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韩国釜山医科大学人类健康长寿课题科研组向外界公布了这样一项研究新成果：每个人的健康与长寿60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于自然气候。并宣称上述各种百分比的论断是比较科学的，尤其强调个人因素在健康长寿中是起着主导作用的。那么，与健康长寿密切相关的个人因素有哪些呢？总的来说，有饮食、生活习惯（包括锻炼）、思想行为三个方面，具体地说，有以下十个相关因素。     

健康基石增寿十年

健康长寿是人人都企盼的，但是健康长寿从哪里来?世界卫生组织对此有一个基本的判断，指出：“人的健康长寿15％取决于遗传，109《取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于其生活方式”。也是世界卫生组织曾经提出过一个“健康基石”的说法，即健康必要的基础。用中文译出来只四句话，16个字：“合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡”。这16个字刚好便是健康生活方式的注解。     

影响人类寿命的10种因素

科学家最近断言,人类的自然寿命应该在100岁以上。人很难活到100岁是因为有10种影响寿命因素。世界卫生组织曾宣布:每个人的健康与寿命,60％取决于自己,15％取决于遗传因素,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候(如酷暑或严寒)的发生。因此,健康长寿取决于您,生命掌握在您手中。     

健康长寿等式的启迪

世界卫生组织曾经宣布:每个人的健康与长寿,15％取决于遗传因素,60％取决于自己(生活方式),10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候(严寒与酷暑)。俄罗斯学者兹马诺夫斯基博士经过长期研究又提出了一个健康长寿的等式。其等式是这样的:     

科学生活 健康延寿

人的寿命60％取决于自己的生活方式。如果有了较好的遗传因素和医疗条件，又有良好的生活方式，延缓衰老以至健康长寿就有可能。良好的生活方式要讲究科学，科学的生活方式有四项：就是心理平衡，合理膳食．适量运动，健康生活。限于篇幅，这里只说说合理膳食和健康生活。     

长寿取决于你自己

自古以来,人们总想着健康与长寿,一直追寻着诸多健身法。世界卫生组织曾宣布:“个人的健康和寿命60％取决于自己,15％取决于遗传,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候的影响。”在个人因素中,生活方式是导致疾病、影响健康与长寿的主要因素。心理因素 健康长寿者要拥有自我控制能力,想得     

自我保健系列谈(二) 为什么要进行自我保健

衰老是不可抗拒的自然规律,但人类可以用综合性保健措施来预防衰老,延缓衰老,达到延年益寿的目的。影响人类长寿的因素很多,除先天的遗传因素外,与社会因素、自然条件、生活方式、营养、运动、医疗条件等后天因素都有重要关系,尤其是自我保健与健康长寿更密切相关。世界卫生组织(WHO)提出:“人的健康长寿与遗传因素的关系只占15％,社会因素占10％,医疗条件占7％,而60％取决于自     

警惕不良生活方式

世界卫生组织（WHO）1991年向全世界宣布：个人的健康和寿命15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响，而60％取决于自己。这段话鲜明地告诉我们，制约人健康和寿命的因素中大约有40％是我们个人无法改变的，而60％的因素却取决个人的生活方式是否科学。电就是说，大头儿还在个人这儿。世界卫生组织说的这段话不是凭空捏造的，而是经过几代顶级医学专家调查和研究得出的科学结论。     

警惕，这些人群容易患癌症

根据世界卫生组织的宣布，个人的健康和寿命60％取决于自己，15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候影响。在取决于个人的因素之中，个人的生活方式首当其冲。医学界之所以提出“生活方式癌”这个概念，就是要提醒人们注意自己的生活方式，摒弃不良的生活习惯。人类不健康的衣食住行都有引起癌变的可能，抽烟、酗酒、经常熬夜吃夜宵，在车水马龙的街头呼吸汽车尾气、     

健康需要自己去营造

人们常说,“缺什么别缺钱,有什么别有病”,“健康是一个人最大的本钱”。生病,不仅意味着损害健康,给自己带来痛苦,还意味着要破费钱财,难以承受日益成倍上涨的医药费。这在人生旅途中,尤其是到了老年,对此体昧得更为深刻。 世界卫生组织曾宣传过:个人的健康和寿命,60％取决于自己,15％取决于遗传,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候的影响。从这组数字可以看出,健康长寿的关键是靠自己。在实际生活中     

长寿好与哪些人“结缘”

世界卫生组织曾宣布：每个人的健康与寿命，60％取决于自己的生活态度和健康行为。专家们经过长期调查研究，发现凡具有下面几种美德的人大多能健康长寿。     

健康资讯

人的寿命是谁决定的 世界卫生组织认为：一个人的健康和寿命15％取决于遗传因素,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候影响,60％取决于自己。而其中自己的部分：50％是气死的,30％是吃死的,20％是累死的!     

