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防治颈椎病:步行并伴以抬头挺胸、颈部后伸、肩背肌肉活动,有助于缓解长期伏案导致的颈肩背部肌肉、韧带、关节的疲劳,对于预防和治疗颈椎病具有明显的效果。锻炼下肢肌肉:俗话讲"人老先老腿",相对强健的下肢肌肉对于维护髋、膝关节的稳定性至关重要。步行对于股四 相似文献
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<正>我们都知道,月经是女性最基本的生理现象之一。从初潮到绝经,大约历经30~40年的时间这期间果真就像月亮一样,圆缺有序,循规蹈矩吗?不是的,形形色色的月经不调,比比皆是,尤其在当下,几乎成了常见病,多发病。为什么?真是一言难尽。可以这么讲,月经是女性健康的晴雨表,健康,疾病,压力……都可以对其产生影响,不可不知。 相似文献
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在健身俱乐部里,除了男生练习健身器材来塑造体型外,也有一部分女生在练习,而且还练得很专业,身体的线条也很漂亮,这是一个好现象.不仅是在美国,在北京、上海、广州等发达城市,有80%的女生每天都会在健身房里进行二十分钟左右的力量训练,然后再做40 ~ 60分钟的有氧运动.她们的体型和线条真是非常漂亮. 相似文献
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补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用;或者与百合煮粥,临睡前喝一碗,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。 相似文献
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高玲娟 《中国农村卫生事业管理》2014,(3):308-310
目的:了解常山县女性月经初潮年龄。方法:对常山县9所学校8~18周岁的女生进行问卷调查,以及对婚前医学检查的女性,进行月经初潮年龄问询调查。按年龄分组,计算各年龄组女性平均初潮年龄。比较各年龄段平均初潮年龄以及各年龄段小于12岁和大于18岁初潮者比例的差异。结果:调查3991例妇女,已初潮妇女3005例,平均初潮年龄(14.13±1.73)岁,初潮年龄最早8.99岁(1例),初潮最晚22岁,各年龄组平均初潮年龄比较,差异有统计学意义(P〈0.01),随着年龄增大,初潮年龄呈增大趋势,小于12岁初潮者的比例在≤20岁年龄组中最高,而初潮年龄大于18岁者的比例随着被调查者年轻化而比例逐渐减少。结论:常山县妇女月经初潮年龄呈现逐渐提前趋势,40年间提前3.64岁。 相似文献
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《中国城乡企业卫生》2021,(4)
目的评定月经失调女性开展性激素检测的临床意义。方法选取东莞市虎门中医院2018年6月-2020年1月诊治的月经失调女性120例为观察组;选取同期参加健康体检的女性120例为对照组;采用电化学发光免疫分析法测定血清孕酮(P)、睾酮(T)、泌乳素(PRL)、雌二醇(E2)、促黄体生成素(LH)、卵泡刺激素(FSH)水平,比较两组血清性激素水平异常情况。结果观察组血清P、T、PRL、E_2、LH、FSH各项性激素水平异常升高、降低发生率及总异常率均明显高于对照组,差异均有统计学意义(P0.05)。结论性激素检测可以反映女性的生殖内分泌情况,女性月经失调与性激素水平异常改变有着密切联系,积极开展性激素检测有助于为月经失调的相关内分泌疾病的诊治提供临床依据,亦可作为临床判定女性月经失调病因的重要指标。 相似文献
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本文通过对己内酰胺作业女工的月经周期、经期、经血量、痛经及经前紧张征等症状的调查,就己内酰胺对女性月经机能的影响进行了探索。结果发现,己内酰胺作业女工在不超过国家允许浓度(10mg/m~3)的情况下,月经周期异常、痛经及经期乳胀、烦燥的发生率均高于对照人群。提示己内酰胺对接触女工的月经有一定的影响。 相似文献
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为了适时对青少年开展青春期卫生知识教育,笔者于1987年3月用“青春期卫生知识调查表”,对我县有代表性的学校12~19岁女生进行了月经初潮知识的调查,调查表由学生自己如实填写,结果共获得有效表格1202张,其中城镇青少年692人(其中已来潮526人)农村青少年510人(已来潮397人)。 1 初潮时学生对月经生理的了解 相似文献
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阅兵训练对女性月经的影响 总被引:3,自引:1,他引:2
为了解阅兵训练对女性月经的影响 ,我们于 1998年 10月~ 2 0 0 0年 10月 ,对女兵方队中的 197名女兵 ,进行了月经状况的跟踪调查。现将结果报告如下。1 对象与方法1.1 调查对象 参加阅兵训练的女学员 197人。年龄 16~ 2 0岁 ,平均 (2 0 4± 1 2 )岁 ,未婚。入队时均经过严格的身体检查 ,身体健康 ,无慢性病史。 1999年 4月中旬前每天训练约 6h。 4月中旬后 ,每天训练约 12h。阅兵训练的主要内容为队列训练 ,分为阅兵式训练和分列式训练两种 ,均为露天训练。1.2 调查方法 本项调查采用自身对照的方法 ,按照统一制定的月经调查表 ,… 相似文献