产后食疗方

牛奶黑米粥 原料：牛奶250毫升，黑米100克，红糖适量。制法：将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡3个小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、红糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。     

巧用红豆祛湿气

正红豆莲藕汤材料:莲藕1节,红豆100克,清水适量。做法:①将红豆洗净,用清水浸泡40分钟。②莲藕洗净,去皮,切块。③将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水,大火烧开,转小火炖煮两小时。喜欢咸的可以加盐调味,吃淡的无须放盐。红豆花生米凤爪汤材料:红豆50克,花生米50克,鸡爪300克,盐、     

百合花生黑米粥（适合7个月以上宝宝）

原料：干百合25克、花生米35克、黑米70克、冰糖少许。制法：1、将干百合、花生米泡开（花生单独煮熟），黑米浸泡一夜。2、把煮熟的花生米和黑米放进锅内煮沸后，放入百合同煮。3、先大火滚煮半小时，然后改小火慢慢熬煮，并放入冰糖同煮，熬制成粥。     

菊花黄精酒

原料：菊花15g，黄精10g，低度白酒适量。制法：1.将菊花择净，黄精切片，同入和净瓶中，2.加清水适量浸泡半小时后，对入白酒。3.密封浸泡1周后饮服。     

预防带下病常服四种汤

正女性要避免白带病困扰,可多吃一些健脾利湿药膳,如四神汤、薏仁红豆汤、莲子山药汤、清蒸白果蛋等,都是不错的保健药膳。四神汤莲子、芡实、薏仁、山药各15克,茯苓5克,排骨数块,猪小肠适量。把中药和排骨、猪小肠洗净后,先烫过猪小肠,然后加适量的水,一起煮熟调味,即可食用。薏仁红豆汤薏仁、红豆,用量随个人喜好。先把薏仁、红豆浸泡变软,加适量的水煮熟后加糖,即可食用。     

补血养颜红豆沙

1．把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。2．将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。     

治贫血验方“三红汤”

“三红汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量，三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。     

人参茶

原料：人参5g 或党参10g 蜂蜜 适量 制法：1.将人参、蜂蜜放入茶杯中，冲入沸水， 2.浸泡5-10分钟后饮服。 3.每日1剂。     

秋季药粥

大枣桑椹粥 原料：桑椹30g（鲜品50g），大枣10枚，粳米100g，冰糖适量。 制作：先将桑椹浸泡片刻，洗净后与大枣、粳米同入沙锅煮粥，粥熟后加入冰糖溶化即可。     

美容护肤药膳六则

莲藕红豆汤：莲藕５００克,红豆２５０克,陈皮５０克,牛肉２５０克,粗盐少许。用清水洗干净莲藕,去皮,切块,用刀背拍松;清水洗干净红豆、陈皮、牛肉;瓦煲内放入适量清水,用猛火煲滚,放入莲藕、红豆、陈皮和牛肉,改用中火继续煲３小时左右,加入精盐调味,取出...     

杂粮参鸡汤

做法1.去除童子鸡的内脏、鸡头和鸡尾部,清洗干净后放入一个大的容器中,倒入清水没过鸡的表面,浸泡1小时(以便去除血水)。2.将薏米、糯米和黑米混合在一起,洗净后浸泡1小时;党参,红枣和枸杞洗净;姜切片。     

参苓粥

原料：人参5克，茯芩20克，生姜3克，粳米100克，清水适量。制法：先将人参、生姜切成薄片，把茯苓捣碎，浸泡半小时，煎药取汁。将一二煎药汁合并。分早晚两次同粳米煮粥服食。每日早晚各一次，连服10天。     

鸡肝豆苗汤

材料：鸡肝25克 豌豆苗50克 调料；高汤10大匙 料酒1／2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 味精1小匙 做法： 1．摘去附在鸡肝上的苦胆，略洗。 2.将鸡肝切成薄片，加料酒和适量清水浸泡2分钟：豌豆苗洗净。     

黑米食疗

黑米银耳粥 具有健脾胃、补肾精之功,适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃炎、便秘、癌症、体虚乏力等病症患者食用。 制法:黑米100克,银耳一朵,冰糖50克。黑米淘洗净;银耳用清水泡发,洗净去蒂后用手撕成小块。净锅入适量清水,烧沸后下入黑米煮15分钟,再放入银耳,用小     

辅助治疗动脉硬化的药膳(下)

6.丹参黄豆汁 配方：丹参250克，黄豆1000克，蜂蜜250克，冰糖30克。 制法：黄豆用冷水浸泡1小时后捞出．倒入大锅内，加水适量。先用旺火烧开．加黄酒1匙，再改用小火煮，至黄豆烂熟，汁浓时离火，将豆汁滤出。丹参倒入大瓦罐中，用冷水浸泡1小时，浸没为度，用中火烧沸后，     

酥炸香菇腿

酥炸香菇腿原料：香菇腿１５０克，面粉５０克，鸡蛋一个，淀粉２０克，花生油、食盐、五香粉、花椒盐适量。做法：１、将香菇腿泡软，洗净，去泥渣。再用温热水加入适量盐、五香粉浸泡２小时左右。２、将面粉、淀粉、鸡蛋加入少量盐、五香粉调成糊状，倒入香菇腿。３、油...     

《本草纲目》粥方选萃Ⅸ

合欢粥：合欢皮10g，（合欢花2朵），大米100g，白糖适量。将合欢皮择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后。水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将合欢花洗净，切细，待粥熟时调入粥中服食，每日1剂。可安神解郁。适用于情志所伤，忿怒忧郁，虚烦不安，健忘失眠等。     

醋烹韭菜土豆丝

醋烹韭菜土豆丝原料：土豆、韭菜、葱末、姜丝、食盐、香醋、花生油。做法：１、将土豆去皮，切成细丝，放入清水中浸泡。２、韭菜切成寸长备用。３、炒锅洗净，放适量花生油，烧八成热后放入葱末、姜丝，煸炒出香味，放入洗净的土豆丝，翻炒约４—５分钟，放入韭菜和食盐...     

“养生粉”吃有讲究莫随意

正祛湿排毒减肥,吃根豆粉;手脚冰凉,喝红豆薏仁粉;抗衰老乌发健脑,吃乌发粉;告别A罩杯,打造傲人丰姿,吃木瓜葛根茯苓粉……近年来,从超市、农贸市场到网络上各种虚虚实实、大大小小的厂家、店铺,突然冒出各类养生粉,主要原料来自两大类:一类是五谷杂粮,主要有糙米、黑米、荞麦、燕麦、黄豆、红豆、绿豆、黑豆     

黑米：滋补佳品

黑米：滋补佳品文／王增黑米，又名黑粳米，其外表纯黑发亮，比普通大米略扁，香味独特，是大米家族中身价较高的品种，为米中一奇。据史料记载，从汉武帝到清朝末代，黑米就被视为珍品，向历代皇帝进贡，所以黑米又被称为问贡米＊。据现代科学分析测定！黑米中富含１８种...