哪些生活习惯会让人天天快乐?

这是一个焦虑的时代,所有人都迫不及待……有一位作家说过:如果我们感到可怜,很可能会一直感到可怜。快乐也许只是一种生活态度,一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说:我们的生活有太多不确定的因素,你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地培养一些让你快乐的习惯,随时帮助自己调整心情。以下介绍的一些快乐习惯,也许有几款适合你。     

吃哪些食物可使人快乐

有些食物具有缓解人的心理压力,改善睡眠,从而使人产生愉悦的作用。如果您经常心情不好,不妨试试多吃一些这类食物。高复合碳水化合物:包括全麦面包、谷类、蔬菜、水果、低脂酸奶等。这些食物易消化,短时间内就能为身体提供能量。面包需要1～3小时,水果只要30多分钟即可消化吸收。高蛋白食物:如去皮鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。     

快乐“洋”妙方

<正>英国《泰晤士报》最近报道,英政府发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说,保持心理健康也有章可循。每天拍几张照片理由:每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录下来,当     

健康活动：快乐的轮胎

设计意图：轮胎是我们生活中处处可见的一样东西,它的形象在孩子们的脑海中是鲜活的。在幼儿园中,废旧轮胎合理运用的活动更是被孩子们所喜爱,这些体验为幼儿理解和感受故事提供了帮助,并为幼儿充分发挥想象力提供经验支持。“快乐的轮胎”是一个轻松、快乐的故事,故事里动感的情节、对于小动物玩轮胎的细致描写,更是把小动物的快乐心情淋漓尽致展现了出来,从而唤起孩子们的共鸣。     

小事情让你天天快乐

早上醒来睁开眼睛的那一刻开始袁谁都想拥有快乐的一整天袁可各种不期而遇的事情袁很容易无意间打扰我们的心情袁应该怎样拥有一天的好心情呢?——贾先生早上起床后深呼吸、伸懒腰学会管理自己的一天,对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后,别忘了打开窗户,用新鲜空气给大脑提神,伸懒腰舒展一下身体,让一天有一个精神的开端。出门后与人打招呼走出家门,全新的一天开始了。不妨带着微笑,与碰上的邻居、同事主动打个招呼,他们也会回报你同样的微笑和问候,让你带着温暖的感觉开始一天的学习或工作。     

快乐的节日

在宝宝的心目中,过节是最快乐的事!他们用愉快的心情把自己心目中的节日画在了纸上：庆祝水果大丰收的节日、少数民族小朋友的节日、神六火箭成功升天的节日,甚至还有机器人的节日呢！     

让人快乐的运动——"乐活"

所谓乐活（Lohas）．是由lifestyles of health and sustainability句中每个英文单词的第一个字母组成。乐活族通过消费、透过生活．支持环保、做好事，自我感觉好：他们身心健康，每个人也变得越来越靓丽、有活力。这个过程就是：做好事，心情好，有活力。简单地说，“乐活运动”强调健康、永续发展、乐天的重要性。不只是爱地球，也不只是爱自己和家人的健康，而是两者都爱的生活方式，跨越地理、种族、年龄的限制，渗透地球人的生命理想，这就是“乐活族”。     

笔记本“漂”出来的清香 心情午餐 吃出快乐

上班族天天做什么才能让自己天天快乐呢?问来问去,还是吃午餐。如果我们能重新认识午餐的价值,制造出一种氛围,培养出一种心情,使我们天天盼着吃午餐,盼着午餐吃出花样来,盼着能把午餐变成使我们心情快乐的工具,那才是真正的本事,也是真正的享受了。     

快乐养胃人不老 这些“快乐食物”会让你神采奕奕

俗话说得好：笑一笑,十年少。心情好,饮食自然吸收充分,人也随之精神奕奕,那怎么才能从我们的日常饮食中找到这些“快乐”的来源呢？     

培养幼儿良好生活习惯和生活能力的策略

习惯在人一生的成长过程中发挥着重要作用。良好的行为习惯和生活方式在很大程度上影响着人身心的健康成长和发展。如何从幼儿时期抓起,加强对幼儿良好行为习惯和生活能力的培养,进而为其之后的学习和发展打好基础,是教师关注的话题。基于此,本文就此为论题,针对在幼儿教学中培养幼儿良好行为习惯的方法和策略进行阐述,以期为教师更好地开展教育教学提供借鉴和参考。     

