饮食"好色"与身体健康

红色食品红色食品色泽鲜艳,人见人爱,但食用时却需要区别对待。红色果蔬,如红辣椒、番茄、红枣、山楂、草莓、苹果等,是保护人体健康的好帮手。身体虚弱、易感冒、易受病毒侵袭的人,红色果蔬可助一臂之力,因它们具有促进人体巨噬细胞活力的功能。巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的杀手,增强了它们的“战斗力”,感冒     

饮食“好色”利健康

现代营养学的研究表明,每类颜色的食物都有自己的“一技之长”,巧加利用都有其一定的保健作用。红色食品假如你生来体质较弱,易感冒或者已经被感冒缠上,红色食品会助你一臂之力。红辣椒含有巨噬细胞,巨噬细胞是感冒病毒等致病微生物的“杀手”。颜色较红辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化成维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功效。紫色食品紫色蔬果中含有花青素,具有强力抗…     

宝宝也“好色”

男宝宝不爱蓝色偏偏喜欢粉红色，只要是粉色的小车子、小手绢、小皮球，伸手就抓，这可把孩子妈妈愁死了。在妈妈心目中，男宝宝应该喜欢冷静的蓝色、智慧的绿色或是刚强的黑色。颜色的女性化倾向要不要紧呢？     

“好色”有益健康

颜色之于食物。不仅是一种表观特征,还体现了其内在的营养价值;颜色之于食物,不仅令人赏心悦目,更体现了其特有的健康呵护。从本期开始,我们将开设"红黄绿白黑"专栏,专门向您讲解食物的色彩与营养价值之间的关系,让您在观赏餐桌上这道由红、黄、绿、白、黑等色彩构成的亮丽彩虹的同时,也能收获到更多的知识和快乐。     

夏季冰饮 告别“好色”

炎热酷夏不少人都会在逛街纳凉时吃起冰激凌,或者蜷缩在沙发上边看电视边喝饮料,那些五颜六色的冰饮一直是女人和小孩的最爱。对于食客来说,吃东西“好看比好吃更有吸引力”,但彩色冰饮的背后是不是安全？你叮要当心了。     

营养的色彩语言

红，强身健体的红色旋风 红辣椒、红柿椒、番茄、胡萝卜、红心白薯、山楂，红苹果、草莓、红枣，红米、柿子等等这些听着都熟悉的食品，都有一个共同的特点，一身让人看了就大增食欲的红色外衣。这种天然的红色中含有能促进人体形成巨噬细胞的活性物质。巨噬细胞可是感冒病毒和一些致病微生物的天然“杀手”。如果人体内它的活力增强，感冒病毒就难以立足，更谈不上在人体内滋长繁殖了。而那些红色较浅的红辣椒、胡萝卜等食品中更含有胡萝卜素，可以与一些油脂类的物质转化成VA，这些VA在体内能发挥护卫人体上皮组织、黏膜的作用。     

饮食与儿童疾病

饮食与疾病的关系,历来受到医学专家的关注。大量研究资料显示,不科学的饮食作为一个致病因素,对健康的影响并不比细菌、病毒等病原微生物小。儿童由于处于发育期,受害比成年人更大。以下种种就值得家长重视。精食与近视[长时间进食精米白面等精细食物,不仅减少了维生素B族的摄     

盛夏饮食宜“三清”

夏季宜吃什么喝什么，饮食中该注意些什么，是关系到每个人能否平安度夏、增进身体健康的大事。笔者通过温习传统食疗理论，请教专家并结合自身的经验，得出的结论是：夏季饮食，宜在“三清”。     

“好色”关乎心灵

在一些思想封闭的人看来,好色是个坏词。然而,在我看来,好色并非是件肮脏的事。庄子有云:哀莫大于心死。心所为者何物?我的回答就是好色——因为好色关乎心灵。有人不能理解,误以为好色关乎下体。这种观     

吃这些“镁”食 有益身体健康

据“自然新闻网”近期报道,镁是一种重要的矿物质,在体内多种酶的反应中发挥作用。食用富含镁的食物,如鳄梨和坚果,是预防镁缺乏和保持整体健康的较好方法。为什么镁是健康饮食的一部分?     

“坏”食物有“好”搭档

有好多食物是所谓的“坏食物”,吃多了对我们的身体健康确实不利,比如烧烤,油炸食品等等。但有些人又总是管不住自己的嘴,为了饱嘴福,往往就忽略健康了,那有没有既满足了口福,又不会对健康带来太多伤害的饮食搭配呢？下面这些最佳拍档组合就能帮你在大快朵颐的同时降低对健康的过多危害。     

注意饮食小节有利健康

一、在外就餐，要先点菜后洗手 这是因为饭店的菜单和钱一样，是流通的物品，又没有消毒的措施，很多人都传来传去，很有可能成为细菌和病毒等致病微生物的传播“通道”。如果不注意洗手，会染上某些疾病，所以，在外就餐时要先点菜后洗手。     

老年人饮食“十要”

人到老年,身体机能逐步衰退,消化功能降低、心血管系统及其他脏器都有不同程度的变化,因此老年人对饮食应有特殊要求。为保持身体健康,老年人在饮食方面应做到以下十个要点。     

老年人饮食“十要”

人到老年,身体机能逐步衰退,消化功能降低、心血管系统及其他脏器都有不同程度的变化,因此老年人对饮食应有特殊要求。为保持身体健康,老年人在饮食方面应做到以下十个要点。     

男女“好色” 先天有别

如果我们剥下虚伪用心去说话,那么我说,好色是人之本性。芸芸世界,不仅男人好色,女人也同样好色。只不过女人好色和男人好色有所不同、各有侧重而已。老婆公司的几位姐妹们聚会,非要我一同前行。说实话,我根本就没有见过这几位美女的面,真有些担心会冷场,但到了餐厅我才发现,她们对     

合理饮食 控制“三高一低”

我国首次覆盖全国的膳食．营养以及高血压、糖尿病、肥胖和血脂异常的综合性调查已经完成。其结果表明：我国成人高血压患病率为18．8％．估计全国现患人数为1．6亿，比1991年增加7000多万。农村高血压患病率上升迅速．城乡差距已不明显：而人群高血压知晓率，治疗率和控制率仅分别为30．2％．24．7％和6.1％，仍处于较差水平。我国成人糖尿病患病率为2．6％，     

饮食尝“鲜”未必保健康

在日常生活中,有很多人吃蔬菜瓜果时喜欢提前尝“鲜”,甚至于对反季节蔬菜情有独钟,其实吃什么东西追求绝对新鲜,这样做既不实惠也不利于身体健康,因为有些东西吃的过于新鲜对健康反而不利,甚至还会使人中毒。     

合理饮食，让宝宝跟感冒say“goodbye”

冬季,昼夜温差大,宝宝适应能力差,很容易引起感冒。宝宝感冒了,在饮食上妈咪们该注意些什么？该如何通过饮食调养让宝宝的感冒尽快好起来呢？     

年初身体健康大“盘点”

对于现代人,生活有压力,工作有压力,社交有压力……忙忙碌碌中,新的一年又来一了,一年之际在于春,不妨在百忙中抽点时间做个体检,看看自己是否处在亚健康状态。     

老年人的“身体健康底数”

退休教师张大爷已60有余。他身体一向不错,平时喜爱运动,每天都坚持游泳健身。一次,他在身体已感不适的情况下仍跳入池中游泳,结果因为发生了脑出血而不幸去世。