服驱虫药后吃点酸味食物

秋季是儿童驱虫的最佳时期。孩子吃驱虫药后,由于药物的作用,蛔虫会在体内"折腾",孩子将出现腹痛、腹部不适等症状,为此哭闹不止。因此,腹痛时常给患者服用酸味食物,如山楂、酸梅或少量的醋。最好将这些酸性食物煎成浓汤服用,减少胃里的消化时间,使其直接到达肠内。另外,吃点酸味食物,还利于蛔虫排出。孩子在服用驱虫药时,还可以多吃些纤维食物,如芹菜、韭菜、粗粮等,以增强肠道蠕动力,利于排便。儿童肠道蠕动力较弱,如果因便秘使死去的蛔虫在体内长时间停留,产生的毒素对健康很不利。因此,保持大便通畅是取得良好驱虫效果的重要保证。需要注意的是,不要靠吃油脂高的食物促进排便,因为驱虫药多为脂溶性药物,如摄入过多油脂含     

老年人吃香蕉好处多

香蕉主要优点包括以下几种:促进排便顺畅香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。防治胃溃疡香蕉中含有一种化学物质,     

文摘

吃这些食物可帮助身体排毒吃以下三种食物能帮助身体排毒,使皮肤光亮美丽。1.大白菜可减少肠道毒素大白菜味美清爽,开胃健脾,它含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,适量食用有助于增强机体免疫力。大白菜中还含有大量的粗纤维,可促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,减少肠道毒素,既能防治便秘,又有助于营养的吸收。     

食物纤维对人体健康的影响

食物纤维是由上万种各种不同碳水化物组成的多糖,在人体肠道内能耐受消化酶的作用,但可被细菌酶分解。过去认为它是“不能利用的多糖”。食物纤维广泛存在于植物的根、茎、叶和种子的细胞壁及细胞间质中,在人体内有其特殊的作用。如刺激肠管蠕动,增强胃肠道功能及促进排便的功用。国内外流行病学资料和动物实验研究认为,缺乏食物纤维的膳食是如下疾     

老年人慎用泻药

泻药是促进排便反射或使排便顺利的药物，大致可分为以下四类：1 容积性泻药(也称盐类泻药或机械刺激性泻药)。此类药物是一些不易被肠壁吸收而又易 溶于水的盐类离子，服后在肠内形成高渗性盐溶液，因此能吸收大量的水分并阻止肠道吸收 水分，使肠内容积增大，对肠粘膜产生刺激，引起肠管蠕动增强而排便，如硫酸镁等。2 刺激性泻药。此类药物本身或在体内代谢物刺激肠壁，使肠道蠕动增加，从而促进粪便 排出，如酚肽、蓖麻油等。3 润滑性泻药(大便软化剂)。此类药物能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，如液状 石蜡等。4 润湿性泻药。此…     

老年人应适当补充膳食纤维

膳良纤维是一类难以被人体消化吸收的多糖类,主要包括纤维素、半纤维素、木质素、果胶等。膳食纤维具有多种重要的保健功能,有益于健康防病。 1.可通便导泻,防治梗秘。纤维素在肠道中吸收水分膨胀,增加了粪埂的体积,刺激肠道蠕动,使大便松软易于排泄,可防治便秘、肛痔。 2.促进肠蠕动,防止结肠癌。纤维素能促进粪便排泄,缩短肠内致癌因子与肠黏膜接触的时间;它还可吸附和稀释致癌物质,预防结肠癌和直肠癌。     

每天吃一个苹果有效去除致癌物质

摄了食物纤维越多，肠内有益菌越多 现代人的饮食日益西化。也就是说，肉类及动物性脂肪的摄取量不断增加，而蔬菜等富含食物纤维的摄取量却不断减少。[第一段]     

多吃三种菜解便秘

便秘是指大便次数减少和太便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。便秘的人，除了应多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分。增加粪便的体积和重量。刺激肠道蠕动，协助粪便排出。     

老年性便秘的原因及对策

老年人易发生便秘。有时粪便在肠内运行的时间迟延达3～5天或更长,常依赖导泻或灌肠解决排泄问题。老年性便秘有时很顽固,且极为痛苦。 在正常情况下肠道的总蠕动一日3～4次,使粪便迅速进入直肠,扩张并刺激直肠粘膜,引起排便反射。肠的蠕动是由胃——结肠反射引起,故排便常发生于进食之后。 发生便秘的原因与老年人的神经功能改变、体力活动减少、生活规律改变、食物中含纤维量低、摄取水分不足以及药物和精神抑郁等有关;亦可由肛门病(肛裂、肛瘘、痔)、直     

预防肠癌从吃入手

近年来，人们饮食中的油脂摄取量日渐增加，从过去常食的红烧肉、红烧鱼到现在流行的油炸食物，诸如炸鸡、薯条，已是居家和外出最常见的食物，再加上各色的西点、奶制品，真是叫人不想妨碍健康也难，包括诱发肠癌在内。肠癌的发生多与不良饮食攸关。消化后残留在肠内的渣滓会被肠内细菌利用、发酵，尤其一些有害菌会制造出许多有害物质，造成肠内碱性化，使有益菌不易生存。过硬的粪便还会造成肠道肌肉一直处在高张力状态，同时使血液循环不良。长此以往，就可能引起痔疮、憩室症、憩室炎等疾病。更有甚者这些有害物质不断与肠道表面的细胞…     

