ICU患者睡眠障碍原因分析及对策

睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常,或在睡眠时发生某些临床症状,如：睡眠减少或睡眠过多,睡行症等,其中以失眠症最为常见.睡眠障碍是ICU清醒患者普遍存在的问题,常表现为人睡困难、睡眠中断、早醒、睡眠时间短,白天睡眠过多等.患者常常因本身的病痛、心理问题、环境因素等方面对睡眠产生严重的影响.因此,积极查找患者睡眠障碍原因,及时采取有效措施,改善患者睡眠状况,对促进患者康复、减少并发症等有重要的意义.     

睡眠养生也要讲究天时地利人和

睡眠养生对于生命的保养是极其重要的,睡眠养生最重要的是睡眠的质量,而要提高睡眠质量,就必须掌握科学的睡眠养生保健方法.本文从天时、地利、人和三方面论述了睡眠养生的重要性.     

健康之路自己走(八)健康的体魄来自睡眠

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的.一个健康的体魄来自于睡眠,这是科学家研究后得出的新观点.因为睡眠是生命必须的过程,是健康不可缺少的部分.睡眠是机体一种生理性的自我保护.人在睡眠时身体一切生理活动变得缓慢,多数器官处于基础代谢状态.大脑皮层抑制,肌肉松弛,心跳、呼吸减慢,消化道分泌减少,全身新陈代谢及能量消耗大大降低.睡眠时也是体内营养合成和能量积累的过程,以供给机体第二天之所需.通过睡眠能恢复体力,使人体产生新的活力.夜间睡眠是血中钙向骨骼沉积的过程,所以高质量的睡眠对人体健康十分重要。     

天人相应话睡眠

根据天人相应观在睡眠活动中的指导性作用展开论述.认为,天人相应观的睡眠特点有三:其一,顺时睡眠,即睡眠应与天地日月同步;其二,时限睡眠,睡眠时间长短因人而异但应在午夜前入睡;其三,子午睡眠,子午时是睡眠的黄金时段.从上述3个方面入手,达到睡眠与天地阴阳相应的目的.     

早期慢性肾功能衰竭患者睡眠质量调查及影响因素分析

目的:探讨早期慢性肾功能衰竭(CRF)患者的睡眠质量及其影响因素.方法:采用国际通用匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)对238例CRF患者进行问卷调查,评估其睡眠质量.记录患者的一般资料和疾病相关参数,分析影响睡眠质量的因素.结果:67％的患者存在睡眠问题.贫血和焦虑抑郁情绪是影响患者睡眠质量的主要因素.结论:睡眠障碍在早期CRF患者中发生率较高,贫血和焦虑抑郁情绪是影响其睡眠质量的主要危险因素.     

浅谈改善睡眠障碍的治疗和护理

睡眠是人体每天必需的生理活动,良好的睡眠可以保护人体大脑免受内外各种刺激的影响并可使兴奋与抑制过程恢复平衡,调整大脑功能,促使健康的恢复.睡眠是一种主动过程,是恢复人体精力所必须的休息,适当的睡眠既是维护人体健康和精力的基础,也是获取高效率工作能力的保证.有些患者由于大脑机能失调,生活无规律,出现睡眠障碍,而由于睡眠的障碍导致疾病的恶化,因此保证患者的充分睡眠应引起一定重视.睡眠障碍是失眠症的主要表现,已成为威胁人类健康的危险因素之一.对失眠患者进行有效的治疗和护理,从多方面提高患者的健康睡眠意识,从而改善患者的睡眠质量,对现代生活节奏快速的人们来说显得尤为重要.     

睡眠障碍与疼痛

睡眠是人与动物的普遍生理现象,人们在日常生活中常常会出现各种各样的睡眠障碍,比如入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变等.疼痛是受到一定程度刺激之后产生的一种主观反应.两者之间存在着千丝万缕的联系:疼痛可以干扰人们正常的生理和心理活动,影响个体的睡眠;而不同类型的睡眠障碍又可以使机体对疼痛的敏感性发生改变.疼痛与睡眠障碍已成为临床最常见的因果关系之一.本文就睡眠障碍与疼痛的病理生理学联系及两者的相互影响作一综述.     

