教你6种最经济的瘦身法

减肥的确是一件让人很头疼的事情，往往是钱花了不少，苦吃了不少。达到的效果却很小。下面我们就为您介绍6种最经济的减肥方法。让您利用身边之物不花冤枉钱而达到减肥的目的。     

减肥的4个误区

打开电视,翻开报纸,登陆互联网,那些面容姣好、身材苗条的人总是会受到更多的赞美。于是,减肥成了热门话题。也许您就是一个正在积极减肥的人。说到减肥,您有没有下面四个常见的误区呢?     

减肥盲目 瘦身无捷径

你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。[编者按]     

1200大卡饮食法吃出好身材

减肥这个话题的热度总是随着气温飙升。我们听到，网络红人芙蓉姐姐瘦了，小甜甜布兰妮减肥成功……这篇文章要说的是，不要羡慕别人，好好吃，您也可以拥有健美身材。     

减肥药，亡羊补牢VS釜底抽薪

有一千个胖子,就有一千种减肥方法。我相信,每个试图减肥的人,都曾对健康、对美怀着期盼,希望身体能够自然地瘦下去。因此,一开始,人们本能地排斥服药。经历了节食、运动、七日瘦身汤、红酒加奶酪等“健康”方法,有些幸运儿成功地迈人瘦子行列,而那些屡战屡败的人,终于不得不把目光投向最后的撒手锏——药。不成功便成猪!减肥开始有了些走火入魔的味道。为了防止您一不留神,在鱼龙混杂的减肥产品中发扬起“神农尝百草”的精神,我们这里,就谈药。     

科技产品 也须慎用

正随着科技的发展,越来越多的电子产品走进大众家庭,老年人也从中收获颇多。但其实,有些电子产品并不适合老人用,下面就来了解一下。甩脂减肥机不少人都知道,甩脂减肥机不利于身体健康。不过有的老人信息不是很灵通,追求"老来瘦"的人群,少不了迷信这类的物件。其实不仅是甩脂减肥机,不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合上年纪的人使用。如果通过外力就可以让您的脂肪摩擦消耗,那     

秋日瘦身计

夏去秋来,秋季是一年中体感最舒服的季节。不过天气凉爽了,人也很容易变得懒惰,尤其对于减肥中的女士们来说,苦夏过后,很容易就会在秋季“滋补”的概念下养成好吃懒做的状态,这就很容易造成秋日虚胖的情况。为了不让夏天的减肥成果付之东流,今天小编来告诉你秋季舒服又贴心的日常减肥技巧,让您做个健康瘦美人。     

减肥,要锻炼还是要少吃？

靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢？我们来看看这篇文章怎么说。     

减肥，不以伤害健康为代价

如今，减肥几乎是每个年轻女性热衷的话题，关于减肥的方法也是五花八门，有断食的，有光吃莱不吃饭的，也有光吃肉的减肥方法，令人眼花缭乱，不知哪个方法真的有效。很多人在效仿之时，却不知有些减肥方法对身体会造成巨大的伤害。     

左手减肉 右手美容

俗话说“减肥是女性终身奋斗的事业”，越来越多的女性为了追求美而减肥。但是，在减肥的过程中有太多的人通过盲目的节食与口服减肥药物来达到减轻重量的目的，这样做的后果往往是，体质变差、皮肤变差、面色萎黄，可以说与初衷背道而驰。     

令人羡慕又生疑的全民减肥计划

减肥，不再仅仅是个人的努力．还能得到政府的资助．简直是天上掉馅饼!想减肥的人．还等什么呢!而对于只把减肥挂在嘴上的人，政府的资助会不会让他们越减越肥呢？     

减肥训练营，反对“魔鬼”训练

减肥最重要的是要健康、科学!有的人为了减肥，不惜采取各种极端的方式，或是长期不吃主食，每天只以少量的蔬菜、水果为食；或是进行超负荷的运动以求窈窕身材。其实这些都是不科学的、对身体损害极大的减肥方法，往往尚未达到减肥目的，已把自己身体搞垮。     

减肥药沉浮启示录

西布曲明,对您而言或许是个陌生的名字,但以它为主要成分制成的一类药,您一定非常熟悉,那就是以曲美为代表的减肥药,尤其是曲美,十年前曾风靡大江南北。然而,"曲美"们最终难逃时间的裁决,在发挥强大减肥功效的同时,其极大的不良反应也渐渐浮出水面,终于,药监局向它们亮出红牌。"曲美"下市,让减肥人群失去了方向。与此同时,一些保健茶,也开始打着"减肥"的旗号蠢蠢欲动,减肥药市场,正前所未有地混乱。     

江苏减肥药品市场调查与分析

“肥胖”已成为现代人生活的大敌，目前医学界已将肥胖与爱滋病、吸毒、酗酒并列为世界四大社会医学问题。世界卫生组织（WHO）已确认肥胖是一种疾病，并向全世界宣布：“肥胖症将成为全球首要健康问题”。中国减肥产品市场去年销售额超过６０亿元，且仍以年增长２３％的速度在扩大。目前，社会上减肥产品的宣传铺天盖地，人们对减肥的认识也千差万别。什么是肥胖，什么样的人需要减肥，什么样的人需要药物减肥，生产产品的厂家如何宣传自己的产品，等等这些问题值得我们关注。为了了解减肥市场的基本情况，我们在江苏省南京（宁）、苏州…     

饮食减肥的五大误区

在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1／3的人最大的愿望就是“减肥”。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了人们最易受到迷惑的5大饮食减肥误区：     

声音·数字

“欢迎来到减肥论坛,要想减掉一斤肉,双击您的鼠标600万次就可以了。”     

六招帮您化解跑步的乏味感

跑步是一项最经济、最有效的有氧减肥运动,它无需正规的场地,无需昂贵的器材,您只要拥有一双运动鞋就可以了,跑步强度、时间控制有度就可以达到健身和养生的目的,还有益身心。然而跑步这项运动能够坚持下来的人却很少,天天跑     

解惑“气功减肥”

气功能减肥?很多人对此存在着疑惑,有的人说能减肥,有的人却说没有效果。究竟如何呢?问:练习气功能减肥吗?答:能,气功锻炼除了能防病治病、强健体质外,确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体,促使经络畅通,并运用呼吸、意念调节气血运行,从而达到减肥、美肤的效果。     

过度减肥的十宗“罪”

过度减肥往往使人存在营养摄入不均衡的现象，人体摄入铁、叶酸、维生素B12等造血物质的能力本身便较低，如果因减肥吃得很少，基础代谢率便会低于常人，容易出现营养不良。在这种情况下，人的肠胃运动便会减慢，胃酸分泌减少，影响对营养物质的吸收，极易造成贫血。     

减肥品营销：莫短线操作

减肥需接受专业指导目前人们在减肥时还存在一个普遍现象,就是很多人不知道减肥应该是针对体内脂肪的,有的人通过排泄的方式减肥,往往流失的是身体需要的东西,比如肌肉组织,从而影响健康。还有的人一味通过节食来减肥,反而会使自己陷入营养不良中,从而发生神