桃养人 杏伤人 李子树下埋死人

多少年来，人们在脑子里形成了这样一种固有概念：买桃时毫无顾忌，多吃些也无所谓；买杏则只挑几颗，尝尝新鲜；见了卖李子的，多半只是看看而已，即便买了，也不多吃。因为老话讲了：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。馋嘴的孩子想多吃几个杏和李子，不能如愿，便总是追问“为什么”。其实这其中还真是蕴含着医学道理呢![编者按]     

损害宝宝健康的5种水果

主要表现为"低血糖",因此出现低血糖症状:多发生在清晨,患儿大量出虚汗、口渴、恶心、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉、乏力等反应。杏中医认为,杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起旧病复发。一次食杏过多,还能引起邪火上炎,使人流鼻血、生眼疾、烂口舌,还可能引起生疮长疖、拉肚子。此外杏的酸味使人"牙倒",对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对宝宝骨骼发育有可能造成影响。芒果芒果集热带水果精华于一身,被誉为"热带水果之王"。芒果营养价值颇高,蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。芒果中还含有一种加芒果甙的物     

结伴跑步可改善记忆力

时下,正是桃子成熟之际,民间也有桃“养人”的说法,主要是因为桃子营养丰富,尤其是含铁量很高,常吃能够起到防治贫血的作用．桃里面的果胶还可以预防便秘。但是专家提醒,桃子不宜多吃,每天吃一个为宜．尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食。     

健康文摘

吃酸食会造成“酸碱不平衡”吗?在临床营养中常有人咨询:多吃了草莓、西红柿,又吃了些醋泡蛋,是不是酸性食物吃多了,会酸碱不平衡吗?其实这是典型的将酸味食品误认为是成酸性食品的例子。酸味食品并不就是成酸性食物,这是日常生活中经常碰到、又极易混淆的截然不同的两个概念。成酸性食物是指食物中含硫、磷、氯元素较高,在体内经过氧化代谢后,生成带阴离子的酸性物质,如肉、禽、蛋、粮食等。而一些水果(如苹果、橘子、山楂、酸枣、杏、李子等)和少量蔬菜(如西红柿等),因其中含有大量的有机酸,在味觉上呈酸性,这就很容易使人们产生一种错觉,…     

老人多吃甜食有损健康

有些老年人很喜欢吃甜性食物,甚至顿顿吃。如此吃法,对身体有损无益。甜性食物吃得多,主要有以下六种危害: 一、各种糖的营养作用很单一,而且甜性食物吃得多会使食欲不振或厌食,减少正餐摄入量,容易导致蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等吸收不足。久而久之,会发生这些营养物质缺乏性病症。 二、各种糖尤其是蔗糖和果糖诱发高脂血症的作用要比淀粉明显得多,容易引起眩晕、昏厥、高血压、动脉硬     

五种最不科学的饮食方法

饮食禁忌是中医里一个重要的概念，因为任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增；搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。     

酸甜清热话李子

<正>又到了桃李飘香的时节,桃、杏、李这三种传统夏季水果纷纷上市,果香缤纷。不过有句相传甚久的老话"桃养人,杏伤人,李子树下抬死人",阻挡了不少人食用李子的热情。李子到底能不能吃,在这里我们好好探讨一番。李子是蔷薇科落叶乔木李的果实,别名嘉庆子、布霖、玉皇李、山李子。原产于我国,据说三千年前就已有栽培,培育至今已形成诸多品种,其花色各异,每年成熟于夏秋时节,果实呈黄或紫红色。李子     

冬吃萝卜益处多

<正>很多人都知道"冬吃萝卜夏吃姜"这句俗语,冬吃萝卜指的是吃白萝卜。因为冬天天气干燥,尤其在有空调或暖气的房间里,人体内多有燥热,白萝卜正好可以清热排毒,去燥热。冬天里人们无形中就会多进食肉类,需要搭配凉性和性味甘平的食物,而性凉的白萝卜无疑是很好的选择,可起到清凉、解毒、去火的作用。另外,冬天天气转冷,人们活动量减少,容易产生积食,白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜富含的酶,能够吸收食物中的淀粉,化解胃中的积食,起到很     

吃辣过多易感冒

辣的食物吃多了,不仅会让人便秘、上火,还容易患上感冒或其他疾病,这点往往为大家所忽视。其原因主要是吃辣所导致的免疫力降低。辣的食物在中医里统称为“辛味食物”,有很大的发散作用,过多食用,容易耗气,严重者可导致气虚,而气虚者最为明显的表现就是免疫力降低。因此,     

