焦虑引起失眠的行为疗法

本文通过对1例焦虑症患者的分析，重点介绍了焦虑引起失眠的原因，特点及心理行为治疗过程，最后缓解症状。     

心理暗示减眠也助眠

随着社会生活节奏加快及社会竞争的日趋激烈．失眠的人越来越多。社会节奏加快会造成睡眠的被动剥夺．而社会竞争的激烈会使压力增加进而影响人们的睡眠．无论哪种情况都与心理因素密切相关．抑郁症、焦虑症等精神心理疾病与失眠常常如影相随。而对于这部分失眠患者来说．心理暗示所起的作用是不容忽视的。     

中国睡眠治疗落后西方30年

失眠即睡眠失常.表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡. 失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等症状,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病.顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病.     

加味酸枣仁汤联合黛力新治疗失眠伴焦虑症25例临床观察

目的：观察加味酸枣仁汤联合黛力新治疗失眠伴焦虑症的临床疗效。方法：将50例失眠伴焦虑症患者随机分为治疗组和对照组各25例,治疗组运用加味酸枣仁汤联合黛力新治疗,对照组用黛力新治疗,两组均治疗4周后观察疗效,两组患者的年龄、性别、病程等方面的比较无显著性差异（P〉0.05）,具有可比性。结果：总有效率治疗组为92％,对照组为64％,两组比较有显著性差异（P〈0．05）。结论：加味酸枣仁汤联合黛力新治疗失眠伴焦虑症疗效显著。     

安眠药不必太恐惧

85％的失眠症是由焦虑症、抑郁症、甲亢、高血压等疾病引起。要有效治疗失眠，必须找出病因，方能对因施治。如何服用安眠药治疗失眠，很多医生和老百姓一样搞不太清楚。由于服药不当、不能对因治疗，使得一些患者产生药物依赖，病情也越来越重。专家提醒，其实，市民不必对安眠药有恐惧心理，只要正确服用安眠药，它给我们健康带来的好处远远大于坏处。     

当心儿童焦虑症

10岁的莉莉突然出现心慌、胸闷等不适症状,急送医院,拟诊为“心肌炎”而住院。经反复做心电图等检查,并未发现有心脏病。仔细查问,发现她还因担心成绩下降而产生了焦虑不安、失眠等症状。请精神科医师会诊,诊断结果是“儿童焦虑症”。 儿童焦虑症是近年来发现的一种新病症。研究认为,儿童焦虑症与先天遗传素质及学习压力环境有     

坦度螺酮联合小剂量奥氮平治疗焦虑症伴失眠

目的探讨坦度螺酮联合小剂量奥氮平治疗焦虑症伴失眠的有效性。方法结合研究中的纳入以及排除标准,选取2017年1月-2019年5月江门市新会区第三人民医院接受治疗的30例焦虑症伴失眠疾病患者,随机分为对照组和研究组各15例,研究组接受坦度螺酮联合小剂量奥氮平治疗,对照组按照研究要求,接受坦度螺酮治疗。在研究结束后,对患者的临床效果进行评估,观察比较两组患者PSQI评分、HAMA评分。结果治疗前,研究组与对照组PSQI评分、HAMA评分差异无统计学意义(P0.05);治疗2周、6周后,研究组PSQI评分、HAMA评分均低于对照组,差异均有统计学意义(P 0.05)。结论坦度螺酮联合小剂量奥氮平治疗焦虑症伴失眠,能够缓解患者的失眠症状,提升生活质量,改善临床治疗效果,该治疗方法是一个理想值得推广的方法。     

有助睡眠的生活妙方

正长期失眠会使人易怒、记忆力减退、免疫力下降、注意力不集中,对于工作时特别需要专注的职业(例如职业驾驶),甚至可能因为注意力不集中而造成意外,不可忽视。失眠不是一种疾病,而是一种症状。通常造成失眠的疾病有焦虑症、抑     

中医方药治疗失眠症的研究现状分析

睡眠是人类最基本的需求之一,其质量的好坏与人体健康紧密相关。随着社会生活节奏的加快致使人们生活习惯变化,失眠已经成为困扰公众身心健康的主要问题。研究指出,睡眠障碍不仅导致人体免疫力下降、记忆力减退,致使患者出现焦虑症、抑郁症等精神障碍,还易引发猝死,严重威胁着人们的生命健康与安全。中医对失眠有过详细的研究论述,而且近年来随着中医的不断发展,中医方药治疗失眠症逐渐引起人们的高度关注。为寻找一种有效治疗失眠症的中医方法,本文通过查阅文献从分析失眠病机、中医方药治疗失眠的措施等方面入手,综述了中医方药治疗失眠症的现状并指出了几种常见的治疗失眠中药方,以期为中医临床治疗失眠实践提供参考。     