生活方式因素

由不健康的生活方式导致的疾病是人类最大的死亡原因。世界卫生组织说个人健康长寿60％取决于自己，即指出生活方式因素对人的寿命的重要性。在发达国家，70％～80％的人死于心脏病、脑卒中、高血压和肿瘤，这些所谓“生活方式疾病”，至今已占其死亡率50％以上。不健康的生活方式对人类寿命的影响，我们分述如下：     

健康长寿新概念

古往今来，地球上已经生存的八百亿个人类个体都毫不例外地由生而走向死亡，生与死的交替显得十分自然而不可抗拒。随着社会的不断向前发展，人们物质生活、精神生活和就医条件均得到极大的改善，人们在享受高科技带来幸福生活的同时，拥有生命而更加热爱和珍视生命价值的人们，也在运用科学养生来追求健康长寿。21世纪健康长寿已成为人们追求的新时尚。     

健康保护伞工作室——您的健康管理专家

世界卫生组织明确公告：“健康长寿遗传占15%,社会因素占10%,医疗条件占8%,气候条件占7%,而60%的成份取决于自己。”也就是说,每个人的生命掌握在自己的手中。     

孔子的养生之道(三)——仁德与养生

孔子认为,寿命的长短不在天命而在人为,提出"仁者寿"、"德者寿"、"智者寿"的著名观点,即仁慈宽厚者长寿,品德高尚者长寿和聪明智慧者长寿。这是孔子独特的健康观、长寿论。仁者寿世界卫生组织讲:一个人的健康长寿,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境的影响。孔子处在社会动荡、医疗     

原发性高血压危险因素的干预

据WHO的界定，人类的健康和长寿，40％取决于遗传和客观条件，其中15％为遗传因素，10％为社会因素，8％为医疗条件，7％为气候条件，而占60％则是取决于自己建立的生活方式和心理行为习惯，由此可见，健康的生活方式是决定是否健康和长寿的第一要素。1992年国际心血管保健会议发表了名的维多利亚宣言，把健康的生活方式概括为健康的四大基石：即合     

生活方式与健康

健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布,个人的健康和寿命60％取决于自己,15％取决于遗传,10％取决于社会因素,8％取决于医疗条件,7％取决于气候影响,而取决于个人的因素中,生活方式是主要因素。 人的一生从胚胎开始到死亡的全过程,几乎身体的每个     

健康其实很简单

健康是个小宇宙，受诸多因素影响，尤其是受生活方式影响最大；而生活方式是否科学是决定人体健康的关键因素。有些人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝，晚上不睡，早晨不起。还有不少人通宵玩耍，疲倦时滥用补品，而且膳食结构也不均衡——要么吃荤不吃素，要么吃素不吃荤等等。这些不良生活习惯，导致了许多疾病的发生和亚健康隐患。据调查，目前我国的心脑血管病、癌症等的发病年龄已比原来提前了20年，不少中青年人还过早患了心脑血管疾病。而这些疾病大都是由不健康的生活方式所引起。可以这样讲：一个人的健康生命15％取决于遗传，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候的影响，而60％则取决于自己。     

养心"五境界" 撑起健康伞

所谓心理养生,即从精神状态上达到延年益寿的意思.研究发现,人类心理活动和人的生理功能之间存在着有机联系.古代医学指出:"心不爽,则气不顺;气不顺,则病生."良好的心理情绪可以使生理功能处于最佳状态,而心烦意乱时人的生理功能就会随之下降,久而久之便引发多种疾病.世界卫生组织提出"人的健康长寿与遗传因素的关系只占15%,社会因素占10%,医疗条件因素占8%,气候条件因素占7%,而60%取决于自己".可以看出,心理养生该是多么重要.