二十四节气养生：惊蛰

惊蛰时节，我国有些地区已是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节，大部分地区都已经进入春耕季节。惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象、自身体制差异，进行合理的精神、起居、饮食调养。在此，给大家重点介绍常见的四种体质的养生方法。     

橄榄油 可以吃的化妆品

正橄榄油是一种美容油,这种油脂本身能够改善人体肌肤状况,在古埃及、古罗马与古希腊,人们常常用草药混合橄榄油,来制作化妆品和药品惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,人的皮肤会显得粗糙,尤其脸部表现得更加明显。3-4月份,我国很多地区会出现沙尘暴,因此有谚语:"惊蛰吹起土,倒冷四十五。惊蛰吹起     

惊蛰时节的食谱

惊蛰时节,正值阳春三月,春光明媚,万象更新、生机盎然。由于人体中的少阳之气顺应时节而继续上升,阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发,     

二十四节气画养生之惊蛰 春分

公元二零零八年三月五日惊蛰,《月令七十二候集解》言道:二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。春雷响动惊起冬眠的昆虫和小动物,桃红李白,莺歌燕舞。     

三月惊蛰又春分 防病养生有讲究

正3月6日为惊蛰,它是二十四节气中的第三个节气。惊蛰的本义是指春雷初响,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。从气候特点看,惊蛰后气温明显上升,是全年回升最快的节气。这时气候虽日趋暖和,但阴寒未尽,降雨量也偏多,突如其来的冷空气较强,早晚与中午的温差较大,应注意增减衣物。按五行学     

春天如何保健养生

从立春之日起,到立夏之日止,称为春季。这个季节的第一天都叫春天;包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。     

杨建宇二十四节气养生歌赏析(五)——惊蛰养生

[歌诀] 惊蛰闻雷万物长,调达肝气和阴阳,多练静功防冷风,温补忌怒肝脾祥,少酸多甘温不燥,多食野菜保安康. 1 原文解释 惊蛰时"春雷响,万物长",养生要重视调达肝气、平衡阴阳.饮食上宜少吃酸味、多吃甘味食物以健脾,适当食温热食物以壮阳御寒,多食野菜亦有利于健康;选择慢跑、太极拳、放风筝、坐功等较柔和的运动方式;精神上注意调节情绪,切忌妄动肝火.     

二十四节气导引养生——惊蛰、春分

<正>惊蛰(2015年3月6日)原又:坐功每日丑寅时,握固转颈,反肘后向顿掣,日五六度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。治病腰膂脾胃、蕴积邪毒,目黄、口干、鼽衄、喉痹、面肿、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、遍身疙瘩。解读:惊蛰节气时,在每日凌晨1点至5点,用四指握紧拇指,转头向左后方至极致,双目后视,再拳心向下,抬起肘部向     

春季养生保健篇(一)--立春养生及雨水养生

春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气.根据祖国传统医学理论,春季是万物生发的季节,气候变化以风为特点.此时天气由寒转温,草木生发萌芽,万物复苏,人类的新陈代谢也开始变得活跃起来.人体内以肝、胆经脉的经气最为旺盛和活跃.所谓"百草回生,百病易发",人在这时候应特别关爱自己的身体,防治疾病.体弱多病者、老人和孩子要防止病情加重,或旧病复发.     

春季养生全方位提醒

春季从立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气,止于立夏前一天.春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然,是一年中最好的季节.然而,春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节,而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发.俗话说"一年之计在于春",因此,我们一定要做好春季的养生保健,为一年的...     

爱情养生

这个时节，决不能回避的话题，当然是，爱情。 其实写下这两个字的时候，我有一点踌躇。     

大雪时节饮食养生

<正>大雪时节是进补的大好时节,进补主要分为食补和药补。食补:吃一些温补性的食物,如羊肉、牛肉等肉类,还要多吃一些益肾类的食物,如腰果、芡实、山药、白果、核桃等。此外,黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些,它们不仅可以补养肾气,还可抵抗寒冷,且能润肺生津。大雪食补以补阳为主,但不可过     

二十四节气养生：清明

清明，乃天清地明之意。农历书日：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到达黄经15度，我国大部分地区的日均气温已升到12度以上，此时正是桃花初绽，杨柳泛青，凋零枯萎随风过的明朗清秀景致的再现。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，     

春季养生重“三养”

正春三月,起于立春,经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,止于立夏共六个节气。春季阳气升发,大地回春,万象更新,生机盎然,是一年中最好的季节。春三月,正值生命萌发时令,大自然万物复苏,柳丝吐绿,春花烂漫,呈现出一派生机,世界上万事万物都出现欣欣向荣的景象。"人与大地相     

《科学养生》养生在线

正总编寄语:五月已到暮春,夏日将近,正是人们身体调养的最佳时节,此时身体需要注入一些新鲜的能量,才能重新获得活力。在春天这个特殊的季节里,有人燥火连连、有人湿气绵绵。如何化解这看似矛盾的两类常见问题呢?您可拨打养生在线老师热线0451-53606353进行咨询,祝广大读者在养生在线的帮助下健康长寿。     

风寒感冒湿阻中焦证治疗心得

阳春三月,惊蛰时节,风邪正甚,冬季之寒气亦未全退,季节交替之际,极易外感风寒之邪,而导致风寒性感冒,应辛温解表,代表方可选麻黄汤、桂枝汤、荆防败毒散等。然而,重庆两江环绕,水多湿气重,故内多夹湿,故治疗外感风寒感冒应在疏风散寒解表的同时配合化湿方可取效。举例如下。     

春季养生保健

一日之计在于晨,一年之计在于春。春天是一年中最美好的季节,也是"百草发芽、百病发作"的季节,因此应注意保健养生。养生从防病开始A:早春当防流行病早春二月是:"乍暖还寒,最难将息"的时节,正如民谚所说:"早春早春,慎防‘春瘟'。注意养生,切     

春季养生择食有宜忌

早春时节,气候还比较寒冷,人体为了抗寒,就要消耗一定的能量来维持人体最基本的体温。所以,早春时节的营养构成,应该以高热量食物为主,饮食应该遵循高热量、高蛋白的原则,除了谷物制品以外,应该选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。寒冷的刺激,可以使人体的蛋白质加速分解,使人体抵抗力降低而导致生病。因而,早春期间,还需要补充优质的蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、肉以及豆制品等,在这些食品中含有许多的蛋氨酸,它具有增加人体耐寒力的功能。     

三伏天养生吃三宝

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。     

香芹伴君养生行

春去春又回。又到了阳光普照,冰消雪融,群蜇皆苏,草木萌芽的时节,大自然焕发出勃勃生机。可是一到春天,我却特别容易出现头痛眩晕,几乎年年如此,让人倍感烦恼。