睡前快走15分钟可改善睡眠质量

睡眠对大脑的健康是极为重要的.人每天需要7～8个小时以上的睡眠时间,并要保证良好的睡眠质量.如果睡眠的时间不足或质量不高,就可能会影响大脑的功能.因此,睡眠质量不佳者应采取一些有效的催眠方法进行调治.     

56例成人多导睡眠监测结果分析

睡眠呼吸障碍是一门新兴的多学科边缘科学,正日益受到人们的重视.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（Obstrutine sleep apnea hypopnea syndrome,OSAHS）是其中较为重要的一种.我科自2001年开始利用多导睡眠监测仪（polysomnography,PSG）行临床可疑睡眠呼吸障碍患者的睡眠结构分析.笔者总结了56例临床表现可疑阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的成年患者的多导睡眠结构,现将结果报告如下.     

关注睡眠障碍及相关问题

睡眠障碍现状睡眠是人体必需的基本生理过程,人一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,5d不睡眠就会危及人的生命.睡眠具有解除疲劳和恢复体力的作用,是整合和巩固记忆的重要环节,可见睡眠是人体生理需要的重要组成部分.睡眠作为生命所必需的过程,是健康不可缺少的重要内容.     

睡眠生理与心血管疾病的关系及护理

睡眠是人的一种生理需要.夜晚,人处于睡眠状态时,人体的各种生理机能减弱,能量消耗大为减少,为机体储存积累能量.睡眠是避免大脑疲劳过度导致衰弱的一种保护反应.睡眠具有解除机体疲劳和恢复体力的作用,良好适宜的睡眠即可预防疾病的发生,亦可促使已患疾病病情减弱与好转.然而,由于睡眠阶段出现的自主神经活动,血液动力学和呼吸系统的改变,心血管病人在睡眠中却可能发生心肌缺血,心律失常,呼吸失调,甚至死亡.因此,加强睡眠护理对心血管疾病患者,有重要意义.     

卫校学生睡眠情况调查及干预效果观察

目的 了解卫校学生的睡眠质量及其相关因素,为提高学生睡眠质量的研究提供资料.方法 采用睡眠状况自评量表(SRSS)和自行设计的睡眠影响因素调查问卷对学生进行调查,并采取适当的干预措施,时干预前后的结果进行比较.结果 74.66%的学生存在睡眠问题,上课打瞌睡、睡眠时间短、睡眠不足、睡眠质量不高是睡眠问题的主要表现形式.干预后,学生的睡眠状况明显改善,有显著性差异(P＜0.01).结论 卫校学生存在不同程度的睡眠问题,通过规范管理学生的作息时间,开展相应的心理、睡眠咨询,引导学生养成良好的睡眠习惯,鼓励学生坚持体育锻炼,增强体质,改善睡眠状况.     

特发性过度睡眠10例临床分析

目的探讨特发性过度睡眠的诊断方法及临床特征.方法对10例特发性过度睡眠患者进行多导睡眠仪检测及多次小睡潜伏期试验检查,结合临床特点进行诊断.结果10例患者均有过度或发作性的白天睡眠,多导睡眠仪检测及多次小睡潜伏期试验显示10例患者平均睡眠潜伏期为10min,睡眠始发的快速眼动相睡眠时段均＜2个,日间睡眠主要由非快速眼动睡眠相组成.结论特发性过度睡眠是一种不同于发作性睡病的独立疾病,可根据临床特点及多导睡眠仪检测等辅助检查结果进行诊断.     

音乐疗法对于不良睡眠的辅助和康复治疗

音乐疗法是以心理疗法为基础,运用音乐特有的生理,心理效应,达到消除心理障碍,促进健康的目的.睡眠对于人体的意义已与呼吸、心跳并称为生命的三大基本特征.不良的睡眠可能诱发多种疾病,如糖尿病、冠心病,尤其是老年痴呆症.睡眠的质量决定着生活的质量.所以说,认识睡眠、善待睡眠,才能拥有健康的体魄和生活.     

急诊内科住院患者睡眠状况调查及干预研究

睡眠障碍是住院患者的常见症状,尤其是刚入院的患者更为明显.人的一生有三分之一以上的时间都在睡眠中度过,睡眠是维系人类生命活动所必须的生命现象之一,也是人们正常的生理需要.通过睡眠可以使人体的精力和体力得到恢复,于睡眠后保持良好的觉醒状态.     

