名联养生经

明代民族英雄郑成功为自己题写一副自勉联：养心莫善寡欲，至乐无如读书。此联阐述了寡欲养性、为善施德、读书静心、读书求乐的养生之道。     

佳对妙联养生经

在我国博大精深的对联艺术中，不乏关于养生之道的佳对妙联。阅读这样的对联，不仅能获得美的享受，而且能获得一些养生之道。     

诗中也有养生经

在我国历史上，一些善于养生的文人墨客，常把养生之道寓于诗句之中。这些涛句集知识性、科学性、实用性和趣味性于一体，实是不可多得的珍品。如能常读多记并身体力行，对身心无疑大有裨益。     

苏东坡的养生经

苏东坡是我国南宋时期伟大的文学家，他一生写下了大量的诗词和散文。可谓家喻户晓，但是苏东坡先生的养生之道，却少为人知晓。苏东坡一生仕途坎坷，曾遭遇到众多的磨难，但却能够随遇而安，一生始终保持着豁达、开朗的性情。环境再恶劣、条件再艰苦，他都能进行自我调理，顺随事态的发展。他曾说；“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田乞儿。”充分显露出其豁达大度，随物沉浮的品性。苏东坡先生正是有这样一种健康的心态，因而至老仍身强体健，面色红润，才思敏捷。     

国医大师的九字养生经

我的恩师周仲瑛虽已80多岁,但外表看来仍然非常年轻,鹤发童颜、脸色红润、目光炯炯有神、谈吐机智敏锐,而且精力充沛,思维敏捷,耳聪目明,几乎每天都要出门诊接待慕名而来的求医者。提起他的养生之道,他说只有九个字：“吃得好,睡得香,想得开。”     

古诗词中养生经

平素喜爱读古诗词,发现诗中有不少关于健康养生的内容,蕴含着丰富的哲理,细细品读,感觉可借鉴效仿。     

冬季养生经

隆冬季节，草木凋零，天寒地冻，自然界万物封藏，人体阳气潜藏于内，新陈代谢也相应地出现规律性走低。如何在冬季养生，一直是人们关注的健康话题。     

拥堵时刻的养生经

堵车不管两三分钟，还是十余分钟，都让人烦恼无穷。但，如果你学会巧用堵车这段时间，定能变废为宝，不但可驱除烦恼、愉悦身心，还可以达到养生的效果。     

于谦父亲的养生经

相声演员于谦的父亲职业众多：武术家、冷面杀手、健身爱好者、黑社会。“干氏家族”为相声事业提供了众多的素材,插科打诨,砸挂忽悠,郭德纲嘴中的于谦父亲出尽了风头。乓实,于老爷子只是个普通的“岂头儿”,但爱好众多,游泳、     

耄耋老人的智慧养生经

公园里的晨练者中，有一位耄耋老人特别引人注目。近90岁的年纪，仍能下腰摸地、蹦蹦跳跳，丝毫看不出老态，着实令人吃惊与羡慕。问其养生经，这位苗奶奶乐呵呵道：“运动!”     

父亲的养生经

都说时光易逝,人生易老,可父亲已是古稀之年,仍精神矍铄,丝毫不见老态。总结父亲的养生经,综合起来就一个字—"度"。     

南怀瑾的养生经

<正>出生于1917年的南怀瑾是台湾著名的国学和禅学大师,其学问涵盖儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋等。曾一度名列"台湾十大最有影响的人物",不少台     

金秋十月养生经

秋季气候凉爽．正是进补的好季节。中医讲“虚者补之”,故素体不是虚候者,无需进食补品。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反会伤害身体。     

百岁老支书的养生经

2013年初冬．唐家贵老书记迎来了100岁生日。这一天，镇、村领导干部和亲朋好友前来为老书记祝寿。已百岁高龄的老书记步履稳健，看上去像个80岁的老人。聊起养生和保健，老书记笑呵呵地说：“做人不能忘本．人要经常运动，现在的生活越来越富裕了，老人运动才有活力．有活力才能长寿。”     

百岁老人的逛街养生经

在杭州市拱墅区康桥社区附近的街上,你每天都可以看见一位精神矍铄的老人在街上散步看街景。从她红光满面和说话的刚劲儿,你准以为她不过七八十岁,其实她已101岁了。     

悟出来的四季养生经

不知从什么时候开始，喜欢上了中医养生，不经意间，购买的书籍、相关的器具已经一大堆。这两年，我肚子里几乎没受过药物的“蹂躏”，稍有苗头，即被我扼杀在摇篮之中。如感冒，我稍加分析便知道是风寒入内还是病毒来袭。     

百岁画家晏济元的养生经

<正>重庆画院名誉院长晏济元今年已是109岁的高龄,可精神却是出奇的矍铄。99岁时,他曾远赴云南观虎跳峡、登玉龙雪山;105岁时,他除了头发有些花白、     

粗粮养生经

与细粮相比，粗粮的最大优点是含有较多膳食纤维。实际上，粗粮是人体所需膳食纤维最重要的来源之一（另一个重要来源是蔬菜和水果）。而膳食纤维摄入不足是目前城市居民饮食结构中最大的缺陷之一。     

秋季养生经

俗话说：“一夏无病三分虚。”立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。所谓春生、夏长、秋收、冬藏，故在民间素有“秋补”习俗。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要，但进补不可乱补，应注意忌无病乱补、忌多多益善、忌以药代食。     

我的锻炼养生经

上了年纪的人,就像用久了的机器,需要经常维修和涂油,不然就会时常发生故障。人老了会时不时的患这病那病,这并不为怪。关键是自己要重视,常常关注自身的健康状况。诸如:视力模糊、听力不佳、膝盖疼痛等,必须时刻细心关注,及时治疗,避免由小病转成大病。我