漫话“小丁”的快乐生活

“他不仅长寿，而且长寿得很健康：他浪迹知识界几十年。伤口不少却仍然会笑。不用说，这样的笑意，也体现在他那些自嘲式的话语之中——跟他那些令人捧腹的漫画一样，他的话语充满了诙谐幽默．体现了他作为一代大家的豁达胸襟。”央视名嘴白岩松如是评价漫画泰斗丁聪先生。     

寿从仁爱来

孔子通过长期潜心修养后，领悟出一条很重要的经验，即“仁者寿”，“大德必有大寿”。这一经验已为古今中外无数名人所认同，名医张景岳说：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善”；英国大文豪莎士比亚说：“旷达之人长寿”；革命导师马克思说：“一种美好的心情，比十付良药，更能解除生理上的疲惫和痛苦。”     

笑的健康

俗话说:“笑一笑,十年少,”“愁一愁,白了头”,“喜悦春常在”,可见笑诚属一剂良药。笑是一种全身运动,它能使人心情开朗,精神振奋,食欲增加,健康长寿。人在笑时,不仅面部肌肉运动,而且胸腰部肌肉也运动。笑能使心脏跳动加快,心肌收缩力得到增强,心脏射出血量增加,血液循环改善。笑可加深呼吸,使更多的氧气进入人体,加强肺的锻炼。笑使胃的体积缩小,位置上升,胃壁压力加大。促进胃液分泌和消化道活动,增加食     

防病治病，老年人还要调整情绪

<正>我国有句家喻户晓的老话：“笑一笑,少一少;愁一愁,白了头。”西方人同样爱说：“一个小丑进城,赛过一打医生。”这些话说的都是情绪对人的生命活动具有重要的意义。长寿学者胡夫兰德说：“在一切对人不利的影响中,最使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”德国学者在研究了575位长寿老人后,将他们长寿的经验概括为四个字——情绪乐观。可见积极情绪对于健康的重要性。     

日本人寿命世界第一

作为世界第一长寿国，日本对“如何延长寿命”的研究历史悠久。专家介绍，长寿和四大因素有关：遗传因素占20％～30％；生活习惯占75％，主要包括饮食、运动方式等；经济状况、居住和医疗条件的改善；自然环境等。     

开心一笑

解决的办法 有个人问他的朋友：“你为什么一抽烟就笑．是不是烟很香啊？”朋友回答：”哪里,我刚看到书上说抽一支香烟减寿5秒．笑一笑则长寿10秒……我如此这般,才可得长生啊!“     

老年人最需要心境坦然

“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。这一俗语已经成为人们的口头禅,说明情绪对健康长寿的重要意义已经深入人心。笑与愁无疑可以做为积极情绪与消极情绪两极的代表。然而情绪的强度如何划分呢?为在不同场合表     

养生保健“三不知”

曾有一个年轻多病的年轻人向一位百岁老者打听长寿之道：“您老何以长寿？秘诀何在？”老者随口说到：“我自信‘三不知’：一不知世事，二不知生死，三不知有身。”年轻人细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的“三不知”，有着深刻而丰富的科学道理，它既是老年人的修身养性、养生保健之道，也是老年人健康长寿的人生哲理。     

笑疗拾趣

企盼健康,希冀长寿,有的人坚持体育锻炼,有的人讲究饮食营养,有的则注重补品进补。但不少人却忽略了“服用” 自我保健良药——“笑剂”。随着对笑的研究,一门新兴科学——笑学,正在一些国家兴起。由于笑治疗某些疾病具有特殊的功效,国外有些医生已经把笑当作一种治疗方法。 “笑一笑,十年少”、“笑长命,哭生病”、“笑治百病”这些民间谚语,反映了我国传统医学对笑的医疗价值的深刻认识。笑疗在我国有着悠     

长寿之道“三不知”

古代有位道士向一位百岁老者探问长寿之道：“汝何以长寿?秘诀何在?”老者答曰：“吾信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。“道士细究老者话中之理，不由得笑而叹服。细想起来，老者信奉的这三个“不知”，有着丰富的科学道理。它既是老年人的修身养性之道，也是老年人的健康长寿之道。