在疾病过程中心理,心态变化是比较复杂的,有着特殊的心理需要和不良的心理反应,这种不良的心理状态是影响疾病转归的重要因素。因此,除了给予药物治疗,和加强基础护理外,还必须做好心理护理,分析产生不良心理变化的因素,改变不良心理状态。护理人员应该不失时机地实施心理护理。现将我     

浅谈如何引导病人心境转移

心境是一种使人的一切其它体验和活动都染上情绪色彩的微弱平静持续的情绪状态。心境的特点是弥散性的。马克思说过:“一种美好的心境,比十付良药更能解决生理上的疲惫和痛楚。”除微生物和理化致病因素可使人致病外,社会环境人际关系和信息的改变也会通过心理活动使人产生消极心境,导致心身疾病。临床护理工作者,不仅要了解和掌握患者的心理状态及其在健康和疾病互相过程中所起的作用,还应了解和掌握患者的性格气质及其对社会、环境、家庭的心理情绪状态。     

远离紧张保持健康

情绪紧张是健康生活的大敌。忙碌的工作,各种各样的应酬,家庭无穷的琐事,让我们承受着越来越大的精神压力。虽然我们已经习惯了紧张,我们也明白,紧张的情绪使我们的心理承受能力越来越差,影响着我们心身的健康。有鉴于此,我们每一个人都要了解紧张是怎么样削弱了我们的体质,导致了各种疾病的,从而采取必要的合理的方式解除紧张,保持健康。 让我们先从机体的生命     

健康教育对慢性阻塞性肺疾病患者生命质量的影响

目的 探讨健康教育对慢性阻塞性肺疾病患者生命质量的影响.方法 选择108例门诊就诊的慢性阻塞性肺疾病患者,在常规治疗的基础上,进行健康教育:心理护理、家庭支持、饮食指导、体育锻炼、用药指导.健康教育前及健康教育后3个月由专科护士采用交谈法对生命质量进行评估,同时测定肺功能.结果 经过3个月的健康教育,患者的活动受限、回避刺激物、哮喘症状、心理情绪、刺激物反应、对疾病的担心等指标与健康教育前比较,差异有统计学意义(P＜0.01);健康教育后肺功能FVC、FEV1和PEFR均有显著提高(P＜0.01).结论 健康教育可以提高慢性阻塞性肺疾病患者对疾病的认识,提高生命质量.     

健康新主题:心理养生

医学专家预言,心理养生与心理治疗将成为21世纪的健康新主题。研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种功能,引发各种疾病。俗话说:“吃饭欢乐,胜吃良药。”这是说良好的情绪能增进食欲,有利于消化。心不爽,则气不顺,气不顺,则病生。     

二十一世纪的健康主题——心理养生

21世纪心理养生将成为健康的主题,与之相应的心理治疗也将成为继外科手术和发现抗生素之后的又一次医学革命。 研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪可以使生理功能处于最佳状态,反之则会降低或破坏某种机能,引发各种疾病。心不爽,则气不顺;气不顺,则病生,正是这个道理。我国古代养生学的精华,就是精、气、神三者有机的完美结合。     

中国精神卫生工作的现状、问题及对策--在中国/世界卫生组织精神卫生高层研讨会上的报告

一、精神卫生工作现状精神障碍是一类严重威胁人民健康的疾病,精神卫生工作既包括防治各类精神病,也包括减少和预防各类不良心理及行为问题的发生。新中国建立以来,中国的精神卫生事业在几乎空白的基础上,在借鉴国外经验的同时,结合我国国情逐步发展,至今已建立起一个初具...     

抉择与心理冲突

势不两立的两种情绪、欲望、行为倾向、态度或价值观同时出现时产生一种矛盾心理状态,人们既无法抛弃任何一方也无法把两者协调统一起来,这种现象心理学称之为心理冲突。由于心理冲突,许多人心头杂草丛生,烦肠百结,心理上会派生出许多不良的心绪和困惑。通常具有忧柔寡断、犹豫不决、患得患失、瞻前顾后等性格特征的人较易出现这种矛盾心理。这是导致心理不健康并易于罹患心理障碍、心身疾病和精神病的一个重要原因。在心理咨询门诊时,每当患心     

如何进行情绪调适

现代人要想健康长寿,则要重视情绪调适。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,最能够使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”现代心理医学研究也表明,一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,人体的内脏及内分泌处于平衡状态,使整个躯体协调、     

儿童精神障碍的诱因分析及早期干预

儿童在生长期,内心世界丰富多采,但在情绪和意志方面,调节机能低,容易出现情绪失调及心理障碍。环境、心理、社会因素,尤其是家庭因素对儿童身心健康有重要作用及影响,遭遇早期创伤,往往是儿童精神障碍的心因性起源。在一次或持续性强烈明显的负性精神因素影响下,往往使儿童发生精障。     

