健康是无形财产(五)

运动要讲科学古希腊有一位著名的哲学家,名叫毕阿斯。有一次,他所在的城市遭到外敌围攻,眼看城市就要沦陷了,居民们纷纷带上自己最贵重的金银细软四处奔逃,毕阿斯也跟着人们逃了出来。有人问他,为什么你什么也不拿,空着手就逃离家乡?毕阿斯回答说:因为我的一切都在我的身上。毕阿斯说的很对,还有比生命更宝贵的吗?生命对于我们每一个人来说只有一次,但是许多人却不懂得好好珍惜。     

健康是无形财产(三)

平衡也是硬道理养生保健,平衡二字非常重要。我在外边经常做健康讲座,谈养生保健,重点就是讲平衡:要健康,先平衡;只有平衡,才能健康。平衡也是硬道理。我们的老祖宗早就指出了:体壮日健,心怡日康。健康的内涵包括生理健康和心理健康两个方面。那么,如何保持     

做健康 长寿 幸福的女人 女性养生(一)

女人寿命比男人长吗据世界上许多国家的人口统计,女性一般寿命比男性长5～10年。为什么女性寿命会比男性长呢?1,与性染色体的关系:男性23对染色体中,性染色体是XY,女性为XX,有些遗传病是通过性染色体遗传给下代的,叫伴性遗传,如血友病,致病基因在X染色体上,如果仅在一     

健康是无形财产(四)

吃吃喝喝那点事儿上一次我讲了,平衡也是硬道理。同样,膳食要讲平衡,烹饪时也要注意平衡,荤素平衡,主食副食要平衡,鱼肉蛋奶和蔬菜水果平衡,油腻与清淡要平衡,一桌子菜上来,要讲究配餐的平衡。人体所需热量来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质三大营养素,它们在身体内都能产生热量,在代谢过程中也可以互相转化,但却不能互相代替,因此应当有一个适当的比例分配。三大营养素如此,其他微量营养素,如维生素、微量元素等,都有一个均衡问题。我们所吃的各种食物,都有它们的食用价值和营养价值。只有什么都吃、什么都爱吃,做到食物品种多样化,才能做到营养平衡。根据自己身体的特点,以及生理上的需求变化,在膳食方面,各个营养素都要很好地搭配。不要喜欢吃的东西天天吃,不喜欢吃的东西一点也不吃在日常生活中要吃得杂一些,五大类食物都离不开,特别是主食,要有粗有细、有干有稀,副食要有荤有素,蔬菜充足     

健康是一种文化

我很健康，这一点我敢肯定，因为我有一个健康的家庭。虽然它算不上富裕，但是衣食无忧；虽然也有些小打小闹，但是怡情怡心，算得上和睦。所以，长这么大都没吃过燕翅鲍鱼，没讲究过营养搭配的我依然活得健康无比，在我看来没有哪一味药比快乐更能滋补我们的身心。     

健康是无形财产（二）

健康是人生最大的本钱人生犹如百年跋涉。人们经常把一生中的几个连续阶段——生、长、壮、老、已,称为人生＂驿站＂。当您已经步入中年＂驿站＂的时候,不妨放慢脚步,回顾一下过去三四十年走过的路,再想一想后半生的路该怎样走下去。     

男性健康生活小建议

美国的最新研究发现,一些看起来简单易行的生活小建议,可极大地提高男性的健康长寿水平。     

您是健康老人吗

根据世界卫生组织制定的最新健康标准,人的健康包括躯体和心理两方面.同样,老年人的健康也可从躯体和心理两个方面来衡量:     

健康并传统的日本新年

众所周知,日本是世界上首屈一指的长寿国家。世界卫生组织2011年公布的数据显示,日本人的平均寿命为83岁,与欧洲小国圣马力诺并列世界第一。其中,日本女性平均寿命为86岁,高居第一位;男性平均寿命为80岁,与瑞士等国并列第二。     

健康是一种态度

行走在健康长寿之乡,广西的巴马,你经常会看见很多的老者仍然在田间耕作,从事着日常的劳动和生产。朋友忍不住和一位老者聊天：“老大爷,您今年高寿？”     

您是健康老人吗

根据世界卫生组织制定的最新健康标准，人的健康包括躯体和心理两方面。同样，老年人的健康也可从躯体和心理两个方面来衡量：     

老年补液疗法(一)

随着人们生活和健康水平的不断提高，人口平均寿命也不断延长，人口老龄化的形势日趋严重。老化使人体组织结构和生理功能发生一系列变化。老年人维持机体内环境稳定的能力下降，容易出现水、电解质和酸碱平衡紊乱，而老年补液也有其特殊性。老年补液治疗的目的包括：①补充体液丢失。即补充开始补液时体液丢失的总量、补液治疗过程中继续丢失的体液及维持机体代谢所需液体；②纠正电解质和酸碱平衡紊乱；③供给热量和必要的营养物质；④静脉供给药物。补液在老年疾病的治疗，特别在老年危重症的抢救中，具有重要地位。     

