怎样补钙才科学

钙是人体中含量最多的矿物质,占人体总重量的1.5~2.0%,即一般成年人约含1200克以上.其中99%的钙组成骨骼和牙齿, 1%的钙分布在血液中,与骨钙维持着动态平衡.钙在体液中的主要生理功能为:调节心脏和神经的正常活动,维持神经传递通道的兴奋性,维持肌肉的紧张力,并参与血液的凝固过程,钙还是体内许多酶的激活剂.     

骨靶向给药系统的研究概况

骨骼是人体的重要组成部分,由骨膜、骨质和骨髓构成.正常骨骼时刻处于一个骨重建的过程,由骨形成和骨吸收构成,两者发生相互协调作用,骨不断被破坏和重新形成,人体骨骼处于生理性动态平衡状态,维持骨骼的生理功能.正常骨重建过程发生病变时,就会产生各种骨疾病,如骨质疏松症、畸形性骨炎、骨转移瘤、高钙血、高钙尿、原发性和继发性骨肿瘤、骨关节炎等,都是发病率较高的常见病.     

吃水果的误区

误区之一：吃水果可以代替蔬菜 营养学家认为,水果是不能代替蔬菜的。其理由是：大多数水果所含有维生素以及矿物质钙、铁等比浅色蔬菜含量少,而浅色蔬菜中的维生素和矿物质又比绿色、黄色蔬菜中的含量少得多。人体的许多重要的生理功能必须依靠丰富的维生素与矿物质来维持,以使其经常保持着弱碱性,才能保持机体的正常机能。一些独生子女家长平时只给孩子吃水果,而对蔬菜缺乏足够的重视。其实,蔬菜含有儿童生长发育所必需的多种维生素和矿物质。新鲜蔬菜富含水分、维生素、矿物质和纤维素,是膳食中胡萝卜素与维生素B、C以及钙、磷、铁、镁等的主要来源。不仅本身具有很高的营养价值,而且能帮助机体吸收蛋白质、糖类和脂肪。     

浅谈小儿钙营养状况及合理补钙

人类的生长和骨骼的成熟是一个动态过程，开始于母体的子宫内。在这一动态过程中需要加强钙的营养，保证有足够的钙，即达到“正钙平衡”才能有效地达到骨量的最佳状态。胎儿从几毫米的胚胎发育成一个身长50cm、体重3kg以上的新生儿，需从母体吸收大量的营养物质，其中钙是胎儿生长发育过程中不可缺少的矿物质之一。在整个胎儿发育过程中，要为胎儿提供30g的钙（系指钙元素的量）。其中80％以上钙是在妊娠4个月之后的妊娠中、晚期供给。     

老年人防缺钙

钙是人体内含量最高的矿物质元素.其中99％存在于牙齿及骨骼中,因此钙缺乏就表现为骨质疏松,骨骼萎缩。老年人因轻微外力就可导致骨折,重者会发生自发性骨折。钙的1％分布在人体软组织和血液中,对人体细胞的生长及器官功能的正常发挥起着至关重要的作用:如肌肉应激、血液凝固、神经冲动的传递、心动节律的维持等。因此,低钙可导致脑血管病、心血管     

小儿缺钙的判断及预防

正钙在人体内主要有四个方面的作用:(1)参与骨骼和牙齿的构成;(2)维持体内细胞的正常生理功能;(3)参与凝血过程;(4)维持毛细血管内外液的正常渗透压。孩子究竟缺不缺钙,缺多少钙,该不该服用钙剂?这是家长们最关心的问题。国内有关专家近年曾数次对"儿童钙营养"问题组织过专题学术研讨会,目前较为一致的观点是:中国的孩子缺钙较为普遍,儿童补钙是必要的,但补钙要科学、要合理。如何判断小儿缺钙     

成年人群骨矿含量及肾虚对骨矿含量影响的调查

40岁以上中老年人机体生理机能处于衰老过程,骨骼变化尤为明显,如身材逐渐短小要驼背弯腰、骨骼变脆易发生各种骨折等。这些变化主要是骨钙、磷代谢过程发生异常,使骨内矿物质丢失进行性加快。因此,研究成年人群骨矿物质分布规律,及探索引起这种变化的因素,对疾病诊断和制定防老抗衰措施有重要意义。为此于1988年用国产骨矿分析仪对河北省山区20岁以上成年人进行了抽样调查,现将结果报告如下。     

缺钙与补钙

如果你感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰酸背痛等，你要警惕这是身体钙营养缺乏发出的“警告”信号。 说起支撑人体血肉之躯的骨骼，就是由坚硬的钙盐等所构筑。成人1kg左右的钙，99％都积存在骨骼及牙齿中，1％的钙主要分布在体液及软组织中，维持着神经肌肉兴奋、心动节律等重要的生理功能。正常情况下，血中的钙、磷通过甲状旁腺激素的调节，与骨骼中的钙、磷不断交换，骨钙的沉积与脱钙不断进行，     

浅谈合理补钙

钙是人体生命活动的调节剂,是人体生命之源,钙是人体内最丰富的矿物质,约1200克,参与人体整个生命过程。从骨骼形成、肌肉收缩、心脏跳动、神经以及大脑的思维活动,直至人体的生长发育、消除疲劳、健脑益智和延缓衰老等等,钙在人的一生中都肩负着重要的生理功能,是保证人体健康必不可少的生命元素。     

常见钙剂分类及应用

钙是人体需要最多的矿物质,也是人体内最为活跃的元素之一.人体内钙的总量男性约为1500克,女性约为1000克,其中99%存在于骨骼和牙齿内,其余的1%分布在血液、神经及各种软组织中.在骨骼组织中,钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上,维持着骨的坚固性.     

