饮食不是越清淡越好

许多人信奉饮食越清淡越好,甚至认为吃素能长寿,他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实证明,人吃过分清淡的食物会降低体质,反而更容易被疾病侵袭。即使患有心脏病的老人,也不可过分强求饮食清淡。     

夏天饮食并非越清淡越好

夏天到了,很多女性朋友为了减肥、保持身材苗条,都认为应该尽量吃植物性食物,少吃动物性食物,尤其少吃脂肪含量高的食品,基本上成了素食者。还有一些老年人也认为夏天吃得越清淡越好。然而,有关营养学家提醒人们,吃素时要选择多样化的菜式,这样才能摄取到足够的营养,另外,有些特殊人群是不宜多吃素的,否则将会适得其反。     

清淡饮食非素食

很多人认为,清淡饮食就是素食,其实所谓清淡饮食是指减少脂肪、食盐的摄入,而非减少荤菜的摄入。     

南怀瑾饮食微薄清淡

南怀瑾在饮食上力求“微薄清淡”。首先是“微薄”。南怀瑾的饭量很小,讲究“过午不食”,中午经常只吃少许花生米。晚餐则是一碗稀饭,最常吃的是小米红薯稀饭。秋天时,便喝薏米小米稀饭。     

男人夏日饮食养生 不可一味追求“清淡”

炎热的夏天,一切变得懒洋洋的,就是以往万般诱惑的香辣美食也失去了吸引力。恼人的高温和高强度的工作,让许多男士食欲不振,清淡饮食不约而同成为大伙的选择。但是,夏季执着于清淡饮食是否更有利于男士们的健康呢？     

清淡饮食，这样做才好吃

现代社会,人们对于饮食的要求越来越高,饮食的养生防病作用也越来越受到人们的重视。相比油腻、高盐的饮食,清淡饮食无疑是更健康的饮食方式。这一点已经被越来越多的研究所证实。但是,清淡饮食固然健康,减盐少油的饭菜却让不少人食之无味,望“食”兴叹。     

夏日里,老年人饮食别一味求“清淡”

<正>老年人由于消化吸收能力减弱,应激能力较差,在夏季尤其是在"湿热"环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种"苦夏"症状。谈及夏季饮食,"清淡"之说便     

夏季清淡饮食 易入四大“误区”

误区一：为了清淡多食水果。夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。但是,水果中的糖也会让血液中的甘油三酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水果的分量少一点。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是饮用水所无法替代的。     

清淡饮食就是“油盐不进”吗

近年来大家都开始关注健康,然而其中不乏一些在饮食上走极端的人,为了预防慢性病开始油盐不进,饮食十分寡淡。健康的饮食,口味上确实要走小清新路线,但也不可因噎废食。清淡饮食不代表不吃油油脂吃多了,确实会增加肥胖、心脑血管疾病等的发生风险,但前提是吃多了。这里首先要给油正名:科学摄入油脂对健康有积极作用,油不仅可以给菜肴增香引起食欲,可以促进人体对脂溶性维生素的吸收.     

张曼玉：饮食要清淡，营养须达标

“食”尚心经：一日3杯奶,清淡饮食,晨起盐开水清肠,鸡蛋美容。     

“苦口婆心”劝人好,清淡饮食护胃肠

苦口婆心【出处】得个贤父兄;良师友;苦口婆心地成全他;唤醒他。贾宝玉满肚疑团,没精打采地归至怡红院中。——[清]文康《儿女英雄传》【释义】苦口:反复规劝;婆心:仁慈的心肠。比喻善意而又耐心地劝导。     

饮食清淡，为何还会得高胆固醇

柯大夫：我今年45岁,平时很注重健康,几乎每天都会熬些补品或老火汤来补补身体。最近去医院体检,发现血脂和胆固醇都偏高。我饮食一直都很清淡,做菜只放很少的油,怎么还会得高胆固醇呢？     

明明白白的清淡饮食

养生学家及医学专家历来都主张:50岁以上的中老年人,饮食以清淡为宜,这样有益于减免疾病发生,增进机体健康,减缓衰老进程,促进寿命延长。那么,何为"饮食清淡"?目前尚未见统一的说法,比较一致的认识为:在饮食上必须有所选择,不能随心所欲,无所顾忌,想吃什么就吃什么,想吃多少就吃多少。有的专家提出,饮食应当坚持"五低",即低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激性。因为这"五低"的反面"五高",会在不知不觉中诱发疾病,危害健康,缩短寿命。     

怎么吃，遵循“一至七”饮食模式

在提倡健康饮食的当下,很多人都被灌输了饮食清淡的健康理念,但对此概念的实施很少人能做到恰如其分,甚至理解错了清淡饮食的含义,使之成为一种不健康、不营养的饮食方式。     

生活简朴 饮食清淡——百岁道长蒋信平的养生经

原成都市道教协会会长、成都市政协委员,中国年龄最长的高道、都江堰二王庙、青城山上清官等宫观的一手恢复者蒋信平今年已是109岁的高龄。     

病多是撑出来的

哪些症状或疾病与饮食过量有关1 怠惰乏力摄入食物过多,胃肠道消化食物就会耗费大量的气血,人体其他组织反而会营养不良。很多人都有餐后容易困倦的体验,这是大脑血液供应不足的表现。所以,     

饮食新概念：生机饮食

近年来,生机饮食在欧美一些国家广为流传,我国也逐渐有人投入到这一新食潮中去,有些餐饮企业也打出了生机饮食的旗号。那么,什么是生机饮食？生机饮食有什么优点呢？     

准爸爸备孕选好饮食

合理选择食物对想当爸爸的男士有百利而无一弊。 1.蛋白质。合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量,但不能超量摄入。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。     

立夏饮食宜清淡少油

立夏代表着春天的结束,夏天的开始。立夏后气温逐渐升高,由于炎热而汗多,体内丢失的水分也变多,人的脾胃功能此时相对较弱,因此饮食上宜少油腻,多清淡,多吃易消化的食物。清淡易消化食物养心随着立夏的到来,温度逐渐攀升,不少人会觉得烦躁上火,食欲也会有     

盛夏饮食宜“三清”

夏季宜吃什么喝什么，饮食中该注意些什么，是关系到每个人能否平安度夏、增进身体健康的大事。笔者通过温习传统食疗理论，请教专家并结合自身的经验，得出的结论是：夏季饮食，宜在“三清”。