王霁虹：健康是一种心境

在北京朝阳CBD商务中心．每到上下班时间．匆匆穿梭于各式高层建筑间的高级白领会形成都市里最独特的一道风景。这里工作的白领女性．在普通人眼里绝对令人羡慕。她们拥有体面的工作，不菲的薪水．衣着光鲜地出入于各种写字楼．宾馆或是饭店．而那些沉着干练，风度翩翩的企业管理．更是人们想象中的女强人。那么．这些CBD高级白领真实的生活状态又是怎样的呢？当我们试图去了解时．王霁虹走入我们的视野。     

以健康快乐的名义让你的生活"慢"下来

世界卫生组织的调查显示,全球每年有190万人因劳累猝死。大工业时代延续至今的“快节奏”,使全世界每百人中就有40人患上“时间疾病”。当快节奏的生活成为生存所必须适应的规定模式,也许在人们的心底,对脚步不再匆忙、生活舒缓安逸的渴望已如山花般灿烂。所以,当“慢生活”的概念出现,便迅速震动世界影响至今。“慢生活”——健康的需要在日本,公司员工在工作吃饭睡觉之外,参加运动的人仅占员工人数的53%,也就是说有47%的人从来不运动。日本因工作压力过大而死亡的人数占全世界第一。在中国,每天像被鞭子赶着一样来去匆匆的人更不在少数,这…     

瞿颖 健康是一种时尚

女性的魅力不单纯是美丽和气质,更重要的是活力。一个充满活力的女性,走到哪儿都会感染别人。而这种活力,更多地来自于健康,来自于运动。世界万物都在运动,所以说,我运动,我存在。我建议姐妹们要更多地走向运动场,那里是你的活力所在。——瞿颖     

解读“健康中国行动(2019-2030)”——心理健康行动

<正>党的十九大做出了实施健康中国战略的重大决策部署,充分体现了对维护人民健康的坚定决心。为此,特制定"健康中国行动(2019-2030年)"(以下简称"健康中国行动")。其中心理健康行动是"健康中国行动"的重要组成部分。大家都知道,世界卫生组织提出健康的标准中包含了身体健康、社会适应与心理健康三个方面。心理健康是健康的重要组成部分,为了积极应对当前我国出现的一些比较突出的心理健康问题,在"健康中国行动"中专门设立了"心理健康行动"这一专项行动。     

健康是一种美好品质

每次聚会,看着昔日帅气的男同学,如今跌落凡尘,个个大腹便便、面若银盆,让人甚是惋惜和不解,倒是那些已步入中年的女生们,依然保持着姣好的身材。不得不承认,中国女性对美和健康的觉悟与意识,把中国男人甩了不知道多少条街。     

健康是一种智慧

人人都在追求健康,可是在日常生活中,人们往往奔波忙碌,而忽视健康。其实健康是一种完整的躯体、精神以及社会的美好状态,在日常的良好生活习惯中逐一体现。健康的智慧就掌握在每个人手中。洞悉身体内在的奥秘,顺应身体真正的要求和呼唤,让身体自由地舒展,健康就成为一件很自然的事情。来到本期健康会客厅座客的几位人士,从各自生活状态出发,给出我们精彩的答案。     

健康生活每一天

2006年11月30日,“上海国际营养、运动与健康大会”在上海隆重召开。此次会议源于希腊卫生体育机构与美国遗传、营养和健康中心为扩大奥运和平与健康精神,在国际奥委会、世界卫生组织、联合国粮农组织的支持下,与每届国际奥运会同期举行,堪称国际营养健康奥林匹克大会。此次“健康大会”,旨在加强全民健康意识,倡导营养与运动作为合理的饮食文化和生活方式,防治慢性病的发展并控制其危害,促进营养和运动产业的发展,提高公众健康水平。卫生部首席健康教育专家洪昭光教授在大会开幕式上做了重要讲话,洪教授在讲话中提出:健康是节约;健康是和谐;健康是责任;健康是金子。并号召广大群众,从生活方式入手,成就健康人生。     

白领丽人健康志

白领丽人的光鲜美丽背后,其实有许多不为外人所知的压力与不快,多方面因素时时危害着她们的健康。她们担负着社会和家庭的双重责任和压力,其健康更需关注。在三八妇女节来临之际,让我们追踪职场女性的健康轨迹,帮助她们获得长久的快乐生活。