脚下阴阳趾乾坤

俗言“人从脚下寒”、“人老脚先老”，古语“一趾之疾，能毁数尺之躯”。拳理名言“其根在脚”。庄子说“真人呼吸以踵”。太极四法，足为其一，太极“四梢”，足有其二（取四肢意），这些足以说明：脚在人身中何等重要。     

请保护好生命之根

<正>千里之行始于足下,健康身体始于足下。足乃生命之根。"人老脚先衰,木枯根先竭","百病由寒生,寒从脚下起",这些都说明了脚对于人体健康的重要性。我们的双脚承受着人体的全部重量,是人体负担最重的部位。而且脚是6条经络的起止     

下肢静脉性溃疡中西医结合治疗95例

小腿慢性溃疡是临床常见病、多发病,好发于小腿中下1/3臁骨部位,因而中医称其为"臁疮",俗称"裙边疮"、"裤口毒",因其反复发作经久不愈,故又称"老烂脚".     

冬季保健重在脚

"人老脚先老".脚一直被看作是衡量健康的一个标志.因此,专家认为,做好足部保健有助于促进全身健康,尤其是在冬季.睡前烫脚是传统的保健方法,而经常做足部按摩,也是解除疲劳、增强免疫力的一种好方法.     

冬季健身先养脚

正常言道:"树枯根先竭,人老脚先衰,健身先健足,足健体自壮。"可以说,脚是反映人体健康的晴雨表,人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚底是各经络起止的汇聚处;是人体第二心脏。脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区"。当人体感觉不适时,在相应的脚部敏感位置上就可能出现颗粒、条束、硬结、压痛等异常现象。脚与大脑:脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的     

冬季养生,知“足”长乐

脚是人体的"第二心脏",我国古语中就有"人老脚先老,养生先养脚"之说。汉代"药王"孙思邈也曾提出"足下暖,体无恙"的科学见解。现代医学认为,脚与人的上呼吸道黏膜相关。一旦脚部着凉,便会引起呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,抵抗力下降,原来潜伏在鼻咽部或新近侵入的病毒、病菌就会大量繁殖滋生,引发感冒等疾病。因此,冬季防寒应从脚部开始。注意保暖。穿好鞋袜是脚部保暖的基础。鞋袜宜稍微松弛,使得脚与鞋之     

脚心保健好处多

脚是身体的"第二心脏",保健脚就是健身。脚心更是脚上重要的部位,所以要加倍呵护。浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。浴足养生浴足与通常的洗脚相似,但不尽相同。开始时水不宜过多,浸过脚趾即可,水温在40℃~50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温保持在50℃左右。     

针刺"上大敦穴"治疗疝气

笔者在二十多年的临床和教学中发现在人体脚大(足母)趾肝经循行线上有一腧穴,治疗成人疝气有特殊疗效,暂命名为"上大敦穴".具体定位:在脚大发(足母)趾上,以患者的大(足母)趾甲根部为边长在大(足母)母趾背部做正方形,正方形对边连线中点处即是本穴(如图1示).     

刮痧疗法在非洲

笔者在二十多年的临床和教学中发现在人体脚大(足母)趾肝经循行线上有一腧穴,治疗成人疝气有特殊疗效,暂命名为"上大敦穴".具体定位:在脚大发(足母)趾上,以患者的大(足母)趾甲根部为边长在大(足母)母趾背部做正方形,正方形对边连线中点处即是本穴(如图1示).     

