健康可以“如此”简单

无论是红日初升的清晨,还是夕阳西下的傍晚,在小区和街道"健身场"都能看到不少老人在健身器上锻炼,健骑机、太空漫步机、扭腰器深受他们欢迎。但是腰椎有病的老人慎用这些小区健身器健身,相比之下,太极步、大步走、跳舞等运动更适合老年人,动作虽然简单,却能解决老年朋友的健康大问题;另外,老人健身最好在下午3～4点,运动前还要做些热身运动。     

健身器——家里的运动场

现在的人们越来越重视体育锻炼了,许多人都在充分利用紧张的学习、工作之外的时间做一些体育锻炼。在这其中,各种健身器也越来越受到人们的青睐。的确,搬一台适合自己的健身器回家,为自己建造一个随时都能进行锻炼的家庭运动场,实在是方便、实用又经济的好主意。那么,在您计划把健身器搬回家的时候,仔细阅读以下的内容,对您更好地实现这种愿望绝对大有帮助。     

关山的选择

关山是北京同仁医院肿瘤科的一名主任医师,年初,他的父亲被诊断出"韦格纳肉芽肿",这是一种非常凶险的全身免疫性疾病。后来,老人因病贫血住进了医院,没过几天,老人突然出现了便血,血色素从10克降到了6克,医院将老人转进了ICU病房,关山已经在医院连续守了父亲两天两夜。回医院上班的当天,关山有两台手术要做。可以看出关山的疲累,也知道他心里惦记着父亲,但走进手术室,医生的心里就只有患者,只有手术台。第一台手术正在进行中,手术间的电话突然响了,是ICU的医生打来的,说关山的父亲呼吸骤停,需要气管插管,让关山做最后的决定。在寥寥数语后,他回到了手术台前,只说了两个字:"继续"。     

健康器非法传销扫描

九十年代初才悄悄从国外进入大陆沿海地区的“传销”,近几年来发展迅速,大有席卷中华大地之势。起初,传销的产品多为重复性消费的化妆、护肤、日常用品,由于这些用品的价格偏高,平民百姓消受不起,因而传销的发展受到了一定的限制,未能形成什么气候。然而在最近一两年,随着一次性消费品如“爽安康”,“长寿”等健康器参与传销,使得传销如风暴一般涌来,据一传销商向笔者透露,“爽安康”传销两年,已达50多万台,“后起之秀”——“长寿”牌健康器直销不过一年,总量便超过十万     

潇洒惬意玩一玩——谈谈老年人与健身器

潇洒惬意玩一玩———谈谈老年人与健身器上海华山医院教授许胜文王先生自打有了这台多功能家用健身器就多了快心病。原本是女儿给自己的生日礼物，然而由于这机器占地面积大，功能过多，操纵烦琐，王先生至今还没动它一下，且有点顾虑：这老胳膊老腿儿的，用它能行吗？健...     

健身器悄然走入百姓家

健身器悄然走入百姓家东方有关专家指出：在彩电、冰箱、空调、电脑这几轮消费热点之后城市中新的消费热点将是家用健身器。预计今后家用健身器消费每年将以１０％的速度增长，下一个世纪的城市家庭，拥有健身器的将在６０％以上。健身器越来越为家庭看好并非偶然，首先是...     

老人健身慎用小区健身器

无论是红日初升的清晨，还是夕阳西下的傍晚，在小区和街道“健身场”都能看到不少老人在健身器上锻炼。健骑机、太空漫步机、扭腰器深受他们欢迎。     

“我的命就交给你了!”

见到甄文俊的下午，他刚刚完成了一台手术。患者是位76岁高龄的老人，他正在向老人的女儿叮嘱患者术后的注意事项。我听到老人的女儿满怀感念地对他说：“甄主任，谢谢您!是您给了我父亲又一次生命。”     

政策信息

天津一些社区签订家庭依法养老协议一种在家庭内签订养老协议、由政府监督执行的依法养老模式在天津一些社区内试行。《居家养老协议书》主要包括五方面的内容:一是依法履行赡养老人的义务鸦二是安排好老人的生活,使他们身心健康;三是经常与老人沟通感情,使老人不产生失落感和孤独感;四是鼓动老人在自愿的前提下,关心国家大事,参加社区活动;五是老人在安享晚年的同时,在力所能及的情况下,帮助子女料理家务。协议书一式两份,由签订人和社区居委会各执一份。签订了协议书的年轻夫妇将接受到区老龄办和社区居委会的监督,如有违反将受到道德谴责…     

