饮食减肥的五大误区

在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1／3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区：     

饮食调出好胃口

媛的老公有个很响亮的外号——“老虎”，因为身材魁梧，食量大而得名。婚后，媛在饮食方面精心细作，烹饪得到“老虎”的赞赏。精美的饮食，规律的生活，让“老虎”的体重直线上升。这两年“老虎”职位开始升迁，也渐渐地不怎么在家吃饭了。当频繁的交际应酬开始成了“老虎”生活的重要组成部分，     

女性素食后的饮食调理

不少现代女性由于害怕肥胖,影响身材苗条,因而从成年开始就戒肉。长期素食,厌肉如仇,甚至连禽蛋也拒之入口。经过一段时日,她们身材瘦削,面容清瘦而苍白。血压低或偏低,甚至出现轻度贫血,乳房发育不良,即使用名贵的化妆品,也难补拙。而且素食过久,易使人性格孤僻,不善与人共事,在工作或学习上稍遇挫折,就会产生消极悲观情绪,事业自然难以有成。     

从医学角度谈谈中专女生的健康与美

针对目前青年女学生对肥胖的不正确认识和盲目减肥的现象,本文应用医学理论知识论述了健康与美的关系、何为肥胖、盲目减肥的危害、为什么会肥胖以及如何科学地减肥等,着重强调青少年女生应以加强运动和均衡饮食来获得健美的体魄。     

肥胖症的饮食治疗

肥胖能引发糖尿病、高脂血症、高血压等慢性代谢性疾病,为了引导人们健康减肥,我院举办了“健康减肥示范餐”学习班,对超重和肥胖者进行饮食治疗,收到了良好的效果,现报道如下。     

食物交换份法指导妊娠期糖尿病患者饮食的疗效观察

目的探讨用食物交换份法指导妊娠期糖尿病（GDM）患者饮食控制后对母婴结局的影响。方法2009年10月-2011年9月确诊（包括外院确诊）为GDM且在我院营养门诊接受食物交换份法指导并已在我院分娩的100例患者为治疗组,同期在我院分娩确诊为GDM且未能或不自愿接受饮食指导的78例患者为对照组,观察比较治疗组和的对照组妊娠结局。结果治疗组羊水过多、胎膜早破、胎儿窘迫、妊娠高血压综合征、剖宫产率明显低于对照组;围生儿中早产、巨大胎儿、胎儿生长受限、新生儿窒息、低血糖的发生率明显低于对照组（P〈0．05）。结论利用食物交换份法进行饮食指导利于患者掌握饮食控制的原则和方法,能更好地控制血糖、减少并发症、取得良好的妊娠结局。     

改良主观营养评价法对维持性血液透析饮食干预患者的影响

目的探讨改良主观营养评价法（modifiedquantitativesubjectiveglobalassessmentofnutri-tion,MQSGA）在维持性血液透析患者营养评估中的作用及观察实施饮食干预对维持性血液透析患者营养状况的影响。方法选择维持性血液透析患者87例,随机分为饮食干预组44例和对照组43例,在首次透析后及透析半年后采用MQSGA进行营养评估,同时测定部分实验室生化指标。将MQSGA评分与各生化指标进行相关性分析;比较2组在实施饮食干预前后MQSGA评分及生化指标的变化。结果MQSGA评分与血浆白蛋白（Alb）、前白蛋白（PA）、血肌酐（Scr）和血红蛋白（Hb）呈显著负相关（P〈0．01）;饮食干预组与对照组首次透析后MQSGA评分及生化指标比较差异无统计学意义（P〉0．05）;透析半年后,饮食干预组MQSGA评分低于首次透析后及对照组,Alb、PA、Scr和Hb高于首次透析后及对照组,差异均有统计学意义（P〈0．05）。结论MQSGA作为一种简便、经济的营养评价方法,能够较准确地反映维持性血液透析患者的营养状态;给予科学的饮食干预可以有效地改善维持性血液透析患者的营养状况。     

5大科学饮食方式

什么才是最好的饮食呢?它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病,以此作为评选标准,"美国新闻网"在1月7日公布了由22位健康专家联合推出的全球最佳饮食排行榜。让我们一起来看看这些排名靠前的饮食方式——第一名:降压饮食这种饮食方式提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物     

吃出疾病还是吃出健康，这是个问题

过完了年，我们又要工作了，《医药世界》提醒读者朋友，注意健康，别累坏了。     

糖尿病饮食宝典

面对桌上丰盛的菜肴,很多糖尿病患者心里都有疑问:这个东西我到底该不该吃,可以吃多少?因为通常认为糖尿病患者要少吃米面,尤其是不能吃甜食、水果.那么,糖尿病患者正确的饮食控制是怎样的呢?     