增加肠道有益菌的3种食物

正偶尔屁多,可能与食用过多淀粉类食物有关,但是如果经常屁多屁臭,则是肠内有害细菌增殖的证明。除了减少蛋白质和脂肪的摄入,还建议多吃点以下食物:1.酸奶它含有大量的乳酸菌,可以维持肠道正常菌群平衡。2.酸菜它含有的乳酸菌能够增加肠内有益菌,调整肠内细菌平衡,同时能够提升免疫力。白菜中含有的维生素U还能够保护胃肠粘膜。3.泡菜天然发酵产生的乳酸菌制作成的泡菜,能够增加肠内有益菌。     

膳食纤维 各显神通

<正>说到有利于肠道健康的食物,我们首先想到的是膳食纤维丰富的食品,它们能够帮助肠道蠕动和排便,但膳食纤维也不可一概而论,不同类型的纤维功能不同,为我们带来的健康效益也不同。膳食纤维种类繁多我们常听说"可溶性纤维"和"不溶性纤维",实际上,在可溶和不可溶这两大类别之下还能够细分出许多不同纤维。可溶性纤维与脂肪酸一起摄入能减缓消化,从而减缓血糖释放到身体中的速度。这些纤维还有助于降低低     

合理使用非处方药——胃肠解痉药、止泻及缓泻药

胃肠解痉药是一类能松弛胃肠道平滑肌,降低蠕动幅度和频率,缓解阵发性腹痛或绞痛的药物。止泻药是通过减少胃肠蠕动或保护肠道免受刺激而达到止泻作用的药物。缓泻剂是一类能促进排便反射或使排便顺利,用以治疗便秘的药物。     

膳食纤维对人体健康的作用

现代科学研究证实，膳食纤维与人体健康有密切关系，水溶性膳食纤维具有调节血糖、血脂和改善肠道功能的作用。水不溶性膳食纤维可改善粪便结构，刺激肠壁蠕动，促进排便，可有效预防和治疗便秘。因而膳食纤维被视为人体必需的“第七营养素”。根据中国营养学会推荐，膳食纤维曰平均摄入量应为24-35克，而实际调查表明，我国居民膳食纤维的曰平均摄入量不足10克，这是影响老人身体健康的重要因素之一。     

膳食纤维穿肠过 防病健身益处多

随着生活水平的提高,动物性食品增加,粮食吃得少而精,结果造成膳食纤维减少,于是肥胖病、心血管病、糖尿病等“富贵病”、“文明病”患病率上升,这种现象在西方国家已经出现,在我国亦渐露端倪。对付这些“富贵病”,膳食纤维可起到预防作用。膳食纤维有促进肠道蠕动,防止便秘的作用。有一报道,让8名便秘患者在膳食中增加麸皮纤维,结果食物在胃肠道停留时间由原来102小时减至68小时。缩短了食物的运转时间,相对也稀释了肠道中可能存在的致癌原。此外,膳食纤维还可通过抑制致癌原或促癌原形成过程,起到防癌的保护作用。还     

肠易激综合征的饮食保健

肠易激综合征是胃肠道常见的一组结肠功能紊乱性疾病,呈慢性经过。主要表现以腹痛为主,伴有腹泻、便秘或腹泻便秘交替。并有经常腹胀、排便或排气后缓解,粪便可带有粘液,便后有不爽快感。肠易激综合征的病因复杂,除精神因素外,饮食因素也是致肠道功能失调的重要因素。因此,在肠易激综合征的防治中,不可忽视饮食保健环节。首先,饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运转,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维。每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、…     

色彩缤纷的腊月餐桌

本月明星食材:冬笋、香菇 冬笋 竹笋中的含氮物质,形成了其特有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用.竹笋还含有丰富的膳食纤维,可以增加肠道水分的潴留,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,可以缓解便秘并预防肠癌.此外,竹笋还具有低糖、低脂、富含膳食纤维的特点,特别适合高血压、高血脂、高血糖的"三高"人士食用.竹笋中蛋白质、...     

痔疮的预防——饮食与运动

<正>预防痔疮在饮食上应该注意些什么?答:预防痔疮在饮食上应注意多吃纤维素含量高的食物、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒、少吃容易引起便秘及腹泻的食物、注意多饮水。通便食品都有哪些?答:通便的食物有很多,有代表性的是纤维素含量高的食物。主食:在主食上应该粗细结合,糙米、小米、玉米、红薯、黑米和杂豆等,都可以刺激肠道的蠕动,促进排便。     

肠道菌群研究促进膳食纤维的应用

膳食纤维是肠内营养的重要组成部分,也是促进结肠功能与病人恢复的重要营养物质。膳食纤维被认为具备调节肠道功能、控制血糖、增加耐受的作用,是常用于肠内营养的添加剂。但膳食纤维在肠道中的作用机制众说纷纭,包括短链脂肪酸调控学说、芳香烃受体调控学说、肠道菌群调控学说等。本文回顾了2018年膳食纤维在肠内营养中的重大进展,强调了肠道菌群与膳食纤维的互相调控机制,肠道菌群理论发展对膳食纤维应用的促进作用,以及规范膳食纤维研究的重要性。     

婴幼儿肚皮凉不得

婴幼儿腹部脂肪，肌肉比较薄弱，皮肤对外界抵抗力也差，一旦受凉，内部的肠道容易受到刺激，引起蠕动加快，除腹痛外，还会导致食物在肠内停留时间缩短，