中医三寡养精气

中医认为,精气神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精气神不可损也。损之,则伤生。”因此．保养好精气神．是我们健康生活的重要内容。     

把握牙齿矫正的最佳时机

随着世界经济、文化以及社会的飞速发展，人们对口腔健康也越来越重视。目前，世界卫生组织已经将牙齿健康列为人体健康的十项标准之一。健康、整齐的牙齿不仅是健康的标志，也是文明的标志。     

双歧因子--让我们更健康

人体肠道内的正常菌群与人体营养的消化和吸收有着密切的关系。正常菌群参加胆固醇，类固醇、脂肪、蛋白质，类脂，氨基酸以及某些药物的吸收与代谢。肠道菌群中，双歧杆菌，乳杆菌和真杆菌对人体机能起有益的作用。其中双歧杆菌已成为衡量机体健康的标志之一，在肠道内起着”清道夫”的作用：将肠道吸收的氧基酸合成各种物质．调节肠道内细菌的生长发育，保持肠道菌群正常工作．产生抗菌物质及有机酸，抑制肠道内腐败菌的繁殖．保持肠道健康环境，增强人体的免疫力．并促进肠蠕动．防止便秘．分解致癌物质．制造B族维生素等。     

食欲，健康的镜子

“民以食为天”，食欲作为人生三大本能欲望之一、是五脏功能好坏的重要标志。而人体是一个统一的整体．任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲不正常。因此可以说，食欲是健康的一面镜子。     

“三寡”养“三宝”

中医认为，精、气、神乃人体三宝，精充、气足、神全是人体健康的标志；精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生。”因此，保养好精、气、神是健康生活的重要内容。古人云：“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神”。这“三寡”是养“三宝”的根本。     

中医三寡养精气神

中医认为,精气静乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志.精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆.唐代医家孙思邈曾指出:"精气神不可损也.损之,则伤生."因此,保养好精气神,是我们健康生活的重要内容.     

疲劳症药膳六方

人体分三个状态．“第一个状态”为健康、“第二状态”为疾病、“第二三状态”介于健康与疾病之间，既非健康也非疾病，即“亚健康状态”。中国人常讲劳逸结合，偏离即成为过度疲劳，也既是亚健康人的主要标志和典型的表现．应可分为五类：躯体性疲劳，脑力性疲劳，心理精神性疲劳，病理性疲劳，综合性疲劳。     

口腔科门诊健康教育的实践与评估

健康是人类最宝贵的财富，口腔健康是人体健康的一面镜子．是全身健康的重要组成部分。口腔健康教育是通过宣传口腔卫生知识．提高人们的口腔自我保健意识和能力．树立正确的保健观念．最终在全社会形成有益于口腔健康的生活方式和卫生习惯。本文介绍我院门诊部口腔科对口腔病患者有针对性地进行口腔健康教育方式的需求调查．现报告如下．     

卫生部办公厅关于印发《中国口腔卫生保健工作规划(2004-2010年)》的通知

各省、自治区、直辖市卫生厅局,新疆生产建设兵 团卫生局: 口腔疾病是影响人体健康的常见病、多发病; 口腔卫生是健康生活的组成部分,是社会文明的 重要标志。为了提高全民基本口腔保健水平,力 争到2010年达到人人享有初级口腔卫生保健的     

从爱牙到爱口腔，健康更上一层楼

口腔健康是人体健康的一面镜子。是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织早已把口腔健康列入人体健康的十大标准之一。牙齿洁白、整齐、健康。不仅是健美的表现。更是人类文明的标志。今年的9月20日是第21个“全—国爱牙日”。活动主题为“维护口腔健康，提高生命质量。     

把握牙齿矫正的最佳时机

随着世界经济、文化以及社会的飞速发展,人们对口腔健康也越来越重视.目前,世界卫生组织已经将牙齿健康列为人体健康的十项标准之一.健康、整齐的牙齿不仅是健康的标志,也是文明的标志.     

