糖尿病患者运动要分级

对于糖友,除了药物外,坚持运动也很重要。糖友的年龄、身体条件各不相同,因此必须在医生具体指导下,制订运动治疗方案,对运动实行分级,严格控制运动时间和强度。糖友的主要运动方式应是强度小、节奏慢、运动后心     

血糖练下去，友情练上来

运动疗法、饮食疗法和药物疗法被称为治疗糖尿病的“三驾马车”，缺一不可。适量的体育锻炼有助于糖尿病病人控制病情。对此，专家还特别建议，糖友运动时最好结伴出动，“把糖练下去，把情练上来”，这样既可方便应对可能发生的低血糖等紧急情况，心情也会因增加了与人交流的机会而变得更好，有助于增强糖友战胜疾病的信心，对病情的控制也更有效。     

糖友运动要讲方法、重时机

运动对于糖尿病患者来说,是不可缺少的治疗方式.研究表明,即使是每周仅仅2小时的步行,也能使糖友的全因死亡率下降39％,心血管事件诱发的死亡率下降34％.但糖友运动很有讲究,不适当的运动会增加低血糖的发生率,加重糖代谢紊乱及糖尿病酮症酸中毒.因此,糖友运动一定要讲科学,不能盲目,要做好运动前评估,要注意运动方式方法,讲究运动强度与时机,遵循运动时的注意事项.     

糖友运动先做7件事

适量运动有助于控制血糖,但对糖友而言,确保运动的安全性不容忽视.近日,美国《预防》杂志刊文提醒糖友,进行一项新的运动之前,一定要做好下面7件事1.测血糖.锻炼前后应该自测血糖水平.美国糖尿病协会建议,没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升不宜运动;另外,很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体,他们的血糖值如果达...     

提高健商，做个“糖友”MBA

健商（HQ）,是健康商数（Health Quotient）的简称，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。 糖尿病是一种需要自我管理的疾病。作为一名“糖友”，必须学会聪明地管理自己的饮食、运动、服药、打针、血糖监测等诸多事儿。于是，提高健商，便成了“糖友”的头等大事。     

糖友如何做有氧运动

正张先生年近40,体型微胖,腹部稍圆,最近被诊断为糖尿病。成为糖友大军的一员后,他就开始潜心研究糖友生活的须知事项。运动是糖友生活方式调整的重要环节,最近张先生将关于运动的问题汇总如下,笔者一一作了回答。1.运动对糖尿病有什么影响?运动作为糖尿病综合治疗的重要环节,能够给患者带来很多好处,具体包括:(1)能够使糖尿病前期发生逆转;(2)改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性;(3)全面提升     

糖尿病饮食和运动口诀

<正>糖尿病饮食和运动治疗是所有糖尿病治疗的基础,是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制必不可少的措施。有糖友给我们分享了一套简单易记的糖尿病饮食运动口诀,以方便糖友饮食运动自我护理,控制好血糖。糖尿病饮食口诀"1"代表:每天1斤(500克)蔬菜;     

糖友天天都要查脚

对大多数糖友来说，只需饮食控制加上药物，就能像正常人一样生活。“然而，有些糖友却因病截肢，在轮椅上度过余生。”解放军总医院血管外科主任郭伟教授强调，造成糖友截肢的最主要原因，就是“糖尿病足”。     

防痴呆该如何运动？

据统计，与同年龄、同性别的健康人相比，如果患有2型糖尿病或胰岛素抵抗，老年痴呆发生风险要增加1倍!因此，老年糖友们尤其需要积极预防老年痴呆。研究显示，适量运动可以减少或延缓老年痴呆的发生。下面就向大家推荐几种有助预防老年痴呆的锻炼方式。     

糖友乘飞机须知

“春节怎么吃？吃什么？”这是每位糖友为确保节日欢欢喜喜，血糖又平稳不上升必须考虑的首要问题。其实饮食只要科学营养搭配，糖友也可以潇洒过个美食春节。在春节即将来临之际。特向糖友推荐一组“春节菜单”以供参考。     