慢性失眠，不妨试试中成药

失眠是指睡眠时间不足、或者深度不够,使体力难以恢复的睡眠障碍。大多数人对失眠不会陌生,那种彻夜难眠、辗转反侧的滋味实在难受。人在经历到压力、兴奋、焦虑时．或者睡眠规律改变时（如倒时差、轮班工作等）都会有短暂性失眠。失眠会使人疲劳、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等,严重一点的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等。     

警惕!老年人失眠易患多种病

睡眠,除了可以使大脑得到充分休息,对任何人来说,都是不可缺少的＂营养＂要素。睡眠表面上只是精神感觉充沛了,其实身体其他器官在睡眠过程中都得到了不同程度修整,例如肝脏、肾脏、消化系统都在夜间会排出毒素并得到修整。长期失眠,容易使人烦躁不安,有时甚至情绪沮丧、压抑,严重时可能发展为抑郁症、焦虑症等。     

被"e"化出来的病症

在今天经济高速发展压力增大的“e”时代，人们寻求心理医生协助的案例，比1997年金融风暴期间高出20％，而与经济压力有关的心理疾病，也有显著的增加。有关专家指出，心理压力使人们的身心备受困扰，人们生活在一种频繁变动的社会里，失去了稳定感。他们往往会有呼吸急促、失眠、坐立不安、心理焦虑等症状。那些常去心理门诊的病人，许多都是因为经济压力引起心理疾病，特别是抑郁症和焦虑症。     

失眠患者的自我调节

正10年前失眠的患者多为50岁以上的人群。而现在,30岁左右年轻的失眠患者增多了。如何提升睡眠质量,是医学界关注的问题。医学界定义失眠的症状是:持续每晚须超过30分钟方能入睡;入睡后比预期时间早醒;整夜多梦或睡醒仿如未曾睡过。而下列人群是失眠的高危群组:工作压力大;易紧张,情绪低落;有肩颈痛症问题者;抑郁症、焦虑症患者。     

中医治疗失眠临床近况

失眠中医又称不寐,是常见的睡眠障碍,其主要临床表现为入睡困难、睡眠时间少、睡眠质量下降等。现在随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠患者临床比较多见。失眠可使患者记忆力减退,免疫力低下,甚至出现焦虑症、抑郁症、精神障碍等严重疾病。严重影响人们的工作学习及正常生活,甚至威胁人类生命。失眠的中医治疗方法很多,具有疗效突出、不良反应少等优点,颇受广大失眠患者的青睐。为近一步提高中医治疗失眠的疗效,本文详细查阅了近年来中医论述失眠的病因病机,中医药和针刺治疗失眠的新方法及研究进展,并进行了综述。     

捶捶后背 催人入睡

失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。     

晚上捶捶背 让你好入睡

失眠是困扰人们的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以治疗失眠,催人入睡。中医学认为,捶背可以行!     

患了心脏病为啥睡不着

心脏病,不一定都会引起失眠。但心脏病病人伴有失眠者的确较多,一方面由于患心脏病,心理负担较重造成焦虑或抑郁而致失眠:另一方面心脏病本身也可致失眠,因心脏疾病引起缺血、缺氧或耗氧量的增     

焦虑症最基本的饮食建议

正目前,食疗作为一种最健康、最自然,也最方便的治疗方法,深受大众的喜爱,并且广泛流行。那么,食疗是否可以用于治疗焦虑症呢?关于焦虑症有什么好的饮食建议呢?下面,就让我们一起来了解一下日常饮食是如何治疗焦虑症的。焦虑症的饮食建议1、焦虑症引起的心情不好饮食方向:开心食物可以和压力大一样吃同类的食材。另外可以加一些小米、大米、黄豆、薏     

如何防治失眠

如果您晚上失眠了,不要心急。失眠只不过是一种症状,并不是一种独立的疾病。下面介绍一些如何防治失眠的方法,您不妨试试。 寻找原因 心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠,即使正常人,在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。     

百乐眠胶囊治疗失眠伴焦虑症的临床观察

目的:观察百乐眠胶囊治疗失眠伴焦虑症患者的临床疗效。方法:采用睡眠及焦虑量表评定患者后,将符合条件者随机分为两组,治疗组口服百乐眠胶囊,对照组口服艾司唑仑片,治疗疗程为2周。治疗结束后,再次行量表评估患者睡眠及焦虑情况,观察患者用药前后睡眠障碍程度和焦虑程度的变化。结果:两组患者治疗前后睡眠程度及焦虑状态比较差异有统计学意义(P0.05),且两组临床治疗总有效率比较差异有统计学意义(P0.01),未发现明显副作用。结论:失眠伴焦虑症患者可服用百乐眠胶囊治疗,安全、有效。