成年人群骨矿含量及中老年肾虚对骨矿影响的研究

人到中年以后,机体生理机能日渐衰退,骨骼变脆易发生各种骨变形和骨折等变化尤为明显。现代医学认为,这些变化主要是由于机体内钙、磷代谢异常,使骨矿物质丢失加快所造成的。中医学认为这些变化与肾精气虚衰有关(?)因此,研究人群骨矿分布规律,探索引起这种     

吃水果的误区

误区之一:吃水果可以代替蔬菜 营养学家认为,水果是不能代替蔬菜的。其理由是:大多数水果所含的维生素以及矿物质钙、铁等比浅色蔬菜含量少,而浅色蔬菜中的维生素和矿物质又比绿色、黄色蔬菜中的含量少得多。人体的许多重要的生理功能必须依靠丰富的维生素与矿物质来维持,以使其经常保持着弱碱性,才能保持机体的正常机能。一些独生子女家长平时只给孩子吃水果,而对蔬     

科学饮水，浇灌生命的常青树

“民以食为天”,我们每天要从食物中获取足够的营养素才能维持机体的健康状态。大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,在体内消化吸收后主要为机体提供生理活动及代谢所需的能量,又叫做生热营养素;矿物质、水和维生素则是不提供能量但又对维持人体正常生理功能至关重要的营养素。     

骨质疏松症的诊断与治疗

1骨质疏松与骨质疏松症的概念1．1骨质疏松是指骨量减少，即单位体积内骨组织含量减少。骨质疏松的骨组织有正常的钙化，即一般矿物质与有机质的比例正常，但骨小梁的数目减少。骨骼系统是人体的重要功能系统之一。其主要作用除了支持人体，保护重要内脏器官外，还对体内许多矿物质如钙、磷等的平衡起着调节作用。骨是有生命的组织，每时每刻都在与其它组织进行物质交换，特别是钙、磷、氧、镁等矿物质。当机体缺少这些矿物质时，骨组织就释放出这些物质，以供急需。中医把骨质疏松归属于虚劳之范畴。《医门法律·虚劳门》云：“饮食少则血…     

钙制剂的应用及质量评估

钙是人体内含量最多的矿物质成分,绝大部分钙都储存在骨组织中,骨钙量约占人体钙总量的90%以上。在正常情况下,骨钙中约99%的钙是相对稳定的,称为稳定性钙;约1%的骨钙可与细胞外液交换,称为可溶合钙(miscible calcium)。软组织钙、细胞外液钙和可溶合钙合称为不稳定钙。稳定性钙和不     

β转化生长因子在骨质疏松症中的作用

在骨的代谢过程中 ,破骨细胞的骨吸收作用和成骨细胞的骨形成作用是一对偶联 ,当这对偶联失去平衡 ,骨吸收增高而骨形成减少时 ,机体骨骼的骨量下降 ,则导致骨质疏松的发生。目前的研究表明 ,在这个过程中有多种细胞因子参与调节 ,其中β转化生长因子 ( TGF-β)是最重要、最基本的调节因子之一。多年来的研究证实 ,β转化生长因子 ( TGF-β)是一族具有多种功能的蛋白多肽 ,是体内存在的一种极其广泛的调节物质 ,广泛存在于动物正常组织细胞以及转化细胞中 ,以骨组织和血小板中的含量最为丰富 ,在骨形成和骨重建过程中起着极其重要的作用 …     

钾元素的营养保健作用

钾是维持机体正常生长和健康所必需的矿物质营养元素,自1988年营养学家确认后,钾在     

钙元素的缺乏与补充

人体其实是由各种元素（包括宏量元素和微量元素）组成的。其中很多微量元素是酶的必需成份，可调节多种生理功能。有些元素在人体内含量较大，如钙元素约占人体组成的2％，维持着骨骼和牙齿的构型和强度，对肌肉收缩、腺体分泌、神经递质释放和部分酶的激活等都起着重大作用。研究证实，钙元素广泛分布于各种食物中，人体所需的钙最适合来自自然界的动植物补充。但对长期依靠静脉营养的患者、儿童、孕妇、乳母和老年人除膳食多样化外，还应适当补充钙剂。全国科学研究委员会推荐钙的日供量见表1。     

冬日的阳光贵似金

进入立冬之后,北方人有被动"猫冬"习俗,尤其老弱病残和儿童们。"猫冬"意在害怕过低的气温引发感冒等疾病,损害健康。所以,北方人在冬季定期有意识地安排自己晒晒阳光,十分重要。儿童不晒太阳妨碍生长和禾苗缺乏阳光不爱生长的道理一样,儿童缺乏阳光的沐浴,同样影响生长发育。因为钙在儿童骨骼的生长发育中起到关键的作用,而促使吃进去的钙能更多吸收,从而进一步参与到骨骼的生长发育中,还必须有维生素D的参与。而维生素D需要阳光中紫外光的刺激,才能形成更多。而缺乏阳光沐浴的孩子,尤其一两岁以内的幼儿,往往并非摄人的钙少,而主要是体内形成的维生素D     

幼儿营养铁锌缺乏及预防

铁锌是人体必需的微量元素,既是人体多种酶的组成成分,又是多种酶的激活剂,它对构成机体组织,维持生理功能。促进生长发育极为重要。 铁锌缺乏儿童中,尤其是婴幼儿易见。缺乏铁锌通常与下列情况有关。1.铁锌摄入减少如膳食结构不合理,有挑食、偏食等不良习惯。2.儿童生长快,铁锌需要量增加。3.铁锌丢失过多,如反复出血、灼伤、长期出汗和高锌尿病等疾病所致。