文摘

热水泡脚要适当美国足疗协会专家日前指出：应每天换袜子,定期清洁鞋子；少热水泡脚,以免损伤皮肤,加速足部失水。冬天气候干燥,足部的皮肤也容易龟裂。为了预防这种情况,美国专家建议,每天给脚“加温”一到两次。可用温水洗脚,水中可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。不要用太热的水,它会损伤皮肤,加速足     

来自热水浴的惊险

热水浴会使全身变暖，这是因为血液给全身输送了热量。随着浸泡时间的延长，流入各部的血液温度也在上升，人们会很快感到周身发热。一般人都喜欢在42℃-43℃的热水中淋浴。然而，在冬季，人的皮肤温度低，突然接触如此高温度的热水，血管会因条件反射引起收缩，短时间内血流受阻。要想通过热水澡使全身变暖，还是在38℃～39℃的温水里浸泡为宜。     

专家建议糖尿病患者应慎重烫脚

当人体的皮肤遇到较高温度的热水，局部血管扩张，血液循环加快，血液会把热量带走，使局部不致受到伤害。足部皮肤感受到高温时也会迅速避开，以避免长时间的接触热水，而糖尿病患者这种功能已大大下降。东莞人民医院神经内科主任肖卫民说，据有关数据显示，每年因烫伤引发糖尿病患者发生足坏的占14．5％，给糖尿病患者带来巨大痛苦和损失。[第一段]     

热水淋浴时间不宜太长

工作一天后淋个热水浴,是一种享受。但你是否了解热水淋浴时间太长会给健康带来害处!? 热水淋浴时,人体血液循环加快,呼吸加深,表面的皮肤毛孔扩张。而室内由于淋浴时产生的大量水蒸汽,使之水中化学物质加剧挥发。致使有毒气体极易为人体各部分吸收。日本科学家曾建立了一间盆浴室和一间淋浴室进行实验。测量二种洗澡方式供水中所含危害人体健康的有毒化学物质三氯甲烷的含量。在淋热水浴时有50％的三氯甲烷在淋浴时变成蒸汽,而盆浴仅为其一半。另外还发现淋浴时间越长,水温越高,     

向洗澡要健康

洗澡的水温有讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类。它们对人体可起到不同的作用。1.热水浴:温度大约为38~40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,     

呵护娇躯

每个女性都想拥月一个健康的体魄、优美的仪态,要达到此愿望,除了饮食要均衡外,还应做适量的体操和按摩,这样持之以恒,你就可以重塑你的体型,让肌肤保持最佳状态。下面是专家给大家提供身体不同部位的护理指导。足部一般人往往会忽略足部及足踝的护理,以为它不会受人注意,其实作也。要想令绷紧的皮肤得到放松,使硬化的皮肤变柔软,可将双足放在盛有热水的水盆中浸泡15分钟.可以在水中放些舒筋活血的中草药。     

调教问题老公之"玉女心经"

问题老公1:热水淋浴时间过长 "我老公下班回家的第一件事就是脱衣服去冲淋浴,说只有冲个长长的热水浴,才能解疲乏."(许艾嘉,34岁)     

血管操有益健康

什么叫血管操呢?血管操也叫热冷水浴,就是热水浴之后紧接着进行冷水浴,这是一种很好的健身方法。热冷水浴可以促进人体的新陈代谢,增强神经系统和心血管系统的功能,提高人体对外界环境急剧变化的适应能力和对疾病的抵抗能力。人在热水浴时,皮肤血管舒张,血容量增多,血流加速,汗     

热水泡脚,胜吃补药

俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”，所以我们要更懂得如何科学保护它。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

胎儿致畸有新解

造成胎儿畸形的因素多与遗传、近亲婚配有关。但近年的研究,又发现了许多鲜为人知的原因。如: ① 热水浴。孕妇经常洗热水浴,一则过高的水温可直接影响胎儿神经系统的发育;二则长时间热水淋浴产生的大量水蒸气,可散发出有害的氯化物气体。孕妇过多地吸入,必将损害胎儿的发育。     

泡脚最多半小时

民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语。随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚。不但可以促进脚部血液循环．降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为。足部与全身所有脏腑经络均有密切关系．用热水泡脚．可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。     

足部皮肤缺损的修复(附61例报告)

目的 总结报告不同类型皮瓣修复足部皮肤缺损的疗效。方法 根据皮肤缺损的部位，应用不同类型的外科皮瓣修复足部皮肤软组织缺损61例，其中带蒂逆行岛状皮瓣37例，吻合血管的游离皮瓣24例。结果 2例皮瓣远端部分坏死；创面Ⅰ期愈合58例，Ⅱ期愈合3例。随访6个月至2年，足部功能及外形恢复良好。结论 应用不同类型外科皮瓣修复足部皮肤缺损，其质地外形良好，根据皮肤缺损的部位及创面大小，正确选择皮瓣，防止和处理血管危象的发生是取得良好疗效的关键。     

