男人养性4法

<正>养性食物多吃一点在饮食上,男性首先要坚持"什么都能吃,什么都要吃,什么都不要多吃"的原则。其次,男性宜适当多吃一些坚果类食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、开心果等)、鱼虾、肉类(如羊肉、     

月月善待“好朋友”

每个月都来拜访的"好朋友",对于绝大多数的女性而言,多多少少都会造成不便,针对女性经前经后症候群,这里提供一些保养妙方,让女性朋友远离月经的困扰。首先,当月经来潮的前十天,出现经前症候群,包括很想吃东西、情绪不稳等症状时,在饮食方面就要十分注意。由于这个时候最容易发胖,因此最好不要吃得过量,但也不要压抑吃的欲望,想吃什么就去吃,记得适量     

想长寿,就别这样做

一说到健康长寿,老年人就会被告知应该做什么和怎么做,却很少被告知不要做什么,以及为什么。下面我们就介绍五种需要远离的不良生活习惯,并简明扼要地说明理由。首先是不要做傻吃不动的"吃货"。现在社会上不仅小胖墩比比皆是,老胖墩也随处可见了。主要原因就是缺乏体育锻炼,与此相对应的是大鱼大肉、猛吃不止的营养过剩,由此引发肥胖和心脑血管     

更多环保,更多爱

如果说育儿无小事,那么环保育儿就需提上日程。毕竟,环保的总是健康的。绿色饮食,远离疾病我们知道,绿色食品都是健康的,但还是有不少家长在为宝宝购买或者制作饮食的时候忽视了"绿色"的概念。这是因为家长对孩子大多很"舍得",好吃好喝的都给孩子留着,什么有营养就给孩子吃什么,特别是在购买奶粉等婴儿食品时过度追求食品的热量,造成宝宝摄入热卡过多,进而导致宝宝过度肥胖。此外,很多家长的攀比心强,看别人家的宝宝吃什么,就赶紧给自己的宝宝买来吃。其实不要忘了那句古语:鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安。     

甲状腺疾病患者该不该吃碘盐?

正随着检查设备越来越先进和全民保健意识的提高,发现甲状腺疾病的概率越来越高。由于我国推行"食盐加碘"的公共卫生政策,所以关于甲状腺疾病患者究竟该吃什么盐、要不要限碘的争论颇多。碘与甲状腺到底是什么关系?健康人和甲状腺疾病患者是不是应该吃碘盐?普通民众对此还存在一些困惑。     

孩子吃得“好”不一定吃得“对”

别让孩子失去"饥饿权"儿童应该按需喂养,而不是家长觉得孩子饿了就必须让他们吃。因为人体在饥饿时,胃液、消化液分泌旺盛,这时吃东西才能达到消化、吸收的最佳效果。孩子自己最清楚什么时候饿。所以什么时候吃、吃多少应该由孩子来决定。父母不要放弃"管理权"     

给消化不良者的饮食建议

正对营养好的食材,一定要先勇于尝试,不要拘泥于别人说什么,自己吃了、喝了试试自然就知道了。仔细聆听身体的反映,然后决定是否留在餐单上,反复确认,找到不舒服的食物,然后暂时避免它们。在证据确凿之前,不要先入为主地说"什么不能吃",而是先少量尝试,先改变烹调方法做软点……我们总能找到很多可以吃的东西。     

如何正确给宝宝添加辅食

"宝宝老是盯着我们的食物看,好像很想吃的样子,我要不要给宝宝加辅食?""宝宝吃奶吃得不好,我可不可以给宝宝吃辅食呢?" 关于添加辅食,家长有很多的困惑.那么,什么时候开始给宝宝添加辅食?怎么添加呢?     

