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每天要喝8杯水?大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,补充多少。目前并没有足够的科学依据证明多喝水就能多排毒,相反,一个人水喝得太多,却极易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失),水溶性维生素(维生素C及B群)也会更容易流失。那么,究竟怎样才能算是太多或太少?正常人每天喝多少水量才算是适当的呢?科学研究指出:一般而言,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发… 相似文献
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流行时尚每天都有新的内容发布,注重生活质量的白领们常常会照单全收,但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚,再听听养生专家怎么说,对照一下,哪一条是你错误的坚持? 相似文献
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现在,由于工作或生活习惯的关系,许多人变成了长夜漫漫,无心睡眠的夜猫族.甚至,更是有一些人认为夜生活才是一天的开始.但是从健康的角度讲,熬夜会使人体生物钟规律发生变化而出现疲劳、睡不香、眼睛干涩、焦虑、大脑工作效率低等现象,不仅降低了工作效率,还会危害身体健康.那么,夜猫族们在饮食上应该注意什么? 相似文献
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每位父母都希望自己的小宝宝能够拥有骄人的身高,而决定人体高矮的是骨骼,构成骨骼的主要成分是钙。钙是人体中最丰富的微量元素之一,约有1200克,其中99%形成骨骼,1%存在于血液软组织里。缺钙必然危害宝宝健康。而人体本身不能制造钙,钙同时又是最易缺乏的微量元素之一,因此只能依赖饮食摄取。这就说明宝宝生长发育特别需要科学合理的营养供给。因此,后天的营养补充,尤其是钙质的摄取就变得十分重要。但市面上琳琅满目五花八门的钙片、钙粉等补充品,除了在产品标识与安全性上父母有所疑虑之外,宝宝不良的饮食习惯,以及错误的陈旧的补钙观念,都是导致孩子钙质不足的主因。 相似文献
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《食品与健康》编辑部 《食品与健康》2007,(11):8-8
"垃圾食品"这个词汇,我们并不陌生。它所指的并非是发霉变质的食品,而通常是指营养不够丰富,而且常吃会对健康造成危害的食物。"垃圾食品"真的像垃圾一样,食之有害吗?为此,我们收集了一些专家观点,逐一点评"垃圾食品"。 相似文献
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近年来的研究显示,由于生理特点的不同,使得女性较男性有一定的优势。于是,有些女性便因此而沾沾自喜。殊不知,这些优势却似一把把”双刃剑”,对女性的健康产生着正负两方面的影响。女性们万万不可只看正面,而忽视了负面的影响啊! 相似文献
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穿高跟鞋是很多女性日常生活的重要组成部分,如果穿着不适就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝,还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍,许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟,不会轻易放弃。根据美国足外科协会的报告:42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋;73%的女性已经患有与穿高跟鞋有关的疾病。 相似文献
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吃,是人生重要的事情之一,和吃关系最近的要数菜板了,因为关系到健康的重大问题,菜板的选择也成了消费者反复掂量的问题。通常,消费者在购买切菜板的时候都有这样的疑问,木质的切菜板好呢还是塑料的比较好?其实从功能上来说,两者是一样的,主要是看个人习惯使用哪种材料的切菜板。 相似文献
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“老烂腿”是下肢静脉曲张的俗称。主要发生在大隐静脉和小隐静脉。患下肢静脉血液回流不畅。由此而导致下肢疼痛、难治性溃疡等顽症,重导致截肢。传统治疗方法采取结扎或手术切除病变静脉,手术创伤大,并可能出现多种并发症。术后形成的瘢痕也难以被患接受。 相似文献
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元凶之三饮水不当
罪状:饮水不当首先指的是饮水不足.统计学家曾做过调查,在调查人群中有高达半数以上的人长期处在不同程度的脱水状态中.专家指出,水占了人体重的60%~70%,如长期饮水不足,造成体内慢性缺水,不仅会使尿量减少,还会使皮肤功能减退,汗腺分泌减少,这样就会影响体内代谢产物的排泄,造成有害物质在体内蓄积,使人体出现慢性中毒.饮水不足还会损坏多个器官、多种组织,加速人体衰老.人体各器官中,脑组织内含水分最多,占75%,因此人长期补水不足,将会影响大脑的正常运转,造成大脑迟钝.…… 相似文献
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