健康教育课程对大学生心理健康促进的研究

目的通过生命教育，预防心理危机的发生，帮助大学生调整或树立正确的人生目标，促进健康成材。方法采用问卷调查，通过教育前后对比的研究方法，观察学生对待生命的态度、对生活的应激反应及情绪变化来判定教育的影响和效果。结果课后学生对家长的厚望发生了积极的改变；经济问题与他人交往的阻碍得到了缓解；嫉妒情绪有所降低；面对讥讽或冤屈时，积极的心态增加；遭遇重大挫折时，看到自己积极的方面有所增加；适应生活的能力提高；对生命的看法改善明显；心理承受力有所提高；求助意识明显增强(P=0．017)；对心理健康教育课重要性的认识显著提高(P=0.002)。结论健康和生命教育对大学生树立健康的生活态度和积极的人生观有促进作用，高校应该把健康和生命教育纳入课程体系之中，提高教师的心理健康教育技能，利用校园媒体和各种教育资源建立科学、系统的心理危机干预网络，营造珍惜生命、热爱生活、奉献社会的良好精神环境。     

1例癌症手术病人的心理护理

癌症是目前危害人类健康的疾病之一,它的发生、发展与精神因素有关,癌症患者认为是“不治之症”,得了癌症就等于判了“死刑”,在精神上受到沉重打击。有一种猛烈、迅速暴发而短暂情绪状态,失去理智,往往铸成大错,对人体健康极为不利,因此在癌症病人治疗中,心理治疗和心理护理是十分必要的,对病人康复能起积极作用。 一、要加强保护性医疗 癌症病人由于不知道癌症的严重后果,也就不会紧张、焦虑,能遵照医嘱,接受各种检查和治疗,有的癌症病人往往产生消极悲观情绪,有些病人沮丧,焦虑、失望的消极心理状态,会使癌细胞迅速发展使病情迅速恶化。因此,医护人员要尽可能不让病人知道自己真实病情的情况下给予积极治疗。 如果病人知道自己患了癌症,医护人员应及时用同情的态度,真诚地劝导病人正确地对待疾病,告诉病人良好的心理状态在疾病的治疗和康复中所起的重要作用。另外,也可以结合以往治愈的实际病例进行宣传,达到消除病人的消极心理状态,增强对疾病治疗的信心。     

中医心理卫生的内容及其意义

人类是高等动物,他不仅是具有生命的生物有机体,而且还具有思维、情感等一切复杂的高级心理活动。从这个意义讲,要保护人类的健康,就不应该理解为单纯的限于人体生理机能正常,没有缺陷和疾病;而且还应该使之具有健康的心理。     

从人体解剖学视角谈医学生的人文修养

<正>医学是人学,其既不是一门纯粹的自然科学,也不是社会科学;医学是一门自然科学与人文、社会科学交叉的学科,是研究人的生命活动、心理、精神、健康、疾病、预防、治疗、康复、保健、人口、计划生育、生态、环境等等的科学,即生老病死及与其相关的科学。人体解剖学研究的是人体的形态结构,阐述的是器官的位置毗邻,将一个完整的人体由里到外展现在学生而前,使学生体会到人是真真切切生存在这个世界的高级动物。学习解剖     

对护生实习期心理状况与实习效果的相关研究

目的　通过了解中专卫校护生实习期心理状况对实习效果的影响 ,寻找相应对策。方法　采用艾森克个性成人问卷[1] (EPQ)中 N项进行调查 ,实习效果用理论与技能考试来评价。结果　在 2 0 0名护生中有 60人属于心理状况良好、情绪稳定型 ,实习成绩平均 87.7± 5.6分 ;有 82人属于心理状况较差、情绪不稳定型 ,实习成绩平均 80 .4± 6.6分 ;有 58人心理状况和情绪属于中间型 ,实习成绩为 85.8± 4.9分。结论　护生不良心理状况、情绪将会影响实习效果 ,应采取相应措施 ,使护生的心理向正常、健康方向发展 ,以达到提高实习成绩的目的     

幽默疗病集锦

幽默是心理健康的品质之一,是一种愉悦的情绪表现,能缓解矛盾,调节情绪,给人带来欢笑,征服忧愁和烦恼,促使心理处于相对的平衡状态。灵活地运用幽默的手法,使患者心     

高原牧区结核病及护理干预措施

目的通过对高原牧区结核患者不良心理状态原因的分析进行相关护理干预措施,提高患者及家属对结核病的正确认识,并积极配合治疗。方法通过对我院168例已确诊结核患者不良心理状态的原因,进行回顾性分析,运用口头交流、定期举办公休座谈会、发放健康教育资料、设立健康教育宣传栏、电话回访等形式,开展健康教育及心理疏导。结果经过人性化管理及主动、细致的心理护理和有效的健康教育后168例高原牧区结核患者不良心理状态均有所改善。患者及家属关于该病知识知晓率明显提高,防病、治病意识增强。结论护理人员在充分了解高原牧区患者生活习惯和心理状态的情况下,帮助患者树立对待疾病的正确态度,建立战胜疾病的信心,使患者的生理、心理感受均得到了有效改善,尊医依从性得到加强,积极配合医护人员的各项护理治疗措施,增强治疗的效果,使疾病转归向好的方向发展。出院后也能较好地遵医嘱服药,建立健康的生活习惯,降低疾病复发率,从而改善高原牧区结核病患者的身心健康及生活质量。