天寒地冻 补钙先行

一年四季中，老年人冬季最容易缺钙。究其原因，一是老年人容易患骨质疏松。绝经后妇女50％以上、老年男性20％以上患有骨质疏松。二是老年人冬季易出现骨折现象。由于冬季雨雪较多，道路湿滑，加上老年人反应较迟钝，视力与听力减弱，容易摔跤，从而导致骨折。三是冬季饮食结构单调，食物中钙质摄入不足。四是老年人习惯“猫冬”，     

老年人如何防治低体温综合征

老年人机体免疫功能降低，冬季易发生低体温综合征，严重威胁老年人的生命安全。为什么老年人在冬季易发生低体温综合征呢？     

冬季进补事半功倍

冬季进补是老年人最普遍的做法，中医学的有关记载也最提倡冬季进补。为什么冬季适合老年人进补呢?     

老年人过冬有学问

对老年人来说，冬季是一个多事的季节。天气寒冷、气候干燥，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病。浙江医院院长严静教授提醒，老年人在冬季尤其要注意保护好自己的呼吸道、心脑血管，也要控制好自己的血糖。     

冬季老年瘙痒症的自我保健

不少老年人，一到冬季夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，越搔越痒，越痒越搔，直至被抓破才能稍稍止痒。这就是冬季瘙痒症，是一种与季节、天气、寒冷、温度高低的变化有密切关系的皮肤病。这种病多见于60岁以上的老年人。因为老年人的皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒。     

冬季如何使用电热毯

电热毯是冬季居家常用电器用品。进入冬季，房间温度偏低时，老年人、儿童、妇女使用电热毯。但下列人群不宜使用电热毯。     

花甲老人冬季死亡率偏高

寒气逼人的严冬，对老年人是一个较大的威胁。不少老年人因患“冬季低温症”而死亡（这种死亡常常被误认为是由心肺疾病引起的）。调查表明，60岁以上的老人在气候恶劣的冬季，死亡率要比气候正常的冬季高60%。     

老人冬季应无"痒"

冬季，许多老年人会出现皮肤干燥、皲裂和刺痒，尤以小腿和背部为重，这种现象俗称“冬痒症”，是一种发生于冬季的皮肤瘙痒症。“冬痒症”不仅影响老年人的睡眠，还会因为长期反复搔抓，使患处皮肤出血、结痂、表皮脱落和色素沉着，甚至出现感染。     

冬季如何预防呼吸道感染

冬季如何预防呼吸道感染中国人民解放军总院主任医师陶国枢一般呼吸道感染是指感冒、流感、气管炎等。冬季，由于气温骤降、环境干燥、空气污染加重，此时自身呼吸系统已有退行性改变的老年人更易患上呼吸道感染，给老人带来诸多麻烦。据调查。７０－８０岁的老年人肺大病...     

冬季要注意眼睛保湿

冬季眼睛容易干涩发痒，眼科专家提醒说，对此必须注意眼睛保湿，老年人尤其需要注意。专家表示。冬季干燥少雨，湿度偏低，容易造成眼睛干涩，由此引发眼病，如眼睛疲劳、视力下降、视物模糊、眼睛疼痛等。而老年人内分泌功能减弱．眼睛尤其容易干涩，所以眼睛保湿格外重要。要有效缓解眼部干涩，可以多喝水，     

冬季谨防老年肺感染

冬季，是老年人肺感染疾病的多发季节。老年人体质虚弱，多有慢性支气管炎、肺气肿，容易发生上呼吸道感染或流感，很容易并发肺感染；老年人患糖尿病或恶性肿瘤的多，免疫机能减退，也容易合并肺感染；老年人因脑血管意外、外伤、衰老而长期卧床，又容易发生吸入性肺炎和坠积性肺炎。老年人肺感染的死亡率相当高，据统计约占25％。因此，预防老年人肺感染，对保护老年人健康至关重要。     

冬季进补正当时

冬季天寒地冻，万物蛰伏，是生机潜伏闭藏的季节，自然界阳衰阴盛，寒气袭人，极易损伤人体的阳气。对于中老年人．寒冷的冬季使得生活起居更为不便，宿疾容易复发，心脑血管疾病、糖尿病等很多慢性病也容易受冬季剧烈气温变化的影响．出现突发情况，以至于很多老年人常有冬季不好过的担忧。     

补充胶原蛋白，降低骨折风险

每逢冬季，天冷地滑．老年人骨折发生率便会高于其他季节。调查发现，老年人在冬季骨折的发生率比其他季节要高出24％．最易发生骨折的部位有椎体、股骨颈、桡骨远端、肱骨近端处。老人一旦骨折，生活质量会大大降低，恢复起来也会比年轻人更慢一些。发生骨折的老人中约70％患有骨质疏松．因此预防骨质疏松非常重要。     

老人越冬“八注意”

老人越冬“八注意”张斌严寒的冬季对一些人的健康可有一定影响。老年人随着年龄的增长，各种生理功能减退，适应力与抵抗力下降后而对其影响更大。它能诱发心肌梗塞和中风，使病情加重甚至死亡．还可以诱发风湿病、糖尿病和青光眼等。因此，老年人冬季保健应注意以下几点...     

冬天来了老年人平安过

寒风刺骨．雨雪交加，冬天板起了一副严峻的面孔，不少的老年人见此架势就忧心忡忡。的确，在冬季老年人呼吸道、心脑血管疾病的发生率和意外损伤较其它季节均有明显增高，要使老年人平安过冬，需从日常生活中的点点滴滴开始重视。     

冬季慎防股骨颈骨折

冬季，人们衣裤穿得厚实、老年人的手脚不灵更为突出，若遇下雪、路面结冰很易摔倒。每年冬季医院骨科的老年性股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折的发病率就上升。     

老年人的冬季保健

冬季气候寒冷，对老年人是一种恶性刺激，容易引起各种生理功能紊乱，促使疾病发生或病情加重。那么，怎样才能让老人们平安度过冬季呢？     

论老年人的冬季养生

论老年人的冬季养生浙江省宁波市海曙中西医结合临床研究所３１５０００常敏毅老年人的健康养护、卫生保健已形成了长寿科学（Ｌｏｎｇｅｖｉｔｙｓｃｉｅｎｃｅ）的一个独立的分支，正在引起世界各国科学家和所有老年人以及中年人的关注。而其中老年人的四季养生法则，又...     

老人冬季防骨折

医学统计资料表明,健康老年人在冬季骨折的发生率比在其他季节高出20％。以往认为,这是由于天寒地冻路滑,老年人跌倒人数增多所致。其实不然,最近的研究表明,老年人的骨矿物质密度在冬季减低,是造成老年人冬季骨折发生率高的主要原因。 老年人的骨矿物质密度呈冬季减低的季节性变化,与血液里25-羟维生素D的浓度的季节性变化有关,也与调节钙、磷代谢的激素——甲状旁腺素的浓度的季节性变化有关。     

老人如何安度冬天

重视防病 冬季气候寒冷，抗病能力低的老人稍有不慎就会肌体功能失调。如遭病毒、细菌侵袭，就会诱发慢性支气管炎、肺炎、哮喘或心脑血管疾病，甚至激发多脏器功能衰竭致死。故老年人在冬季应注意防病。