夏季养生

[元]丘处机 夏三月属火,主于长养心气。火旺味属苦,火能克金,金属肺,肺主辛。当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺。心气当①呵以疏之,②嘘以顺之,三伏内腹中常冷,特忌下利恐泄阴气,故不宜针灸,惟宜发汗。     

夏季养生小常识

1、夏天为什么要清补？ 盛夏酷暑炎热，最容易使人伤津耗气。且“脾主长夏”，“暑必挟湿”，夏令养生，宜采取清补结合的原则，即消暑化湿，益气滋阴。饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。如：     

夏季养生全攻略

天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念,硬要与大自然“拧”着干,逞“英雄”,行不行呢？不行!因为“人”不管有多大本事,都无法改变“人体”的“自然属性”。     

夏季养生全攻略

夏季养生要点夏季染病,大都当即发作,故有六月债,还得快之说.但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了!--这就是心病.     

夏季养生Q&A

Q：夏季防暑必备药品有哪些？ A：藿香正气丸（水、散）：它具有退热、止痛及防腐作用。在夏季，风热感冒的患者用此药最为受益。     

夏季养生歌

夏季养生护主君, 防疫防暑宁心神, 晚睡早起午休眠, 散步太极防凉寒,     

夏季养生要旨

人在夏季易患中暑、中湿、泄泻、痢疾。古人主张用药物预防夏季的发病,可用益气、生津、清暑等药,切忌攻下。夏季可日饮绿豆汤一碗,黄芪泡茶一杯。《证治要诀》主张取荷叶粥常服。夏日饮茶也有生津解渴、祛暑消炎的作用,尤以绿茶为最。古人还根据四时节气用药来预防时病,如小满至小暑     

夏季养生应这样

夏天烈日灼身，容易引起身体许多的不适，这单提供自然养生疗法，让你告别暑热，健康一夏。     

夏季养生食为先

炎热的夏天又到了，气温高、湿度大。小李是某公司职员，时常感觉胃口不好、浑身乏力倦怠、胃肠不适。相信有这样感觉的人不在少数，那么在炎热的夏季，是否可以通过饮食来调节我们的状态呢？     

夏季饮品话养生

炎炎夏日。一杯清茶。一瓶冷饮。加上时令水果，是人们消夏必不可少的饮食内容。人们通常认为。暑热之季喝些冷饮。吃些水果对人体有益无害。而且多多益善。其实不然。对于饮品。任何季节对不同体质的人都多少存在着差异。这种差异处理不当，就会引起疾病。因此，学会掌握科学地食用夏季饮品是非常必要的。 这里我向大家推荐几种简单易做。符合夏季饮食调养原则的清补饮品。[编者按]     

夏季饮食养生原则

夏三月，气候炎热，是人体新陈代谢最为旺盛的季节。在这样的季节，重视饮食养生，护脾养胃，对顺应自然，提高身体素质，防病保健，都有重要意义。夏季的饮食养生，应该掌握以下原则：     

夏季养生防湿邪

1首先,居住环境忌潮湿。中医认为“湿伤肉”,即感受湿邪易损伤人体肌肉,如常见的风湿性关节炎等症。《黄帝内经》指出:“伤于湿者,下先受之。”下,指人体下部,意谓湿邪伤人往往从人体下部开始。这是因为湿邪的形成往往与地上的湿气上蒸有关,故伤人多从下部开始,如常见的脚气、下肢溃疡、妇女带下等。因此,在长夏居室一定要保持防潮、隔热,每天上下午开窗通风。2其二,因暑取凉不可放纵。〈《黄帝内经》曰:“长夏当防因暑取凉”《摄生消息论》亦指出:“不得在星月下露卧,兼使睡着,使人扇风取凉。”(养老寿亲书牙中载:“夏日,檐下过道、穿隙破…     

夏季养生 美食厨房

<正>一年四季中,夏季是阳气最旺盛的季节,在炎热的夏季应该如何通过饮食养生,如何吃出健康呢?夏季饮食应清淡盛夏时节酷暑难热,人容易烦燥不安,食欲也下降。所以夏天的饮食应以清淡爽口、易于消化为主,少吃肥甘厚味及辛辣上火之物。清淡的饮食能清热、     

会调会防 养身心 健康舒爽度“宁夏”——夏季养生宗旨

每到夏天，我们的身体就会面临一场“炙热”的考验。不仅是身体病弱而易遭打击的人，即使是健康的人．也会因天气的原因突发各种状况，加之近年来气续变化的无常，以及其他安全因素的异常，人们的身体会猝不及防地发生这样那样的问题。怎么办呢？盛夏初来，本刊特约一些养生专家，为读者安全度夏支招。从我们编辑的稿件中可以得出这样的结论。只要有备，就会无患，而方法也很简单，就是要做到会吃、会调、会养、会防。[编者按]     

老人夏季养生要点

夏三月,从立夏到立秋前,包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异。阳极阴生,万物成实。正如《素问·四气调神大论》所说＂夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实＂。人在气交之中,故亦应之。所以,夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意养护阳气,     

夏季养生话凉茶

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,但夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,湿邪也是夏天的一大邪气,因此,祖国医药学认为夏季养生重在清热祛湿消暑.常用些具有清热解毒、清心火、祛湿作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶、藿香、佩兰等.广东凉茶刚好具备了这一功能,因此,夏季养生保健不妨试试广东凉茶.     

夏季养生重养心

根据中医五行理论，心属火，汗为心之液。而心主夏，夏天心气当令，所以，夏天心的功能偏旺。若暑热之邪伤及心神，使体温调节失去平衡，大量蓄热会致汗出过多，耗气伤津，则会引发中暑等症。因此，要想安度盛夏，必须注重“养心”。这就是：     

夏季养生十忌

酷暑盛夏，新陈代谢旺盛，血液循环加快，阳气最易外泄，汗出过多，耗精伤气。所以，养生保健必须顺乎自然，注意以下禁忌：