寒冬吃水果的学问

哪些水果适合冬季吃传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等;温热类有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。冬季应以选食温热类水果为宜,还可多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。冬季最具有保健作用的水果要数梨和甘蔗,如梨有降血压、清热镇静作用,尤其对咳嗽、小儿发热、咽喉疼痛、大便干燥者较为适宜。此外,苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。苹果可生津止渴、和脾止泻,橘子可理气开胃、消食化痰,香蕉…     

菠萝煮着吃不易致过敏

菠萝酸甜可口．但不宜多吃。菠萝里的甙类对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性,吃了未经处理的生菠萝后口腔会觉得发痒。菠萝里的5-羟色胺．是一种含氮的有机物．有使血管收缩和使血压升高的作用,多吃会引起头痛。此外,菠萝蛋白酶可能引起腹痛、恶心、呕吐、麻疹等过敏反应．严重的还会发生呼吸困难及休克。     

“有钱营养自然就好”的说法是错误的

食物里含有人体所必需的营养成分,但每种食物的营养成分含量并不相同,一般说米面等主食中含糖类较多,稻麦等谷物的麸皮里还含有丰富的维生素B_1,蔬菜、水果里各种维生素、无机盐的含量较多,鱼肉蛋等动物性食物则含蛋白质、脂肪和维生素A多一些,大豆、蚕豆等植物性食物含蛋白质和脂肪较多。所以吃食物时要做到多样化,这样可以从食物中获取各种营养成分。如果一个人长期只吃几种食物得不到全面的营养成分,身体健康就要受到影响,尤其是生长发育中的青少年更应该多吃些含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物。有钱不能等于营养好,主要是每天所吃的食物中营养的摄入量是否合理。     

看中医前别喝牛奶、豆浆

中医看病讲究“四诊”,即望、闻、问、切,四诊中对望诊非常重视,因为望舌相直接关系到寒热虚实辨证,因此看中医前您需要注意以下几方面的问题。不宜喝牛奶、豆浆等乳白色食品:喝这些东西容易使舌苔变白腻,造成医生误诊。不宜吃橄榄、乌梅、杨梅等深颜色食品:这些食物容易使舌苔变黑,造成误诊。不宜饮酒、吃辣椒或吃过热过冷的食物:酒、辣椒等属于热性,使气血运行加快,舌质变红,舌苔减少,脉搏增加,影响对疾病的诊断。不宜喝咖啡、吃橘子等黄色食物:吃这些东西会令舌苔发黄,易造成误诊。不宜吃花生、瓜子、核桃:因为这些含脂肪多的食品也会使…     

办公一族为你的大脑充电

现代办公一族，工作压力越来越大，工作一天常感到疲倦。而多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质．辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等．会对你提高工作效率有很大的帮助。     

胃病患者的饮食调理

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。     

七种最不科学的饮食法

饮食禁忌是中医里一个重要的概念,因为任何食物都有寒热温凉的属性,它们之间会发生相生相克的作用。搭配好了,可以功效倍增;搭配错了,则会降低食物营养的吸收,严重的还会引起中毒反应。●豆浆冲鸡蛋:鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而使食物失去应有的营养价值。●茶叶煮鸡蛋:茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃部也会相应地产生一定的刺激作用,而且也不利于消化吸收。●土豆烧牛肉:由于这两种食物所需的胃酸浓度不同,势必会延长食物在胃中的滞留时间,从而造成胃部消化吸收的时间延长,加…     

枣的各种养生吃法你知道吗

今天去超市购物,买了一些红枣。在夏季多吃一些枣可以养脾胃。中医认为甜味的食物入脾,能补益脾气,而大枣性味甘平,最适宜于养生吃。另外,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以起到提神、增强身体免疫力的功效。不仅是哮喘病人,在我国民间也流传着这样一句话：一日吃三枣,年轻不显老。     

初夏三种水果别猛吃

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。     

哪些食物可益智补脑

要想益智补脑,饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质摄入,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。     

冬天,不妨吃点“凉”食物

冬天,热乎乎的火锅再加上羊肉、狗肉、枸杞等可以散寒助阳的温性食物,成了人们在寒冷天气里的钟爱之物。但温性食物往往含热量偏高,吃后不仅容易发胖,还会导致肺火旺盛,使体内出现燥气,严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患。因此,要适当地吃点凉菜和属性偏凉的甘寒食品,以起到一定的制约作用。