不老经

正知足自然寿不老,笑口常开心不老,心里年轻人不老,经常下棋脑不老,少看电视眼不老,常练书法手不老,常打太极身不老,常吃青菜面不老,七八分饱胃不老,餐后漱口牙不老,徒步健康腿不老,泡脚揉脚脚不老,生活规律精不老,早睡早起神不老,     

练足护足防衰老

常言道：“树老根先竭，人老脚先衰。”那么怎样练足、护足才能使“人老脚不衰”呢？ 1．赤足 方法：可利用休闲之时，赤着脚，依次踏过草地、沙滩、石子路，使脚底接受从弱到强的刺激。     

内外养生法：总有一款适合您——太极拳内外养生法系列谈之腿脚篇（9）

脚趾的内外养生法一双脚,对于我们人类来说太重要了。人生一世不停地站立、行走,是脚底下的功能和功劳。又有“人老先从脚下老”的说法,因为脚在人的一生中过于劳累,所以每个人都必须重视、注意脚部保健。足保健关系到周身上下肢体以及脏腑的总体健康,从中医医理辨证全身十二经     

巴豆膏治疗6例下肢溃疡

一、小引下肢溃疡祖国医学名为"臁疮",对女性患者也称之为"裙边疮",民间称为烂脚或烂腿,如长期不愈的,则加虫一个"老"字,称它为老烂脚或老烂腿.这是一种常见而顽固的疾病,目前中西医对此症的疗效,都不太满意.引起下肢溃疡的原因,大部分由于下肢的     

按摩人体“黄金点”治未病

人的身体结构与黄金分割律有令人惊叹的密切关系,人的肚脐不仅是身体高度的"黄金点",而且也是自我保健的"黄金点".肚脐以上的"黄金点"在咽喉,肚脐以下的在膝盖,上肢的在肘关节.肚脐、咽喉、膝盖、肘关节这四个部位,是养身健体、防病治疗的"黄金点".多年的实践证明,经常按摩这几个"黄金点",对健身防病有重要作用.     

保护好你的双脚

人的一生中，徒步走过的距离相当于绕地球4周，而3／4的成年人都患有程度不同的足病。俗话说：从之有脚犹如树之有根”，1人老脚先衰”。一个真正懂得呵护生命的人，必定会一丝不苟地呵护自己的双脚。”     

以足论道

“足者上载一身,下连百体置下而其用大,以足为用,以道为体,借足以论道。” 古人云:“人老脚先衰,树枯根先竭,人日行千里始于足下。”可见人之双足是何等重要。从古至今有关足的文化,认识与研究日益广泛。因就此借足而论道。 所谓足道,古人曰“以其足修其身,借其道养其     

腿上有乾坤 天地任我行

一"人老腿先老",这句话已成为人们的共识。究其原因,不外乎腿部是人的生命之根,根节坚固,生气勃勃,则人的生命力必然旺盛;反之,则腿脚迟笨,动作涩滞从而显露出老迈之相。中医理论亦主张多运动腿部。中医认为,腿部有人体经络的足三阴经和足三阳经,这六经如果能经常得到锻炼,则气血流通,腿部灵活,可有效延缓衰老。     

古医籍中几对形近致误字考辨——"脞"与"(月坒)"、"怒"与"恐"、"前"与"俞"、"膏"与"鬲"(膈)

一、"脞"与"(月坒)" 马王堆汉墓帛书<足臂十一脉灸经>足阳明脉条,其病有"脞瘦";足厥阴脉条,脉循行"脞间",也有"病脞瘦".这几个"脞"字都是"(月坒)"字之误.     

浅谈脚的保健

俗话说:“人老先老脚。”步态轻捷,行走如飞还是健康的标志。足部保健的方法很多,主要概括为: 一、脚需勤泡洗。我国有一首歌谣说:“春天洗脚,升阳回脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺调肠濡;冬天洗脚,丹田湿灼’(《琐碎录·杂说》)。又指出;“足是人之底一     

技击实用是太极拳的灵魂

太极拳是融技击性、健身性和艺术性为一体的传统武术项目之一,太极拳的每个拳式都是在技击理念的指导下产生的,其动作非攻即防.绝无花架子.可是,随着现代社会的发展和人们思想观念的变化,太极拳运动,有向"太极运动"发展的倾向,这样,没有了拳味的太极动作,应付地成为"太极舞术",也就失去了武术的本质属性.诸如太极操、太极功、太极扇等等,这些只含"太极"(拳式外形的圆弧运动)不含"拳"(拳式内在的劲力)的"太极运动",其健身价值要远远逊色于"体用兼备"的太极拳运动.