忙碌的人更快乐

一项新的研究发现,经常忙碌的人,即使是为没有意义的小事瞎忙,也会比闲着没事做的人更快乐,但人类似乎天生就喜欢好吃懒做以节省力气。     

八卦的人快乐多

有人说，八卦是那些吃饱了饭没事做的人嚼舌根的玩意；有人说，八卦是一种恶习;有人说，八卦是一个媒体创造出来的吸引眼球的无意义的单词。而我们要说：八卦，其实是一种生活态度，因为八卦的人快乐多。     

养生先看性格 眼光长远的人生活习惯好

据人民网报道，美国堪萨斯州立大学的心理学家发现，比起得过且过的人，眼光长远、对未来有计划的人，在健康问题上更容易做出积极的、恰当的决定，因此生活方式更为健康。     

做一个快乐的人

<正>《晋书·列传》中说:晋代名将陶侃,曾利用监督捕鱼的职务之便,为其母送去鲜鱼以尽孝心,被其母湛氏严辞拒绝。她说:"拿这样的礼物送我,非但我不快乐,反而增加我的忧虑。"     

再谈小班幼儿良好生活习惯的培养

小班是幼儿跨入集体生活的第一个转折点,也是进行常规教育的关键期。小班幼儿无论在生理、心理上都处于个体发展的低级阶段,在品德教育上处于他律时期,这一年龄特点决定了教师进行常规管理的有利条件。教师要通过日常生活活动和有计划的教育活动等多种途径来培养幼儿良好的生活习惯。     

做快乐的人

表妹来家看我了,进了门,就大呼小叫:大姐,你的精神状态好多了,眼睛也比上次我来时亮多了。最近有啥高兴的事?我看着表妹羡慕的眼神,想起我之前颓废的神情,真是有颇多的感慨。     

让我们快乐起来的“招数”

“快乐”其实仅仅是一种心理状态。有人涨工资会快乐。有人认识新朋友会快乐，有的人在外出旅游时会感受到快乐；甚至有些人吃惯了美食，偶尔能吃上一顿小米、窝头也是一种快乐。所以“快乐”的概念，因人而异，很难一概而论。     

快乐体操活动中教师的指导策略

快乐体操不仅能提高幼儿的身体素质、促进动作的发展,更能培养幼儿自主性学习的意识和能力,而活动中教师的指导水平直接关系着幼儿在活动中的经验获得.快乐体操的开展形式丰富多样,为了更加深入具体的探讨,本文将从活动前的准备、活动时的指导、活动后的反思三个角度,阐述幼儿园快乐体操中教师合适的指导策略.     

快乐的人更长寿

俗话说:笑口常开,健康常在。美国北卡罗莱纳大学研究人员发现,爱笑的人更长寿。新研究中,研究人员对3万名男女成年参试者展开了问卷调查,并对其快乐度以及死亡率进行了为期30年的跟踪调查。调查内容包括:总体而言,你觉得如今的生活如何?非常快乐、快乐还是不太快乐?之后,研究人员对参试者死亡数据库进行了对比分析,结果发现,在所有年龄段中,那些“不太快乐”的人早亡危险比“非常快乐”的人高14%。     

让学生在和谐的氛围中快乐成长

一个和谐的班集体是学生快乐成长、培养学生健全的身心的基础,只有学生一直保持着快乐的心情才能全身心地投入学习中。现今,人们的生活水平和物质要求都很高,大部分家庭都是独生子女,所以家长很关注学生的成长。在家里,学生基本上是衣来伸手、饭来张口的状态,学校和教师的任务是平衡这种状态,避免使学生在学校感受到过多的压力。想要营造和维持一种和谐的氛围,并不是一蹴而就的,这需要班主任和各科教师的持续努力。