医院是开展健康教育的圣地

健康是人类的一项基本要求和权利．也是社会进步的一个重要标志和潜在动力。WH01978年重申“健康是身心健康、社会幸福的完善状态“。健康教育是一种以健康为中心的全民性教育．在通过保健知识和技术的传播。影响人们的认识态度和价值观念．鼓励人们建立正确的健康意识，养成积极的社会心理态度．提高自我保健能力．有效地培养健康的生活方式，终止不健康行为．消除危险因素．预防疾病促进健康。这是一种有目的、有计划、有组织、有系统评价的教育活动．是精神明建设的组成部分。它不只是局限于卫生系统的宣传教育．但在医院这块圣地上有着独特的优势。     

对健康教育误区、困境的思考

对健康教育误区、困境的思考安徽省芜湖市结核病医院汪泽湘，李官胜健康教育是社会大卫生系统工程，也是一门综合学科。涉及到自然科学和社会科学各个领域，是对人体生命过程的保护和健康指导，对提高人体的生命质量和生活质量起了重要作用。从医学观点来看，就是对人体生...     

肠常清 人长寿——低聚果糖,大肠益生菌的食粮

随着生活水平的不断提高,吃好、穿好已不再是人们主要追求的目标了,而如何健康地生活、延年益寿,在当今成为人们格外关注的问题。那么怎样才能健康长寿呢?除了有完整强健的心脑血管系统外,“肠常清,人长寿”也是关键。人体内的“好细菌”和“坏细菌”在我们体内,肠道中存在着100种以上的100兆个细菌。这些细菌既有对人体健康有益的,也有危害健康的,即一般所说的“有益菌”(也叫益生菌)和“有害菌”。人体肠道内的益生菌主要有双歧杆菌、嗜乳酸杆菌等,它们在人体中的数量,已经成为衡量机体健康的标志之一。通常,益生菌和有害菌在肠内保持平衡…     

家电与电磁辐射

电视、广播、电脑、手机、微波传送和雷达等设备迅速增加．绐我们的工作．生活带来极大便利．但也带来了各种意想不到的危害．因为它们都存在电磁辐射。有关专家认为．电磁辐射对人体健康造成的是一种潜在的，积累性的损害，如不重视．危害将越来越大．并且会长期存在。     

中药抗衰延寿途径多

随着社会科学日益进步，人民生活水平不断提高，人类平均寿命已超过七十岁。我国人口众多。老年人口已过亿，长寿虽然是社会进步的标志，同时也是负担。只有在健康的前提下，长寿才是幸福的。但衰老是不可避免的自然过程，传统中医药对于抗衰延寿有着独特的理论和丰富的临床经验，目前抗衰老药物的开发与应用主要以补肾健脾、补充微量元素、增强人体免疫力及清除体内自由基为主。     

糖尿病社区健康教育及生活方式干预的调查

随着人们生活水平的不断提高，生活方式的改变，糖尿病患病率呈逐年上升的趋势。糖尿病一经确诊，便需终身进行药物和非药物治疗。随着糖尿病病程的延长．可导致眼神经、血管和肾脏等组织器官的并发症，是严重危害人体的内分泌代谢疾病，因此有效的治疗和健康指导非常关键。本研究旨在调查对糖尿病患者进行社区健康教育及生活方式干预的效果，现将相关的临床资料总结报道如下：     

瑞安市生活饮用水细菌污染结果分析

水是人类的重要环境因素之一，也是人体的重要组成部分。生活饮用水的卫生安全，直接影响到人体健康。为了解我市饮用水生产销售的卫生现状，研究监督管理对策，我站于１９９７年对本市生产销售的饮用水进行了统检，现报告如下：一、材料与方法１．样本来源矿泉水采自１２...     

健康厨房

<正> 眼、耳是人体最重要的感觉器官,耳聪目明是人体健康的重要标志。人体的视力和听力随着年龄的增长而逐渐减弱。所以,保护眼、耳的功能是养生保健的重要内容。     

营养食品——榛子

榛子是坚果类食品，其营养丰富，一般含有脂肪57．1％～62．1％、蛋白质16．2％-21．12％、碳水化合物6．5％-9．3％、维生素C、E和多种矿物质等，还含有不饱和脂肪酸（大多为油酸）。榛子是富有营养的健康食品，适量食用有利于人体健康，可预防心脑血管病，增加人体所需要的维生素成分。