足部皮肤温度与糖尿病足溃疡风险相关性的meta分析

目的 探究糖尿病患者足部皮肤温度与糖尿病足溃疡(diabetic foot ulcers,DFU)发生风险之间的关联性。 方法 由2名研究人员分别独立检索并筛选PubMed、Web of Science、Cochrane、中国知网(CNKI)、万方数据知识服务平台(Wanfangdata)以及维普中文科技期刊全文数据库(VIP)中公开发表的有关糖尿病患者足部皮肤温度与DFU发生风险关联性的相关文献,应用Stata v16.0和RevMan v5.3软件进行meta分析。 结果 共纳入研究文献8篇,其中包括4篇前瞻性队列研究、3篇随机对照试验和1篇病例-对照研究;纳入研究对象804例,包括试验组412例和对照组392例。meta分析结果显示,足部皮肤温度升高是DFU的危险因素(RR=1.95,95%CI:1.47~2.58)。剂量-反应分析结果显示,足部皮肤温度与DFU发生风险之间呈线性关系(χ²=9.90,P=0.002;RR=1.17,95%CI:1.06~1.28)。 结论 足部皮肤温度与DFU之间存在相关性,研究结论仍需要更多临床证据予以验证。     

冬日手足带来的温暖感

中医认为，皮肤的问题可以通过“色泽”表现出来，血是物质，是氧气和营养物质的载体，而气是动力，是推动血液运行的动力。通过手部和足部所呈现出的状态，不仅能洞察人体健康问题，更有助于皮肤调养。     

中药泡脚并非人人适宜

睡前热水泡脚是中国传统的卫生保健方法,既解除疲劳,又利于睡眠,同时可以改善局部血液循环,促进代谢,强身健体。在足浴水中加入中药,更可利用皮肤对中药的吸收和药物对足部经络穴位的刺激来达到多种治疗作用。中药泡脚不仅简便易行,而且可以避免中药内服时的不良口感和对消化道的刺激以及其他的一些副作用,所以长期以来深受医生和患者的推崇。近来,由于各种可以自动加热的足浴盆的生产,使得中药泡脚热达到了一个空前的高     

电子泡脚盆 我挑我的

足部有六大经络和66个穴位，72个与五脏六腑相关连的敏感点，是全身血液循环的命脉。足疗是祖国传统医学中一种有效的保健方法，当足部众多的经络穴位和敏感点，通过热浴和按摩等物理方法刺激时，可起到扩张足部血管、增高肌体温度、促进新陈代谢、调节内分泌机能等作用。如能每天坚持热水足浴和按摩，能预防多种常见病的发生。     

自我管理模式在糖尿病足预防中的应用效果评价

目的探讨自我管理模式在糖尿病足预防中的应用效果。方法将62例糖尿病患者随机分为研究组和对照组。对照组给予常规糖尿病基本知识教育,研究组在对照组常规教育的基础上,进行自我管理教育,并定期门诊复诊。比较干预前和干预6个月时,两组患者糖尿病足预防知识的掌握情况、足部自我管理状况、足部皮肤及供血状况。结果干预前两组患者各项比较差异无统计学意义;干预6个月时,研究组患者糖尿病足预防知识显著高于对照组,P﹤0.01;研究组足部自我管理状况显著高于对照组,P均﹤0.01;研究组足部皮肤干燥、皲裂,足麻木感,足部皮肤发凉状况明显改善,与对照组比较,P﹤0.01或P﹤0.05。结论自我管理模式可以解决目前糖尿病患者糖尿病足预防知识知晓率低、足部自我管理水平低的现状,可以有效地改善糖尿病患者足部皮肤及供血状况,预防糖尿病足的发生。     

过程监控法对牵引患儿医源性皮肤损伤的影响

目的通过采用专科护理质量指标的过程监控法对下肢皮肤牵引患儿足部医源性皮肤损伤的影响。方法选择我科2011年11月~2012年11月实施监控前的0~12岁下肢皮肤牵引患儿80例作为对照组,选择2013年2~10月实施监控后的0~12岁下肢皮肤牵引患儿68例为观察组,观察落实专科护理质量指标的过程监控法后患儿足部发生的医源性皮肤损伤情况。结果对牵引患儿实施预防医源性皮肤损伤过程监控后,患儿足部医源性皮肤损伤明显减少,与实施监控前比较,差异有统计学意义(p<0.05)。结论实行专科护理质量指标的过程监控能有效预防下肢牵引患儿医源性皮肤损伤的发生,提高患儿舒适度,提高护士的专业水平。     

冬季养生禁忌

冬季忌用冷水洗脚因为．用热水洗脚能促进血液循环．保持皮肤柔软．防止冻伤和皮肤裂口。而且用热水洗脚还可以给大脑以良好的刺激和清新感觉．具有促进入睡和消除疲劳的功效。冬季如果用冷水洗脚．则非常容易发生冻伤。所以．冬天忌用冷水洗脚，否则会影响身体健康。     

关注您的双中健康

足部疾患包括疼痛、皮肤过于干燥、脚趾甲变厚变色、足部肿胀发红以及其他一些不适感觉。美国洛杉矶足病医生乔舒亚·凯指出，人们应该了解，出现这些症状时，无论属于什么性质的足部疾病，都应及时就医。