健康食物合理吃

营养学家认为,食物没有好坏之分,都是人们餐桌的一个组成部分,"什么都吃一点,什么都不要多吃",均衡饮食才是确保身体健康之道。在把公认的健康食物端上餐桌前,我们也应该提高警惕,不要被"健康"二字蒙蔽。由于处理不当,这些精选的"好"食物也有可能变成损害健康的"毒药"。选的"好"药"。     

食欲不振是不是有胃病

柯大夫：我平素起居正常，食欲良好。可是最近一段时间，总是食欲不振，吃什么都没有味，一天到晚不知道饥饿。请问，我是不是患了胃病，要不要去作什么检查或吃什么胃药？     

宝宝腹泻的6种可能

<正>宝宝出现腹泻,最有可能是什么原因引起的呢?不要以为就是简单的吃坏了肚子,或者着凉了,更不要擅自给宝宝吃止泻药,因为引起宝宝腹泻的原因多种多样,妈妈要找出原因,对症下药。     

当今另类长寿经

想吃什么就吃什么据英国《卫报》报道,居住在阿伯丁郡的坎贝尔家族可谓是"长寿家族"。坎贝尔家五兄弟拒绝接受医生建议,一生远离豌豆、胡萝卜、卷心菜、芦笋及其他任何蔬菜,但仍然健康长寿。截至目前,坎贝尔五兄弟中,约翰91岁,吉姆88岁,科林85岁,锡德82岁,道格78岁。     

糖尿病眼病患者的饮食注意

湖南省读者张思成来信问:我是一名糖尿病患者,去年做了白内障手术,请问平时饮食应注意些什么呢?专家:建议糖尿病并发症患者,不要吃含糖量高的水果、饮料等,血糖如果控制较好,水果可以适当吃一些,但切忌过量,并且一定要计算在每天的总热量中。控制体重。每天计算总热量,不要超标。平衡饮食。油类食物以植物油为主,常见的有花生油、豆油、菜子油等,这些油类     

生病了怎么吃?

宝宝生病了,到医院看病的时候,医生总会嘱咐父母不要给宝宝吃什么,或者要多给他吃什么?那么宝宝生病时,辅食当真有禁忌吗?根据不同的病症又该怎样对症添加呢?本期我们就来看看几种常见病的辅食策略。     

肿瘤病人 饮食宜忌

肿瘤病人经常问:“要不要忌口?要忌什么口?”有人说要严格忌口,鸡、鸭、鱼所有肉类都不能吃,只能吃素,饿死肿瘤;也有人说不用忌口,想     

尊重--儿童的最佳营养品

日常生活中,儿童处处受父母约束、支配的现象在我们身边时有发生.例如:孩子和父母一同去邻居家串门,邻居拿东西给孩子吃,还没等孩子作出选择,做父母的便率先为孩子作了选定,发出"不想吃"、"不要"或"不许要"的命令式回答.     

吃什么补什么要“辩证”看

<正>在我们的生活中,有一些民间传说流行很广,比如说中医认为"吃什么补什么"就有很多人知道,但这要"辩证"看。"吃什么补什么"是具有目的性的方法和策略。这句话的意思,首先应该反过来说才正确,即需要"补什么"就"吃什么"。在《黄帝内经·素问》中将一切疾病与一切可食之物,皆分为"金木水火土"五大类,同类者可"补",反类者可"削",这才是真正的"吃什么补什么"的本义。一定要注意,只是吃什么就补什么的"补"而已,真正治其病,还须对症     

你家宝宝的一日三餐由专家亲自指点

你对宝宝的一日饮食安排有疑惑吗?请登录《时尚育儿》官网www.baby023.com"杂志活动"版块找到"专家连线"征集帖,参与此栏目吧,入选者将获得由《时尚育儿》提供的精美礼品一份。由于前段时间宝宝老是拉肚子,医生建议不要给她吃辅食,但宝宝在吃药调理了几周后,每天还是要拉2次左右。请问专家,宝宝是不是可以吃辅食了?如不能,该给她吃些什么来补充营养?     

18种身体常见疾患的对应食疗

呕吐吃蕃茄有多种病因可以造成呕吐,呕吐的直接后果是造成体内的钾、钙、钠等电解质大量流失,对机体会产生不良影响,因此,呕吐以后一定要及时补充电解质的缺乏。如果恶心呕吐已经止住,最简单的解决方法是吃西红柿或者饮蕃茄汁。因为蕃茄汁里含有丰富的钾、钙、钠等成分,这刚好可补充呕吐流失的电解质不足。当然,呕吐没止住之前,暂时什么也不要吃。     

宵夜和超重没有绝对关联

许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。