短睡眠者和长睡眠者睡眠结构、个性特征及情绪状况的比较

目的 了解和比较短睡眠者和长睡眠者的睡眠结构和心理特征.方法 在600名大学生中,选择睡眠最短和最长的各30名学生将作为短睡眠者、长睡眠者参加睡眠和心理测评.睡眠检查包括夜晚多导睡眠检查和次日多次睡眠潜伏期测验,心理测评包括艾森克人格量表、状态/特质焦虑量表、贝克抑郁量表和Epworth困倦量表.结果 短睡眠者、长睡眠者的慢波睡眠绝对长度相似[(79.1±17.7)min,(82.2±15.9)min,t=0.277,P=0.191];长睡眠者的Ⅱ期睡眠[(191.6±43.0)min,(240.6±74.9)min,t=23.587,P=0.000)和快动眼睡眠[(90.8±27.5)min,(129.8±47.0)min,t=9.540,P=0.000]的绝对长度、以及快动眼密度都高于短睡眠者;长睡眠者的神经质水平和焦虑抑郁水平高于短睡眠者,而内外向人格差异未达到统计学差异.结论 慢波睡眠可能是睡眠的核心成分,Ⅱ期睡眠可能是可选择成分;长睡眠者对快动眼睡眠和快动眼密度需求较高,长睡眠者的高神经质水平和焦虑抑郁水平在睡眠特征中也有所反映.     

头痛与睡眠障碍的研究进展

头痛和睡眠障碍在普通人群中是很常见的,并且经常存在于同一个患者中.偏头痛、紧张型头痛和丛集性头痛（CH）是最新国际头痛分类中与睡眠关系最密切的原发性头痛.而失眠和睡眠呼吸暂停被认为是与头痛关系最密切的睡眠障碍类型.尽管头痛和睡眠之间的关系被认识由来已久,但是这种关系的具体机制仍然不清楚.近来,在原发性头痛患者中所做的生化和功能成像研究提出了中枢神经内分泌递质在头痛发作中的作用,同时这些神经内分泌递质在正常的睡眠结构调整中也起了重要作用.有病理生理学证据显示下丘脑参与了几种原发性头痛病因,此外几种原发性头痛,如偏头痛、CH是受睡眠时相影响的,下丘脑尤其是视交叉上核可能在头痛患者的睡眠障碍中起了重要作用.本文对目前头痛患者睡眠障碍的研究进展作了一个简短的综述.     

老年人睡眠障碍的原因分析及护理进展

睡眠障碍又叫失眠,是指睡眠的解剖部位发生病变或生理功能紊乱,引起睡眠异常及睡眠过度等症状[1].睡眠障碍是老年人最常见的症状之一.有调查显示,60岁以上的老年人中57%有睡眠障碍[2].     

心内科住院患者失眠的调查与分析

目的 通过对心内科住院患者失眠状况的调查,分析其原因及影响因素,探讨护理对策.方法 自行设计问卷对符合要求的100例心内科住院患者进行调查.结果 调查数据显示100例患者中有76例在入院三天后出现失眠的症状,影响睡眠的因素中环境因素居首位,占42.1%.结论 睡眠是人类的基本需要,良好的睡眠可以促进疾病的康复,心内科患者是护理睡眠护理干预的主要对象,护理人员应及时对患者的睡眠需要进行评估,减少影响睡眠的因素,提高患者睡眠质量.     

睡眠剥夺对大鼠不同脑区腺苷含量的影响

腺苷在睡眠和觉醒调控中起着重要的作用,被认为是一种睡眠因子[1].腺苷同时是能量代谢的中间产物,通过与其受体结合而发挥调节睡眠的作用.生理状态下,各脑区均有低浓度的腺苷存在.睡眠剥夺是对正常生理睡眠的一种干扰,睡眠剥夺对动物的学习记忆和行为均有较大影响[2].为此,本研究旨在检测睡眠剥夺前后大鼠不同脑区腺苷含量的变化,为今后进一步研究腺苷与睡眠的关系提供依据.