何谓糖尿病的“蜜月期”

柯大夫：半年前我被诊断为2型糖尿病后。就开始用胰岛素治疗，控制饮食和加强运动，血糖很快就降至正常。后来我未再用药，但多次测血糖一直正常。一位糖友有类似经历，他蒯这叫糖尿病的“蜜月期”。何谓糖尿病“蜜月期”？     

糖友的运动量

糖尿病朋友经常会进行各种锻炼来达到治疗糖尿病的作用,但是多种多样的运动方式让众多糖友不知道该如何选择?运动量太小的,达不     

烈日炎炎，糖友们如何安全过夏

<正>转眼间已入盛夏,夏季气温升高、昼长夜短,由于体内激素水平、饮食习惯和身体消耗变化等多种因素影响,糖友们的血糖也处于一年四季中较低的水平。但糖友们也切莫放松大意,在夏季仍须坚持健康的生活方式,关注饮食、运动、用药和监测血糖等事项,确保血糖平稳地度过夏天。     

“糖友”常见的9个用药误区

糖尿病是最常见的慢性病之一,治疗上需要长期坚持饮食控制、适当运动和药物治疗以及定期监测血糖、积极参加糖尿病教育等方面。对于药物治疗,很多"糖友"一知半解,甚至存在很多用药误区。认识上的小误差,天长日久就会造成严重的后果。天津中医药大学第一附属医院内分泌科的周静副主任医师建议广大"糖友"要避免以下9个用药误区,做好"打持     

糖友感冒 不是小事

感冒之所以会对糖友健康造成危害，主要是由于高血糖环境有利于病原微生物生长、是增殖的温床，加之糖友抵抗力下降，故容易出现包括上呼吸道感染在内的各种问题。上呼吸道感染后，糖尿病患者痰内富含糖分，易成为细菌培养基，     

老年糖友，你的眼睛还好吗

糖尿病是对眼睛影响较大的一种全身性疾病，并随着病程的延长对眼睛的影响越来越明显。糖尿病可以导致严重的视力下降甚至失明，所以糖友尤其是老年糖友应该引起重视。     

糖友运动新指南

糖尿病治疗的“五驾马车”是治疗糖尿病的五个方面：糖尿病的饮食治疗、自我血糖监测、科学运动治疗、心理治疗、合理用药。这五大环节哪个不注意都会对治疗产生影响。下面主要介绍糖友科学运动治疗的知识及治疗中应注意的事项。     

糖尿病不全是“终身病”

<正>糖尿病治疗是由健康教育、饮食、运动、药物和疾病监测五大要素构成的综合性过程。这五大治疗环节对糖尿病良好控制缺一不可,比喻为"五架马车,并驾齐驱"。在五架马车中,教育、饮食、运动、监测均可由糖友自行操作,唯独药物是需要医生长期跟踪及加以指导。依据分型选择糖尿病用药糖尿病用药主要包括口服降糖药物及胰岛素两大类,它们对不同类型的糖友有其各自相应的适应症。选择药物主要根据糖尿病的分型,目前糖尿病包     

勿把血糖仪当作“依靠”

糖尿病治疗中很重要的一项就是血糖的监测.这不仅是医生用药的依据,也是糖尿病病情发展和控制的主要指标.同时,糖尿病朋友也需要通过这个指标来调节饮食和运动等. 近年来,糖友对血糖自我监测的意识越来越强,但同时,在糖友中常常出现血糖监测结果不准确的现象,不利于血糖的调整.     

糖尿病运动三大纪律

正运动的好处:糖友进行规律运动,可以增加胰岛素敏感性,改善高血糖,减轻体重,改善血脂和心血管功能纪律一:运动总原则在专业人员指导下进行运动循序渐进:慢慢来,别着急量力而行:根据自己的身体状况来运动,千万别勉强持之以恒:坚持运动才有效纪律二:哪些情况下不能运动?糖尿病酮症酸中毒合并各种急性感染新近发生的血栓