三步式减肥法，三周减掉小肚囊

中国第一健康门户网站——39健康网（www.39.com），与《妇幼健康》联手打造的“39健康大视界”新鲜出炉！ 为了给读者提供更多更新的健康资讯，《妇幼健康》结合39健康网的新锐时尚健康概念，推出“39健康大视界”。栏目选择当下各种流行的健康元素，从时尚、前沿解读健康，为杂志注入健康新活力，给读者带来不一样的阅读感受。[编者按]     

王姬身材为何如此苗条

王姬的“吃” 非常讲究“绿色”“人有两样半东西是自己的，越活到这个年纪越明白这个真理，首先健康是自己的，知识是自己的，再有花出去的钱是自己的。”王姬觉得这些里面健康是第一位的，健康不仅对自己重要，对家庭也很重要，有了健康才能谈知识，才能谈有机会去花钱。     

熬夜——向健康赊债

说起“挑灯夜战”、“废寝忘食”，往往会被视力一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏；而“玩个通宵”则是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家脑健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜”是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。     

陈云：爱吾身以及人之身

陈云长期身体不好，他曾将自己比喻为“木炭汽车”（不用汽油而用木炭的汽车），走走停停。这样一辆“木炭汽车”行驶了90年，为党为人民做出了重要贡献。正因为自己身体不好，所以他对“身体是革命的本钱”这句话深有体会。他不仅注意调养自己的身体，还非常关心同志们的健康。     

走出手术麻醉误区

“我不愿意全麻，全麻会对大脑有影响”、“我家孩子小，能不能不全麻”、“我怕疼，大夫给我全麻吧”……要手术了，选择麻醉方式还真不是个简单事儿。如何走出麻醉误区？怎样选择最适合自己的麻醉方式？现在，让我们听听专家的详细解读。     

健康门诊

亲爱的读者： 从这个阳光明媚的3月开始，本刊正式推出“健康门诊”，期待与您的真诚交流! 如果您有关于健康美容、心理情感、亲手关系等方面的困扰．欢迎来稿．我们将请最贴心的专家为您提供最真诚实用的指导!     

“不能空腹吃”的传言与事实

时下健康领域的新观点层出不穷，很多网络新闻为了吸引眼球，某些食物常被冠以“绝对不要吃”、“千万不能碰“、“吃了会致命“之类的骇人标题。其中有些说法甚至成了一些网站和非专业性科普人士的普遍共识，读者日渐受到此类错误观点的影响和误导。时下网上流传”空腹吃致命的食物清单”，受到了诸多营养专家的质疑。     

健康门诊

亲爱的读者： 从这个阳光明媚的3月开始，本刊正式推出“健康门诊”，期待与您的真诚交流! 如果您有关于健康美容、心理情感、亲手关系等方面的困扰．欢迎来稿．我们将请最贴心的专家为您提供最真诚实用的指导!     

向生活示弱

不得不提的还有一位“奇迹”朋友。她在50岁生日宴上笑言自己只有25岁，她看上去特年轻。美容对她来说，没有比宝宝霜更适合她的了。     

遗传命运中养生有道

一旦人们衣食无忧，生活不用发愁，就会“反求诸己”，越来越关注自己的身体，渴望能找到保持健康体质、驻颜防老的好方法。然而，像社会上流传的这样那样的“灵丹妙方”到底在哪里？是在吃食里，在睡眠中，在“性”福里，还是在自然界或在人体内部？人体是那么复杂而神秘，还有很多方面未被知晓，影响人体健康的因素又是那么的繁多且难以预料，     

家庭专家

欢迎各位读者朋友通过“客座专家”栏目与我们联系，把您生活中遇到的健康疑问告诉我们．我们会尽量为您解答。问题请发送到电子信箱：fuyoujiankang@163．com．栏目编辑：牧扬[编者按]     

将“身体减龄”进行到底

你知道吗，你的身体也有自己的年龄！这个年龄与你的出生年月日并没有太大关系而且它可以“返老还童”。身体年龄更多地取决于你后天对健康的“培养”和“呵护”，会随着你对身体关注程度的高低而随时改变。     

适度丰满有益健康

当科学家不断呼吁人们注意自己的饮食和锻炼，保持健康的体重的时候，许多人会不正确地将胖的反义词“瘦”看做是健康的同义词。然而，最近美国科学家通过对猪的研究发现，只要适量，脂肪在防止疾病发生的过程     

办公室卫生隐患 吃饭不如到洗手间

近来英国一项最新调查显示，由于大多数白领的办公桌卫生状况欠佳，在自己桌上吃午饭对健康相当不利，反而在公司的卫生间吃饭要“卫生”得多。     

妇科检查,这件事情很重要

卫生部的一项调查显示．“一个人一生之中在健康方面的投入．60％至80％花在临死前一个月的治疗上”。可见，我们对疾病预防的重视远远低于治疗。一个人只有学会爱自己，才具有爱别人的能力。母亲节．送自己一份健康，这对你的家庭很重要。     

梅婷30而立大方谈美丽

对于梅婷的欣赏一直来自于她天生那种恬淡、平和的性格和明媚、暖洋洋的笑容，从不避讳自己年龄的她看上去像个学生，实际上已经要“三十而立”了。注重健康自然，酷爱运动护肤，梅婷说及健康时尚侃侃而谈。     

沈阳市5岁儿童口腔健康行为调查分析

目的了解沈阳市幼儿园5岁儿童口腔健康行为情况。方法定点分层抽取沈阳市内五区5岁常住人口440名，男女各半。对儿童父母进行现场询问，调查问卷内容有儿童饮食行为、口腔卫生行为、龋病治疗就诊情况及父母口腔健康知识知晓情况等。结果儿童有睡前进甜食行为者41．28％，每天刷牙1～2次者83．93％，含氟牙膏使用率为91．58％。过去12个月因牙痛就医者占36．23％，定期口腔健康检查为目的者占10．67％。在父母知识问卷中，认为“乳牙坏了不用治”者占10．97％，不知道者占12．24％；同意“口腔健康对自己的生活很重要”者占92．86％，同意“预防牙病首先要靠自己”者占89．28％。结论5岁儿童家长对口腔健康行为的重视程度较低，行动力不足，对家长进行儿童口腔健康知识的健康教育极为重要。     

2005年度“最迷人”发明

2005年依然是新科技层出不穷的年，回顾这些让人眼花缭乱的新产品新技术，有哪些让人印象深刻呢？美国《时代》周刊评出了年度“最迷人”的发明，我们节选部分与健康和玩有关的发明．与读者分享新鲜的科技带给我们的惊奇和期待。     

专家称：一天三餐不科学每隔3小时就应吃饭

“最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物。”这是英国剑桥大学的营养专家宣布的。     

40的女人如何养生

40岁的女人什么样？是风情万种的“一枝花”，还是年老色衰的“豆腐渣”，相信每个女人都希望自己是前者。不过，要想拥有持久魅力，健康的身体是基础一步入不惑之年，很多不适就会主动找上门来，让我们听听专家对40岁的女人都有哪些忠告吧!40岁女人不言老.