低碳饮食适合糖友

对于糖友来说,吃是一个大问题 大家都知道饮食治疗是治疗糖尿病的基础手段,怎么吃,贯穿着糖友的一生然而,市面上的“网红饮食”方案层出不穷,起起落落 低碳饮食、生酮饮食、地中海饮食、得舒饮食(DASH )、弹性素食饮食(以植物为基础)、中国平衡膳食……到底这些饮食方案是否适合糖友呢?     

如何吃出健康

“五驾马车”治疗糖尿病，即饮食、运动、患者教育、血糖监测和治疗，一样不可或缺。药物治疗由医生来掌握，患者应该掌握饮食、运动和血糖监测部分。其中，糖尿病的饮食治疗误区最多，现就常见的误区作一些指正。     

戚教授谈吸脂减肥术

Q吸脂减肥有效吗？戚可名：目前从世界上来看,最多、最有效的减肥方法一个是锻炼,一个是调节饮食。从医疗上来讲,主要还是吸脂减肥。     

饮食养生

“民以食为天”“药补不如食补”,然而饮食对于人体健康是一把双刃剑。《黄帝内经》将其喻作“水能载舟,亦能覆舟”。指出“阴之所生。本在五味;阴之五宫,伤在五味”。     

日常饮食的5个建议

至此,我们已经讲了不少饮食方面的＂大道理＂,是该付诸行动的时候了。光说不练可不行。下面有几条简单、实用的建议，大家不妨一一记下来，制作成一个个小贴士，贴在厨房、餐厅等处，时时刻刻提醒自己坚持健康饮食。     

回授法在血液透析患者限磷饮食健康教育中的应用研究

目的 探讨回授法在血液透析患者限磷饮食健康教育中的应用效果。方法 选取2020年8月至2021年8月在厦门医学院附属第二医院收治的维持性血液透析患者100例,按照随机数表法分为对照组（n=50）和观察组（n=50）。对照组患者运用常规性健康教育模式,观察组患者在此基础上运用回授法开展健康教育。分析两组患者低磷饮食相关知识、低磷饮食健康信念、低磷饮食依从性、血磷值、血磷达标率。结果 干预前两组患者低磷饮食相关知识、低磷饮食健康信念、低磷饮食依从性、血磷值、血磷达标率比较,差异均无统计学意义（P> 0.05）;干预3个月后,观察组患者低磷饮食相关知识、低磷饮食健康信念、低磷饮食依从性及血磷达标率高于对照组（P <0.05）,血磷值低于对照组（P <0.05）。结论 运用回授法对接受血液透析患者实施限磷饮食健康教育,可以提升患者低磷饮食相关知识水平、低磷饮食健康信念水平及低磷饮食依从性,改善患者的血磷水平,值得临床推广应用。     

食物交换份法联合仿真食物模型在糖尿病患者饮食教育中的应用

糖尿病是内分泌科的常见病、多发病,近年来发病率呈上升趋势,预计到2025年全球将有3.24亿糖尿病患者.饮食治疗是糖尿病治疗的基础和前提.目前临床上广泛应用的是食物交换份法.我科应用食物交换份法联合仿真食物模型对患者进行饮食教育,使患者对食物的数量有直观的认识,易于掌握,避免了食物过于固定化,既满足了不同人群的饮食要求,又确保了饮食平衡,与以往单纯的食物交换份理论宣教相比取得更好的效果,现报道如下.     

阿尔茨海默病患者的饮食护理

目的本文主要探讨阿尔茨海默病患者的饮食护理措施。方法阿尔茨海默病主要表现为进行性智能缺损,阿尔茨海默病患者药物治疗以外的饮食护理措施需要考虑到各个方面,如不同类型症状、饮食营养、饮食安全等。结果一方面,阿尔茨海默病患者在饮食方面的症状可以分为多食、少食或者拒食等,所以要进行针对性护理,另一方面,在保证饮食安全的前提下,提高饮食营养的全面性。结论本次研究结果表明,临床治疗阿尔茨海默病患者时,应在药物治疗基础上给予饮食护理,有助于提高患者的生活质量。     

肿胀法微创内超声吸脂术500例临床分析

目的应用肿胀法微创内超声吸脂术观察临床效果,并对其常见并发症的预防处理进行探讨.方法通过小切口,在需吸脂部位注入大量肿胀液,经切口将超声探头在脂肪层内不停快速移动,使超声热能将脂肪完全乳化,用负压管将乳化脂肪全部吸出.结果经过术后6个月至1年随防观察,接受肿胀法内超声减肥的500例受术者,效果满意484例,较满意14例,效果不满意2例.结论肿胀法微创内超声减肥术设备简单,损伤小,无疤痕,快速,安全,有效,是目前一种较先进理想的减肥的方法.