社区健身器使用常识

北京张先生在天坛健身园使用一个提拉型健身设备时,设备发生故障,张先生从健身器上摔下来造成骨折。上海一位年逾七旬患有腰肌劳损的老人,为求康复,在无人指导的情况下,上扭腰器作扭腰运动,结果因用力过猛,双手脱把,跌倒在地,导致了“股骨骨折”的严重后果。还有,     

晚年著书:一种高雅的健身追求——访离休干部邹元初同志

在邹元初的书房里,这位容光焕发的老军人接受了笔者的采访。在他的面前一台正处于工作状态的电脑屏幕上,是他呕心沥血的文字。精神抖擞的老人向笔者侃侃而谈。     

住房出租租金养老

天津市老龄委日前发布的调查结果显示。在天津各大养老机构采用“租房养老”模式养老的老人，已占养老机构住院老人总数的1／4。有关人士为此算了一笔账：某独居退休老人将住房出租，月获租金800元。他的退休金是700元，月总收入为1500元。老人住养老院，每月交养老院900元，可剩零用钱600元。     

心梗发作 科学的急救方法是这样的!

正2013年底,我们出席一个订婚宴后正要离开,邻座一位70多岁老人突然昏厥,仰坐在椅子上呼吸急促,两眼僵直,疑是心肌梗塞。有人急叫快打120叫救护车。我上前撸起他的衣袖,大力拍打他右肘内弯,要他家人拍另一条臂弯。拍打几十下后,老人就开始一再缩手,说明他知道护疼意识开始恢复,应无大碍了。之后,我告诉他家人在救护车来前接着拍打。翌日,老人亲属打来电话告知,"救护车把老人送到朝阳医院急救,大夫问     

健身器的喜与忧

入冬了,市场上形形色色的健身器又将呈现旺销的势态。我国健身器消费始于80年代中期的广州及珠江三角州富裕地区。1992年起,京、津、沪、杭等大城市相继开设健身器专卖商店或专营柜台。虽然,二、三年前健身器市场刚刚起动时那种以30～50％的增销热销的情景难以再现,但实用型健身器的前景还是十分看好。     

别对不起自己

一位78岁的老人病逝于自家的小屋中,其亲人在收拾他的遗物时,撩开褥子一看,床垫上竟铺满了面额百元、五十元、十元、五元不等的人民币。经过清点,总金     

慎用性保健品

张大伯的老伴去世两年了．在大家的撮合下，65岁那年他与49岁的杨女士再次结婚了。婚礼上．许多亲朋好友的赠礼多是时髦的性保健品”。在娇妻的鼓动下，这些壮阳补品还真发挥了作用，老张对新婚生活有明显的异样感觉。夫人也十分满意。     

揭秘传销九大诱导心理

一位大学生来信,洋洋洒洒留言5000多字,他详细地讲了自己是如何被传销吸引,进入传销领域,然后怎么怎么诱骗自己的亲戚、朋友、同学、甚至是同事进入传销领域,然后是怎么怎么发现自己被骗、被控制,后来倾家荡产,现在,不得不离开的经历。针对最近时间全国各地打击非法传     

吴孟超：无边大爱，感动中国

他是一位平凡的老人，普通衣食，寻常住行；他又是一位不平凡的老人，肿瘤研究，终日忙碌。他是中科院院士，2005年国家最高科学技术奖得主。他至今，已亲手完成了14000多台肝脏肿瘤手术，其中肝癌切除手术9300多例，成功率达到98．5％。这一系列成就，使我国肝脏外科处于国际领先地位。他创造了手术台前的不老传奇，     

老人锻炼益处多 量力而行才安全

"太空漫步机"、"扭腰器"、"健骑机"……小区健身器用起来简单方便,是人们锻炼的好工具。随着社会的进步、人们生活水平的提高和医疗条件的改善,我国老人的平均寿命有所延长。然而,经常有一些报纸杂志宣传"某国百岁老妇写小说"、"九十老汉练芭蕾"……要老人们不服老,想干什么就干什么。于是,有些老人不顾年迈体衰,参加各种健身活动,干体力活……由于不量力而行,也引发了一些事故,因此,老人们应引以为戒,不要过分逞强。     

简单是一种幸福

我觉得自己生活很幸福,是从跟一位陌生老人聊天后开始的。2008年暑假,我去黄山旅游。途中,我看到山上的庄稼地里有一位白须飘飘的老人在翻地。他那飘动的白须引起了我的注意,我朝他走去。老人看到我后,笑着跟我打招呼。老人两眼有神,面带微笑,给人仙风道骨的感觉。我跟老人交谈起来。老人很健谈,